Vad är det för en sötnos?Är de ett användbart komplement till kosten eller orsakar de betydande skador?barnläkare har svårt idag att tydligt svara, men är benägna att tro att, naturligtvis, godis - är i första hand ett livsmedel är ohälsosamt, vilket leder till viktökning, diabetes, karies, tarmsjukdomar och till och med olämpligt beteende.
Men det finns ändå en annan sida till myntet. Smaken är söt - det monosackarider, glukos, fruktos, galaktos, disackarider, laktos, polysackarider som är användbara för barnets kropp.
Varför kolhydrater
Vilket kolhydrat som helst som kommer in i kroppen, blir till slut glukos, vilket är den främsta energikällan. Kolhydrater har förmågan att bli glykogen, vilket är nödvändigt för syntes av enzymer och hormoner. Det faktum att det söta bär energi till barnets kropp kan kallas positivt, men användningen av socker påverkar negativt absorptionen av vitaminer och väsentliga ämnen. Mest
och spelar en viktig roll i omvandlingshastigheten hos kolhydrater, monosackarider, för om priset är måttlig, är glukos långsamt absorberas av kroppen och bukspottkörteln är i den normala moden, fördela den vanliga mängden av insulin. Om processen med glukosassimilering sker snabbt, behöver kroppen en större mängd insulin, så bukspottkörteln är tvungen att arbeta med spänningen.
Det är inte möjligt att helt ta bort socker från barnmat, men det är inte värt att göra.Även i modermjölken finns det laktos. Bär, frukter, spannmål innehåller fruktos och glukos. Men hur mycket behöver barn sötsaker över dessa, det vill säga choklad, glass, sylt? Denna fråga är öppen. Det behövs
Fördelar och nackdelarna med kolhydrater för
barn som växer organism kolhydrater, och så länge det behövs, skulle deras underskott leder entydigt till hälsoproblem, som kommer till uttryck i den störda ämnesomsättningen, energiomsättning. Behovet av kolhydrater kan öka från stress, en sjukdom med hög temperatur.
Om kolhydrater in i kroppen för aktivt och i stora mängder, kommer sedan diabetes, fetma, börja bryta dina tänder, det finns fall av allergiska utslag på huden, liksom baserat på data från nya studier, barnläkare tror att ett överskott av söta - orsaken till aggressionoch hyperaktivitet hos barn.
bör inte genomföra experiment, även med ett friskt barn kropp, som överbelastning kolhydrater vanligtvis inte orsakar ohälsa. Men det här händer inte alltid. Du kan inte veta när bukspottkörteln kommer att misslyckas, och konsekvenserna blir allvarliga. Att spela en stor roll i barnets livsstil, oavsett om han är aktiv eller gillar att sitta tyst spel, påverkar hans reaktion på kolhydratöverskott. Om ett barn tillbringar mycket fysisk styrka, energi, han sportar, är mobil, då kommer kvalitet naturliga sötsaker att vara till nytta för honom.
Det borde komma ihåg att för en sötnos är det först och främst nöjet. Om barnet är frisk och söt - inte det enda sättet att få barnet glädje, är det tillåtet att hämta honom med några kvalitativa sötsaker. Men föräldrar bör komma ihåg att söt för barnet är det enklaste och flyktiga nöjet. Det är fullt möjligt att ersätta olika intressanta klasser, cirklar, dans, fitness, skapar allt detta ett barn är mycket mer användbar, och många positiva känslor.
Sweets på bordet - det är ett val och ett ansvar för hälsan hos barnets föräldrar själva. Bara på dem beror på huruvida barnet kommer att växa friskt och mobilt.