Höst är en tid när all natur somnar. Omgå inte dessa förändringar och vår kropp. Med början av kallt väder, känner de flesta av oss deprimerade och förtryckta.
För att undvika hösten blues bör du noggrant uppmärksamma din livsstil och kost. Det bör innehålla alla nödvändiga vitaminer och spårämnen. Men den verkliga frälsningen från ett dåligt humör kommer att bli välkänt för alla och en mycket användbar frukt - en banan.
Användbara egenskaper hos banan
Först och främst noterar vi det höga innehållet i hormonet av lycka - endorfin i den här användbara produkten, vilket sparar från dekadent humör. Dessutom fungerar denna utomlands frukt som ett utmärkt förebyggande för många olika sjukdomar. Bara två bananer om dagen skyddar dig mot säsongssjukdomar och förkylningar, minskar kolesterolhalten i blodet, stärker hjärt-kärlsystemet, räddar från multipel skleros och kommer att bli ett utmärkt förebyggande mot onkologi.
Med allt detta är bananer en oumbärlig produkt för att få kroppen så nödvändig för oss under hösten av energi. Enligt forskare är en banan per dag tillräckligt för att få ett gott humör fram till klockan sex. Bananer är riktiga naturliga antidepressiva medel, som klarar av angst och förtvivlan.
Dessutom har det visat sig att denna produkt hjälper till att kämpa och med åldersförändringar. Kvinnor som regelbundet äter bananer är mindre känsliga för åldrande, och även vid äldre ålder har nästan inga rynkor. Det beror på att banan är ledande bland frukter i innehållet av E-vitamin, vilket avsevärt förlänger cellernas liv och driver åldringsprocessen.
Oumbärlig produkt vid alla åldrar.
. För att ditt barn ska arbeta hårt i skolan, var noga med att ta det med på morgonen. Förutom att denna frukt hjälper till att aktivera alla kroppens grundläggande funktioner efter en övernattning vil det hjälpa till att hålla barnet kraftfullt och energiskt även efter svåra mentala belastningar.
Dietister över hela världen hävdar - vill vara i god form, äta bananer. Deras unika sammansättning innehåller många användbara ämnen, såsom magnesium, kalium, kalcium, B-vitaminer och många andra. Bara en denna produkt kan mätta kroppen bättre än något mellanmål. På grund av dess kaloriinnehåll, kommer det att rädda dig från att känna dig hungrig under en bra halv dag. Dessutom mättar banan hjärncellerna med syre och normaliserar vatten-saltbalansen.
Som du kan se, så enkelt och från barndomen vet vi alla banan är en väldigt användbar produkt på vårt bord. Och i höstmånaderna, när det är mycket melankoli, melankoli och depression, är det helt enkelt oersättligt.Ät bananer och var frisk!