Varje dag äter vi mycket olika mat samt dricker alla slags drycker. Tyvärr har inte alla livsmedel är lika användbara, och numera produkterna inte kan bli ett magasin av nyttiga ämnen, en källa till styrka och energi, och det faktum att kullar som slösa vår kropp. Ett sorgligt faktum, men verkligheten är att många människor tänker på deras hälsa, kroppens rensning, när något i det har misslyckats. Men det är bättre att förebygga problem än att lösa, och rätt mat kan normalisera balansen och bidra till att gå ner i vikt, såsom till exempel yoghurt med fiber för natten.
Varför vi talar om dessa två produkter, förresten, många vet inte ens att en sådan fiber, och att det förekommer inte bara i grönsaker eller frukt, men också säljs som en färdig produkt. Så, den här fibern är en grov fiber av vegetabiliskt ursprung, som vi behöver rengöra, återställa mikrofloran, normalisera gastrointestinala processer. Låt oss prata om fördelarna med fiber, vi talar vidare, liksom om fördelarna med kefir. Tillsammans kan dessa två produkter göra underverk och ha en positiv effekt på vår hälsa. Kefir och fiber. Vad är speciellt och användbart i dem?
Kefir
Låt oss börja med den mer traditionella och traditionella fermenterade mjölkprodukten - kefir. Någon älskar honom, vissa gör det inte, men för att minska sina fördelar för vår hälsa är det inte värt det. Också denna produkt är ofta gärna att nämnas av nutritionists i olika dieter eller hälsosam mat system.
Kefir kan ge oss följande fördelar när du använder den på natten:
- i produkten har kalium, vilket är viktigt för oss, speciellt det kardiovaskulära systemet, och att när vi sover, objektet kommer att absorberas så mycket som möjligt;
- kalcium i kompositionen är också en av de viktigaste elementen för vår hälsa. Naturligtvis finns det andra makro- och mikroelement, vitaminer i produkten, som kommer in i kroppen varje kväll, vilket ger upphov till underskottet;
- kefir utvisar slagge, toxiner, har en diuretik effekt men sömn efter sömn kommer inte att störas.
- är oändligt användbar för kefir i hela vårt matsmältningssystem. Bifidobakterier och laktobaciller i kompositionen normaliserar avföring, rengör kroppen av skadliga ämnen, hjälper matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen.
Net kropp utan gifter, full av energi, styrka, känns man glatt, lätt, hans utseende blir mer attraktivt. Trots allt leder problem i magen och tarmarna till ansamling av smuts, matrester, vilket ruttar, förgiftar allt runt. Som ett resultat blir vår hud matt, grå, den är täckt av utslag, akne, det här är resultatet av berusning av kroppen. Kefir rensar försiktigt, normaliserar avföringen, och dessutom är en bra profylax av hemorrojder. Tja, vilken fiber? Om henne längre.
Cellulosa
Grova fibrer är oändligt användbara för vår hälsa. Använda fiber dagligen kommer du att glömma problem med matsmältning, rengöring, och du kommer inte vara överviktig. Dessutom kan cellulosa ge vår hälsa följande fördelar:
- hjälper till att rensa tarmarna från överflödig mat, tar bort toxiner och toxiner.
- sänker kolesterol, det tjänar som förebyggande av gallstenar;
- hjälper till att lösa problem med mag-tarmkanalen, bota ett antal sjukdomar och förhindra dem.
- minskar aptit och känslan av hunger kommer inte lång tid;
- har en positiv effekt på kroppen av diabetiker;
- användningen av fibrer kan förhindra onkologi;
- främjar viktminskning.
Alla dessa objekt, som talar om den terapeutiska effekten av de två produkterna, såsom yoghurt med fiber och kommer att vara relevanta för dig om du tar det till en regel att dricka en enkel, men en hälsosam dryck före sänggåendet. Som du kommer att ta reda på senare.
För information! Du kan köpa fiber i färdig form, till exempel i ett apotek. Produkten är efterfrågan, men det är överkomligt och inte dyrt.
Vi gör en helande drink
Hur man dricker kefir med fiber för natten? Ja, enkelt. Så, du köper fiber i apoteket, kefir i affären. Hela tekniken är lätt - häll helt enkelt två skedar torra fibrer i ett glas yoghurt och drick en drink innan du går och lägger dig. Du kan använda en drink i stället för middag, liksom för avlastning av dagar. Snart kommer du att inse att kroppen är mildt renad på morgonen, du känner livskraft, det kommer inte att bli ett stort behov av mat. Naturligtvis kommer förändringarna att märkas inte bara internt utan även externt.
Råd! Det är bättre att välja kefir med ett lägre fettinnehåll, om du vill gå ner i vikt, ge företrädesvis de producenter som håller hållbarhetstiden högst 10 dagar. Denna kefir blir mer naturlig.
Det är så lätt att bli friskare, slankare och naturligtvis lyckligare. Vad väntar du på, skynda till affären för kefir och fiber.