På vintern är det särskilt viktigt att stärka din hälsa under en frostsäsong, genomträngande vind och konstant förkylning. Utmärkt hjälpare i detta kommer du att betjäna frukt, som visas på försäljning på vintern. Här är några användbara uppgifter om deras fördelaktiga effekter på kroppen.
Persimmon
Persimmon är en subtropisk frukt, som i november december är den bästa källan till vitaminer och användbara pektinsubstanser. Välj en persimmon, ju ju mjukare den är desto mer kommer den att sjungas. Persimmon är en värdefull källa till vitamin A och är användbar för synen, rik på biologiskt aktiva substanser med cancer mot cancer, kan bidra till att stärka hjärt-kärlsystemet på grund av närvaron av magnesium och viktiga spårämnen. Dessutom kan en persimmon användas för att förhindra förkylningar. Det rekommenderas inte att äta mycket persimmons till personer som lider av förstoppning.
Citrusfrukter
Under vintermånaderna ökar försäljningen av citrusfrukter kraftigt i butikerna. Deras största fördel är ett högt innehåll av vitamin C( askorbinsyra).C-vitamin stärker tänder och tandkött, det finns en åsikt att det även kan återställa sprickor i emaljen, ökar skyddet av immunsystemet, förbättrar blodcirkulationen. Cirka 1,5 apelsiner innehåller en daglig dos av vitamin C.
Olika citrusfrukter skiljer sig åt i deras fördelaktiga effekt på kroppen. Apelsinen kännetecknas av det högsta innehållet av askorbinsyra i jämförelse med andra relaterade frukter. Grapefrukt påverkar hjärt-kärlsystemet positivt, normaliserar blodtrycket och kan användas vid behandling av hemorrojder. Citron hjälper till att föryngra kroppen och förbättra hälsan genom att stimulera ämnesomsättningen. Dess användning i mat bidrar till utsöndringen av magsaft, vilket inte rekommenderas för personer som lider av halsbränna. Mandariner är användbara för att äta med diarré, eftersom de försvagar tarmperistalmen. Alla citrusfrukter hjälper till att minska kolesterol i blodet och minska vikten, förbättra utseendet på hud-, hår- och nagelplattorna.
Granatäpple
Jag skulle särskilt vilja nämna en granat. Denna frukt innehåller nästan alla vitaminer som är nödvändiga för en person( vitamin A, B1, B2, B9, C, E, PP, folsyra).Användbar alla delar av granatäpplen: själva frukten, frön, huden, fibrerna. Granatäpplefrön är inte trevliga för alla, så i de flesta fall föredrar människor granatäpplejuice, vilket har en fixeringseffekt, så det rekommenderas inte att använda mycket. En avkok av granatäpplen skorpa har också en bra helande effekt. Den främsta fördelaktiga effekten av granatäpple på människokroppen är ökningen av hemoglobin i blodet.