-
Få tillräckligt med sömn för att förbättra minnet!
Kom ihåg att en stark 8 timmars sömn är mycket nödvändig för att stödja din hjärna i ett hälsosamt tillstånd.
Du borde förstå att hela hjärnan fungerar bra samtidigt som man löser ett stort antal olika uppgifter.
Natten för honom är som ett läkemedel för att få en bra vila och få styrka nästa dag.
-
Vill du förbättra minnet?
Läs sedan de användbara böckerna!
När du läser - din hjärna automatiskt och automatiskt kommer ihåg att informationen läses och om den fortfarande är vital och positiv - så mycket!
I din hjärna dyker upp levande bilder, fantasin tänds!
Läsning är en utmärkt träning för ditt minne, du har också en vokabulär ökning, intelligensen ökar!
-
Hur förbättrar minnet? Lär dig poesin av hjärtat!
Tänk på hur många dikter du känner av hjärtat?
Men ditt barn vet mycket dikter, till skillnad från vissa 🙂
Lär dig poesi tillsammans med ditt barn - det kommer inte bara att träna ditt minne - det ger dig mycket trevliga känslor av skönhet!
-
Datorspel förbättrar minnet!
Fans av dataspel kommer att vara intresserade att veta att de inte bara dödar tid på datorn, men förbättrar också deras minne .Men. .... för minne är tillräckligt i 30 minuter av spelet, men inte hela dagen.
När du spelar ett logiskt spel - din hjärna tycker, memorerar specifika handlingar, väljer en eller annan strategi, planerar framtida händelser.
Känn åtgärden - bli inte borttagen, för det här kommer inte att leda till det bra!
-
För att förbättra minnet - arbeta med siffror!
"Tja, varför kommer jag ihåg all nonsens, och allvarliga saker måste dras nästan från kampen med smutsig skleros?"
Olga Gromyko. Yrke: HäxaAnu-ka erkänner själv ärligt, kommer du ihåg väl och känner till multiplikationstabletten?
Hittills kan folk inte föreställa sig sig utan olika räknare!
Och du övar praktiserande i ditt sinne( bättre i en kolumn, som i skolan), alla dina inköp i butiker( inte tittar i checken).
Du kommer inte bara att göra hjärnan tjäna, men du kommer också att öva ditt minne!
-
Vill du förbättra minnet? Rid dig av vardagliga rutiner!
Ge ditt minne möjlighet att ta ett friskt luft!Försök att utföra spontana och okonventionella handlingar.
Du kan till exempel ändra din dagliga färdväg till jobbet - gå på andra sätt!
Istället för kaffe på morgonen - du kan dricka färsk juice!
Försök att inte titta på tangentbordet och försök skriva ut några meningar genom blind uppringning!
Dessa enkla sätt kan du rädda dig från en irriterande rutin, minska stressens manifestationer!
-
För att förbättra minnet - lär dig alltid nya saker!
Vad har du alltid drömt om att lära dig hur man gör, men du har alltid inte tillräckligt med tid?
Idag är det bara rätt dag för att prova din hand i den nya klassen!
Testa din styrka i en ny lektion - det kan utforska faraos eller mystiska hemligheter!
Något!
Nytt är alltid så intressant och motiverar alltid, lägger eld i blodet, nya känslor!
Gör själv vad du tidigare var rädd för att göra eller otmazyvalis brist på tid!
Ge din hjärna och minne att jobba hårt!
-
Berätta för oss om igår.
Försök att komma ihåg och berätta för din vän hur du spenderade igår!Men börja din berättelse från slutet! Det blir svårare - men för ditt minne kommer det att bli rätt!
När du kommer ihåg om det förflutna - ditt minne är aktiverat och kan inte radera den tidigare informationen, som det kan anses vara onödigt!
-
Lär dig engelska( spanska, kinesiska, portugisiska, etc.)
Att lära sig ett främmande språk är den bästa metoden att träna i minnet, även i livet kommer kunskapen att bli mycket användbar!
Försök varje dag att lära 6-7 nya ord!
Här ser du, om några veckor kommer ditt minne att fungera som en timme!
-
Har sex ofta.
Forskare har fört med de människor som har ett rikt intimt liv - nästan aldrig lider av demens!
Och det här beror på att kön, som sport, syrar kroppen, och hjälper hjärncellerna att växa snabbare genom att aktivera hypothalamusen och det är i sin tur ansvar för minnet!
-
Sitt inte på hårda dieter.
Kära läsare, kom ihåg - när du sitter på för hårt och nästan nollkalori dieter - förlorar du inte bara vikt, men också minne!Forskare har lärt sig att kvinnor som sitter på svåra dieter - informationen behandlas väldigt långsamt!
Bättre gå för en rationell kost och peka inte dig själv!
-
Kvinnans preventivmedel förbättrar minnet!
Det här är nonsens, men experter har fört ett intressant faktum att processen med att memorera påverkas väl av kvinnors p-piller.
Ju längre en kvinna använder dem desto bättre effekt.
Och det mest intressanta är att preventivprodukterna ger positiva resultat även när en kvinna slutar ta dem.
-
Soy är den bästa lösningen för minnesutveckling.
Forskare har fört ett intressant faktum att de människor som sitter på sojadiet har ett utmärkt minne!Försök att gå in i din sojostockost, sojamjölk, sojakött( 2 gånger i veckan).
-
Ät alltid frukost.
Ta en vana ALLTID äta frukost!
Din hjärna under sömnen brinner mycket kalorier!
Ha frukost - och du kommer glömma glömska för hela dagen.
-
Glöm lätthet.
Kom ihåg att lata människor aldrig kommer att ha ett gott minne! Kämpa med latskap.
Läs också: "Hur man övervinnar din latskap och blir en lycklig person!"
-
Sport - en bra metod för -minnesförbättring !
Wise people sa alltid: "När du tränar din kropp, tränar ditt minne också!"
Och det är verkligen sant!
När du håller kroppen i gott fysiskt tillstånd ökar förmågan att bearbeta och lagra information i minnet, och du får självkänsla!
Sportaktiviteter mättar hjärnan med syre och minskar risken för sjukdomar som: kardiovaskulärt system, diabetes - med tolerans för vilket minnet försämras.
Jag rekommenderar dig att titta på en fascinerande och användbar video: "Hur man förbättrar minnet? Effektiva tips! »
-
Lyssna på musik.
När du lyssnar på din favorit sång finns ljudvibrationer som orsakar hjärnvågor! Med hjälp av dessa vågor minns vi snabbt informationen.
Den bästa musiken för minnesutbildning - klassisk!
-
Tänk alltid på bra saker.
Den mest onda fienden för minnet är irritabilitet och ett negativt humör!
Dåliga tankar, apati till allt - gör oss distraherade och vi kommer inte ihåg någonting.
Men positiva människor, ett leende, bra tankar - gör vårt minne för "Hurray!"
Kom ofta ihåg det trevliga.
Fångar du själv tänkande att du inte är bra att komma ihåg olika uppgifter: telefonnummer, namn på personer runt, födelsedatum för släktingar?
Får ditt minne ständigt misslyckas vid oupphörliga stunder? Hur förbättrar minnet av ?
Jag delar med dig en liten hemlighet - för att ska kunna förbättra minnet på - det behöver tränas!
Vårt minne har obegränsad mängd, många celler för olika uppgifter, vi har bara inte lärt oss hur du använder dem!
Jag vill erbjuda dig effektiva tips som gör att du kan hålla i huvudet mycket intressant information!