Denna diet kan beskrivas som en av de snabbast viktminskning diet: det konsulteras av Hollywoodstjärnor, när ett akut behov av att ta siffran för att den nya rollen.
Principer Hollywood diet
Hollywood diet kräver bantning minska förbrukningen av kolhydrater och fetter, och syftar till att minska kaloriintaget i allmänhet. Det förbjuder en betydande mängd mat och salt, så att vätskan från kroppen kommer att släppas till skål. Socker och alla dess typer är också uteslutna från kosten, såväl som alkohol, som kan väcka aptit.
Mat som innehåller protein är tvärtom prioriterat. Kött- och fiskrätter, ägg - det är vad du ska välja. Grönsaker och frukter får också konsumeras, men bara de som innehåller få kolhydrater.
Den totala kaloriinnehållet i livsmedel som konsumeras under dagen varierar från 600 till 800 CKal. Med tanke på en sådan mild diet är en skarp viktminskning oundviklig. Varaktigheten av Hollywood diet bör inte överstiga två veckor.
Menu Hollywood diet
frukost alla dagar denna diet är densamma: två orange och en kopp kaffe eller te utan socker. Lunch och middag skiljer sig åt olika dagar i veckan.
Låt oss börja med den första dagen. För en lunch med drycker ska kaffe eller grönt te föredras, och högst en kopp ska vara full. Använd sedan ett kycklingägg eller ett par vaktelar. Nu middag. Grapefrukt( halv), en enkel kål-gurka sallad, naturligtvis, inte hugg det någon olja eller gräddfil, och sedan äggen, en kyckling eller två vaktel.
Nästa dag har vi en hel grapefruktmiddag, två vaktelägg eller ett kycklingägg. Från drycker - samma som den första dagen. Vi äter med nötkött, som innehåller lite fett( 200 g.), Gurka och dryck - traditionellt.
På tredje dagen är lunchen densamma som den första och middagen - som på den andra dagen av kosten.
Lunch fjärde dagen består av kål, gurka sallad, grapefrukt dryck igen grönt te eller kaffe. Middagsmenyn innehåller följande produkter: fettfri kockost( 200 g), vaktelägg( 2 st) eller kycklingägg( en).
På femte dagen äter vi igen vaktel eller kycklingägg. Vi kompletterar menyn med en salat av vitkål, kaffe eller grönt te. Middag: Stekad eller kokad fisk( 200 g), Gurkaskålssallad, Drycker - Traditionellt grönt te eller kaffe. På den sjätte dagen
gör fruktig apple-orange-grapefrukt sallad och middag att äta kokt nötkött( 200g.), Kål-gurka sallad, en traditionell drink antingen kaffe eller te.
Slutligen den sjunde dagen. Du kan äta kokad kyckling( 200 g), kål-gurksallad, grapefrukt eller apelsin, vi dricker ner tidigare märkta drycker. Vi väljer frukt till middag.
För att lösa resultatet måste man återgå till den första efter den sjunde dagen och upprepa cykeln helt. Inom två veckor kan du förlora upp till 10 kilo.