Många föräldrar måste möta barns selektivitet i mat. Det ser ungefär lika ut: barnet vägrar från användbar mat, men godis, chips, kakor är redo att konsumera i stora mängder. Att övertyga barnet om lämpligheten av lämplig näring är ganska svår, men det kan och bör ändå ske.
Tålamod och personligt exempel
Först och främst måste föräldrar vara tålmodiga. När det gäller mat, visar barn konservatism, de är inte alltid nöjda med införandet av något nytt i kosten. Dessutom verkar många av dem användbar mat smaklös. Därför borde det inte vara överraskande att ett barn utan speciell entusiasm äter användbara grönsaker.
Observera att användbar mat måste överföras till hela familjen, eftersom om på vissa tallrikar kommer det att finnas stekt potatis, medan på andra - kokta ärter är övergången till en hälsosam kost dömd till misslyckande. Ett visuellt exempel kan ha den starkaste inverkan på ett barn.
Vi underhåller barnets strömförsörjning
Det är värt att omdirigera strömläget direkt. För att ett barn ska kunna äta mat villigt, borde han känna sig hungrig. För att uppnå detta, ordna inte mellanmål mellan grundläggande måltider. Det optimala intervallet mellan dem är minst tre timmar.
Ju mer aktiv barnet är desto mer aptit äter han. Det är väldigt viktigt att föräldrar har tillräckligt med viljestyrka för att inte ge efter för barnets övertygelse och inte mata honom allt han vill, men vad är skadligt för honom.Även om han vägrar att äta hälsosam mat, ge inte upp.
Hälsosam mat - från vaggan!
Att lära sig något nytt från disken ska se naturligt ut. Mat ska inte delas in i gott och dåligt. Annars, istället för utseendet på hälsosamma matvanor, kommer du att uppnå en beständig aversion mot maten. Det är nödvändigt att ta hänsyn till barnets smakpreferenser, eftersom vuxens näring är ibland långt ifrån idealisk.
Ju tidigare du börjar använda ett barn till nya produkter, desto lättare blir det för honom att vänja sig. Vänta inte på att barnet växer upp, börja vänja det med en hälsosam kost direkt efter införandet av kompletterande livsmedel.
Att utveckla intresse för hälsosam mat, ge barn vackert serverade måltider, lägg inte bara mat på tallriken.Även mat som avskydits för barnet kan kokas på ett sådant sätt att det helt enkelt inte kan vägra dem.