Sommaren är en speciell tid för kroppen, det påverkas av höga temperaturer och intensiv vätsketab. Det finns ett behov av aktuell påfyllning, för att undvika uttorkning och relaterade konsekvenser. Det är nödvändigt att dricka mer vätska, men det är förvånande, inte någon vätska släcker törst. Det finns en fråga, vad det är nödvändigt att dricka, för att klara av den här utmanande känslan?
Vatten är den bästa drycken
Den bästa drycken i värmen kan vara mineralvatten. Vanligt vatten är också bra, särskilt om det är kallt och rent, men mineralvattnet är bättre på grund av mikroelementen i det. I värmen för att kyla kroppen svettas, och sedan lämna med element såsom kalcium, kalium, klor, och därför är det nödvändigt att återställa den störda jämvikten i mikroelement i kroppen och att påfyllning utsidan. Här och användbart mineralvatten. Val dess skiftande studie en etikett med sammansättningen av vatten, plats och datum för dess fyllning, med brunnsnummer och källnamn. Om allt detta finns i beskrivningen har du riktigt mineralvatten.
Dricker jag te och läsk?
Grönt te kan också vara användbart, men endast inom rimliga gränser. Det har en diuretisk effekt, som också främjar tvätt av näringsämnen från kroppen. Det är överhuvudtaget inte nödvändigt att släcka törst, så det är svart te och kaffe. Naturligtvis är det viktigt att följa och mata på sommaren, så att det är balanserat och lätt och inte överbelastar kroppen.
Om du tror på reklam, är det bäst att släcka törst efter sprite. I själva verket tvärtom, på grund av innehållet i kolsyrade drycker socker och andra konserveringsmedel, Sprite, Fanta, Coca-Cola och liknande inte bara släcka törsten, utan snarare väcka henne. Därför, om du är mycket förtjust i lemonad, gör du det själv. Vatten, citroner och mynta - det är allt du behöver.
Juicer: släckningstörst och hälsofördelar
Sommaren är en säsong med frukter. De kan ätas, och du kan göra naturliga juicer från dem, som inte bara helt svalnar törst, men är också mycket användbara för kroppens hälsa.
- Gurkajuice är användbar för hjärtat och blodkärlen, hjälper till att återställa nervsystemet och hjälper till med reumatiska sjukdomar.
- Kåljuice är mycket användbar för matsmältningssystemet, det rengör kroppen och hjälper till med inflammation i tandköttet.
- Morotsjuice stärker synen, stimulerar aptiten, förbättrar immunförsvaret och ger huden en fin gyllene färg, kombinerat med en solbränna som ser ännu mer attraktiva.
- Betor juice förbättrar tarmperistaltik, rekommenderas för anemi, överbelastning och stress, renar mycket väl lever och njurar.
- Pumpasjuice är mycket användbar i sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, för att förbättra matsmältningsorganet.
- Juice av mogna tomater kan hjälpa till med högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.
- Orangejuice förstärker immunsystemet, lindrar trötthet och ökar kroppens ton.
- druvsaft användbar för lever och njure, lungproblem, artrit och högt blodtryck och dessutom förbättrar ämnesomsättningen.
- Pearsaft är oumbärlig för problem med blodcirkulation, nedsatt njur- och blåsfunktion.
- Appelsinjuice hjälper till att lindra inflammation i lederna, lindra tillståndet med artrit och njursjukdomar.
De medicinska egenskaperna hos saft bevisas av det faktum att de har en metod för applicering, nästan som droger. Juice måste tas inom femton minuter efter tillagningen och högst två glas per dag.
Vanligt vatten kan vara full och behövs, men försök att inte göra det med en volley. Vatten bör inte vara is, som bara inte kan leda till förkylningar, men en negativ inverkan på ämnesomsättningen, och varför vi är överviktiga. När stillasittande livsstil två liter vätska per dag är tillräckligt, men aktiv och energisk ta lite längre tid.