Vad är den mest användbara drycken av alla? Nästan alla håller med om att detta är juice. Mer exakt, mycket juice som produceras i stora företag eller med egna händer med hjälp av en juicer, från en mängd olika traditionella och exotiska frukter, grönsaker och bär.
Bland alla saft på en speciell plats är drycker från citrus. Låt oss försöka lista ut vilka juice som kommer att förbättra din kropps tillstånd och ge den nya styrkan för det aktiva livet.
Apelsinjuice
I Amerika och i många andra länder har det länge varit en tradition att konsumera apelsinjuice till frukost, och det är ingen slump. Juice från apelsiner har många användbara egenskaper, varav den främsta är blodrening och ökning av aptit. Denna drink kommer att fylla bristen på vitaminer A, C, B1, B2, B6, E. Järn, magnesium, koppar, kalium, kalcium, zink och andra väsentliga delar för människokroppen finns i apelsinjuice. Det är därför det rekommenderas för användning i anemi, högt blodtryck, ateroskleros, lunginflammation, icke-allergisk dermatit.
Det bör dock vara försiktig med att använda denna produkt till människor som har problem i mag-tarmkanalen( gastrit, magsår och 12 duodenalsår), samt allergier.
Eftersom koncentrerad apelsinjuice har en stor mängd socker i sammansättningen kan det förvärra eller provocera utvecklingen av diabetes och uppkomsten av övervikt.
För att undvika de negativa följderna av att dricka, är det önskvärt att späda det med vatten.
Citronsaft
Citron är en frukt som många frysta även vid en blick på den, med tanke på dess sura smak. Juften från citronen är dock av stort värde. Det innehåller stora mängder av vitamin C, som ökar immunitet, och under den kalla årstiden, kommer du säkert att kunna motstå förkylningar, samt E, PP och B-vitaminer Mineraler finns också - det är natrium, magnesium, zink, kalium, järn,kalcium, fosfor, mangan och många andra.
Citronsaft är en oumbärlig drink för personer vars aktiviteter är förenade med mental stress. Harmonisk kombination av användbara spårelement ökar minnet, förbättrar uppmärksamhetskoncentrationen. Efter att ha druckit ett glas juice från ett citron kan du säkert handla offentligt eller svara på frågor på biljetten under tentamen. I vilken situation som helst kommer du att känna dig lugn och säker.
Citronsaft förbättrar hudens utseende, eftersom det effektivt tar bort toxiner från kroppen med regelbunden användning. Dessutom kan citronsaft användas för externa procedurer: lätta obehagliga pigmentfläckar eller minska de förstorade porerna och bli av med akne.
viktigt att komma ihåg att citronsaft har ett antal kontraindikationer: gastrit, magsår, biliär dyskinesi, kolecystit, hepatit, pankreatit. Det är bättre att ge upp citronsaft under graviditeten.
Grapefruktjuice
Många människor vägrar att använda grapefrukt på grund av den bitterhet som huden ger till frukten. Men om "prova kläder" är citrus när han håller saftiga och söta halvvägs, och även hel arsenal vitaminer( A, PP, E, B, C) och mineraler( kalcium, natrium, magnesium, järn, fosfor)?
leversjukdom, gallblåsa, mage( gastrit med låg syrahalt), tarmar( flatulens, diarré, kolit) behandlas effektivt med användning av grapefruktjuice. Grapefrukt är också känd som en frukt som aktivt bränner extra pounds, så det nämns så ofta i olika dieter för viktminskning. Som redan nämnts är juice från apelsiner rik på socker, vilket inte är ett plus för diabetiker. Men när det gäller grapefruktjuice är prognosen gynnsam, eftersom grapefrukt innehåller betydligt mindre socker.
En annan viktig fördel med grapefrukt är att det är mindre sannolikt än andra citrusfrukter att orsaka allergiska reaktioner, och därför rekommenderas även för små barn. Hudutslag av olika ursprung behandlas både med regelbunden användning av grapefruktjuice inuti, och när man förbereder masker som använder den.
Det finns inga speciella kontraindikationer för grapefruktjuice, förutom att det inte rekommenderas för patienter med gastrit med hög surhetsgrad.
Mandarin Juice
Tangerinesjuice är sällsynt på hyllorna i stormarknaderna. Anledningen till detta är att mandarinfrukterna är mer köttiga än de andra citrusfrukterna, och därmed erhålls lite juice från ett stort antal frukter vilket leder till ett högt pris på denna dryck.
Likväl har mandarinjuice en ovanlig, annorlunda än apelsin eller grapefruktjuice och arom. Juice av tangeriner kockar används för att göra läckra desserter. Mandariner kan skryta med vitaminer( A, C, B och andra), liksom mineraler( kalium, kalcium, magnesium).
Det rekommenderas att använda mandarinjuice för törstlösning, såväl som för terapeutiska ändamål. På grund av substansen av kinefri har saften användbara egenskaper vid behandling av andningssjukdomar( bronkit, akut respiratorisk sjukdom, lunginflammation, astma).Den fördelaktiga effekten av mandarinjuice på mag-tarmkanalen är också känd. Juice ökar aptiten, med minskad surhet främjar produktionen av magsaft, kämpar med tarmsjukdomar.
Men glöm inte att tillsammans med de positiva egenskaperna hos mandarinjuice finns det också negativa. Du bör inte dricka juice från mandariner till personer som är benägen för allergiska reaktioner, som har ulcerativa sjukdomar i magen eller tarmarna, liksom problem med njurarna.
Det bör komma ihåg att alla citrusfrukter, som juice från dem, är mycket allergiframkallande livsmedel( med undantag, och även med stor sträckning kan du överväga grapefrukt).Därför är folk som är benägen för allergiska reaktioner, mycket välskötta, och om du identifierar allergier mot en viss frukt, måste du helt och hållet utesluta från kosten både denna frukt och juice från den.