Daglig användning av honung ger en stor fördel för kroppen. Det innehåller trots allt så många värdefulla och näringsrika ämnen! Honung kan bli ett botemedel mot många sjukdomar, liksom ett sätt att förebygga dem. Men även en sådan användbar produkt får inte användas i obegränsade mängder.
Genom att följa enkla regler kan du mätta din kropp med vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen som är så rika på denna delikatess. Dessutom kommer honung att ersätta dig någon skadlig efterrätt.
Kan jag äta mycket honung?
Först och främst behöver du veta det optimala dagliga intaget av denna produkt. Vuxen person tillräckligt för att äta en eller två matskedar av bärnsten dessert per dag. För ett barn är normen en eller två teskedar, inte mer. En sådan dos kommer att mätta kroppen med allt som behövs och säkerligen inte kommer att orsaka skada.
Det finns en stor mängd honung, eftersom det leder till en ökning av blodsockernivån, övervikt, störningar i nervsystemet och alla metaboliska processer i kroppen. Dessutom kan du provocera en allergisk reaktion mot honung.
Hur man äter riktig honung
Experter rekommenderar att man äter honung för mat på morgonen på tom mage eller en halvtimme före huvudmåltiden. Det blir bra att äta en sked full av honung för natten, han kommer att lugna sig, hjälpa till att somna snabbare och tättare.
Specialister noterade att människor som äter honung varje dag, kroppen motstår bättre sjukdomar, särskilt virus, bakterier. Honung ökar mänsklig immunitet och påverkar positivt metaboliska processer.
De som gillar att festa på honung ska komma ihåg att vid höga temperaturer förlorar de flesta av dess användbara egenskaper. Det kan inte värmas över fyrtio grader eller sänkas till för heta vätskor. Dessutom kommer användningen av honung i betydande kvantiteter med varmt te att utöva en överdriven belastning på hjärtat. Det är bättre att lägga till honung till färdiga måltider eller varma drycker. Till exempel, i spannmål, müsli, att baka eller syrnikami, fritters. Du kan lägga till biprodukter till vanligt varmt vatten.
Svälj inte en söt massa omedelbart, håll in honungen i munnen i en minut eller två.Dina smaklökar kommer att kunna känna hela unika smakbuketten. Dessutom, med en sådan riktig ätning av honung, kommer värdefulla ämnen från det att jämställas mycket bättre.
Än honung är farlig
Kom ihåg att honung innehåller en stor mängd sockerarter, som kan bli en källa till utveckling av bakterier i munhålan, vilket oundvikligen leder till olika problem. För att skydda dig från karies får du hjälp av noggrann munhygien, varje gång du borstar tänderna efter att ha ätit honung eller åtminstone sköljer din mun.
För maximal nytta och för medicinska ändamål, ta inte honung med huvudmat. Detta kan orsaka jäsning eller försämring av matsmältningen. Och också orsaka utseendet av extra pounds.
Honung anses vara en mycket allergiframkallande produkt, varför ta det med försiktighet. För barn upp till två år är det helt förbjudet. Och från två års ålder är det tillåtet att ge det till ett barn, börjar med en mycket liten mängd och noggrant tittar på barnets reaktion.
Använd älskling korrekt, först då blir gult efterrätt ditt skydd och medicin!