Ris är en produkt med unika egenskaper. Risen är utsökt och näringsrik, den kan kombineras, förbereda aptitretande rätter, med så många produkter. Men det är inte allt. Ris kan adsorbera och ta bort salt, slagge och andra skadliga ämnen från kroppen. Inte överraskande, är siffran grunden för många dieter för viktminskning( det vanligtvis kallas: ris diet), såväl som en viktig komponent av ett antal rengöringsprocedurer.
Rice diet för viktminskning
Rice diet i en av de mest "hårda" alternativ är som följer: en kopp ris att laga mat och äta i små portioner, dricka äppeljuice under dagen. Om detta väcker mycket hungern, då kan du äta 2-3 mer äpplen, bättre än gröna. Varaktigheten av en risdiet i det här alternativet är från 1 till 3 dagar. En dagsdjursalternativ kan upprepas en gång i veckan, tre dagar - en gång i månaden.
Kanske en sådan variant av risdieten kommer att tycka för tung för dig. Försök sedan att ta riset lite mer, upp till 500 gram per dag, koka den och lägga( vid matlagning eller efter det - det verkligen beror på förskrivning av en viss maträtt) fisk, kött( endast luta!), Frukt och grönsaker( morötter, lök, gröna ärtor, majs, russin. ..).Sådana rätter kan uppfinnas och laga mat mycket och väldigt annorlunda - här finns platsen för din kulinariska fantasi! Därför är det ganska enkelt att bibehålla en risdiet i den här versionen. Observera endast en sådan förutsättning - det totala antalet alla "tillsatser", tillsammans, bör inte överstiga 200 gram per dag. Dessutom mellan måltiderna, kan du äta upp till ett halvt kilo( en dag, snarare än på en gång:) frukter, kan du dricka osötad juice( äpple är bäst), te utan socker, vatten - en enkel och icke-kolsyrat mineralvatten. I denna variant varar risdiet upp till 7-10 dagar, det kan upprepas inte mer än en gång varannan månad. Rena kroppen
ris
ofta termen "ris diet" avses ganska fashionabla metod att rena kroppen, i själva verket inte en diet. Den består i detta: i två veckor varje morgon på tom mage att äta två matskedar av ris, tillagade på ett speciellt sätt( som - mer om detta nedan), efter det 2:00 något att äta. Därefter, under dagen, kan du äta som vanligt, inte begränsa sig( dock, fet och kryddig från kosten är ändå bättre att utesluta).En kock ris för denna metod bör vara följande: två matskedar av ris( dvs en enskild morgon dos), häll upp ett glas vatten, och 4 dagar för att hålla svalt, byta vatten varje dag. Efter 4 dagar, tvätta ris, laga mat, skölj efter tvätt igen, och du kan äta. Till kokt ris har varje dag, vi måste, som ni redan förstått, att ha fyra glasögon, varje dag släpper och påfyllning av en vars tur kom.
Hursomhelst riset kost är bättre att använda brunt ris: i det, till skillnad från vitt, innehåller en tillräcklig mängd av vitamin B. Vid användning av ris diet i någon av dess varianter rekommenderas att ta kaliumtillägg, så att kroppen inte är ett underskott på detta viktiga inslag.