Numera diametralt motsatta åsikter kan höras ganska ofta: hur de absoluta fördelarna med juice, och att användningen kan på något sätt påverka hälsan negativt. Faktum är att situationen är tvetydig.
Till exempel, om vi talar om användningen av förpackade juicer från butiken, inte förberett dig, då de bör vara att vara så försiktig på grund av den höga sockerhalten. Under inga omständigheter bör vi glömma att alla befintliga typer av juice har sina positiva och negativa egenskaper.
Viktiga kriterier att tänka på när de används
juice Det måste vara försiktig för att äta morot och granatäpplejuice. I jämförelse med andra sorter, de kunde ha( i fallet med vissa kroniska sjukdomar), den mest negativa effekterna. Till exempel är mycket önskvärt för människor som har problem med funktionen hos levern att använda morotsjuice. Förutom att vara det vitaminer och spårelement i den ihåliga grad metaboliseras av kroppen, är det nödvändigt att tillsätta några droppar olivolja eller kräm.
Genom att dricka granatäpple juice är viktigt att ta hänsyn till det faktum att det har en negativ inverkan både på tillståndet av tänderna och tarmväggen. För att minimera den negativa effekten på tänderna, använd denna saft genom ett rör.
Kan jag ge juice till barn?
Nästan alla föräldrar är övertygade om att är mycket viktigt för hela utvecklingen hos barn dricker juice. I själva verket är det nödvändigt att komma ihåg några av de viktigaste reglerna med införandet av denna produkt i kosten:
- i alla fall inte ge fruktjuice ett barn som ännu inte tre år, eftersom det har en negativ inverkan på magslemhinnan( i extremfallet, det måste spädas med vatten i ett förhållande av 1: 1);
- bär- och fruktjuicer är mindre användbara än grönsaker, på grund av att en betydande kaloriinnehåll;
- för barn i alla fall inte behöver göra mixar( om varje juice separat allergisk reaktion nej, det betyder inte att en sådan "cocktail" inte kan framkalla det).
Om ett barn vägrar att dricka för sur juice( t ex äpple), kan du lägga till lite socker eller några droppar saft, som har en mycket söt smak. Det är sant att i början är det värt att ge en obetydlig mängd av denna blandning.