Helgen är till nytta - det är en fast dag på tomater

Under de senaste åren har det funnits en positiv trend som syftar till att leda en hälsosam livsstil, motion, ha en tight kropp. Sociala nätverk, utan vilket moderna samhälle inte kan göra, är fulla av bilder av slanka, välmatade, solade människor. Vem vill inte se så ut? Naturligtvis, för att få din kropp så att du behöver följa en diet, äta rätt, leda en aktiv livsstil och ordna själv lossande dagar. Som ett alternativ - en fastande dag på tomater. Om honom och prata.

Vad är fasta dagar?

De flesta människors kost består av skadlig och tung mat. I en vecka ackumulerar vi mycket onödiga livsmedel till kroppen, som ackumuleras i kroppen, lagras i fett, bidrar till ackumulering av toxiner och toxiner. Vi kompletterar allt på helgen. Skadliga ämnen sänker i sin tur vårt humör, en person känner sig trött, olika hälsoproblem börjar och huden lider ofta.

Om en person ständigt äter eller omvänt inte äter under dagen på grund av brist på tid och på kvällen utgör en stor middag med skadliga produkter, kommer hans kropp en dag att ge ett allvarligt fel. Om allt detta tillskott spänner, alkohol, rökning, så går sjukdomen i slutändan inte bort. Och naturligtvis till alla lägger extra vikt, fula munnar på huden i form av celluliter.

Men inte allt är så hemskt, för nu har det blivit populärt och modernt att ha en vacker, tight kropp. Därför växlar folk till en hälsosam livsstil, rätt näring, kaloriräkning, sport. En av alternativen att få din kropp trött på skadlig mat är att ordna lossning dagar. Miljoner människor var övertygade om deras användbarhet. Och en av de populära metoderna var en dag med lossning på tomater.

Visste du? I antiken var tomater ansedda giftiga under en tid. Det fanns även försök att förgifta en konkurrent med hjälp av tomater. Ja, tiden var då allvarlig, och sådana grymma metoder ansågs vara normen. Tomater var en förbjuden produkt i många europeiska länder. Och ingen visste att frukterna själva inte bär något ont för kroppen, bara stammar är skadliga.

Dagen när du arrangerar lossning tillåter kroppen att börja en mild rengöring av toxiner och toxiner. Under denna period äter du bara lätt mat, antalet kalorier bör inte överstiga 1000. Produkter för lossning ska smälta lätt och snabbt av kroppen. Användningen av tekniken blir synlig efter de första dagarna. Personen börjar känna sig bättre, kroppen återvänder till ljushet, stämningen stiger, huden rensas och självklart går den överskjutande vikten bort.

Varning! Börja aldrig diet, lossa dagar eller andra manipuleringar med din hälsa utan att först kontrollera med en läkare. Det finns många sjukdomar som är kontraindikationer. En person kan inte alltid veta att det finns problem i kroppen, vilket bara läkaren kommer att berätta.

Vad är kärnan i lossning på tomater?

Det finns många alternativ för avlastning av dagar. Men inte alla närmar sig denna eller den här metoden. Vi hör till exempel ofta att det hjälper till att rengöra kefirbrunnen väl. Ja, resultatet blir märkbart snabbt, men många människor kan inte tolerera den här produkten. Det finns de som kan dricka ett glas kefir, men det kommer inte fungera för honom för en dag.

Tomater som nästan allt - från barn till äldre. Vegetabilisk mat har en fördelaktig effekt. Tomater hjälper inte bara att gå ner i vikt på grund av deras låga kaloriinnehåll, vilket ingår i många dieter, men de hjälper också till att klara vissa sjukdomar.

Och för den manliga halvan av befolkningen är frukterna oföränderliga och påverkar även styrkan. Tomater innehåller ett stort antal makro- och mikroelement, vitaminer. De är oumbärliga i kosten, deras arom är trevlig, smaken är utmärkt. Fruktens skönhet är också att tomater är universella när det gäller matlagning. Tomater utsöndrar vätskebrunnen från kroppen på grund av kaliumsalter, vilket minskar vävnadens förmåga att behålla fukt.

Det är intressant! Vi vet att värmebehandlingen eller frysningen av många produkter påverkar mängden näringsämnen i formuleringen negativt. Tomater behåller det maximala antalet användbara komponenter.

Tomatavladdningstiden hjälper kroppen väl, den kommer snabbt att rensas och viktminskningen blir upp till 1 kg i taget. Men du måste förstå att det är nödvändigt att göra sådan rengöring inte oftare än en gång i veckan. Du kan inte sitta på tomater 3-4 dagar för att gå ner i vikt till en viss händelse. Detta kommer att orsaka allvarliga hälsoskador i slutet.

Så här ordnar du lossning på tomater

Alternativ 1. Tomater

Du kan göra olika urladdningsalternativ med tomater.

• Använd endast tomater.
• Använda tomater, gurkor, kål och andra grönsaker, men inte mer än två kilo totalt.
• Använda tomatjuice.
• Använda tomater och andra produkter.

Vi kommer inte att överväga de två första varianterna separat, eftersom deras kärna är enkel och principen är densamma. Så, om du bestämmer dig för att ordna en ledig dag för dig själv på tomater, då för en dag kan du bara äta tomater. Det är bäst att göra detta i fyra receptioner, men fruktens totala vikt bör inte vara mer än ett och ett halvt kilo. Sådan avlastning rengör kroppen väl och kan tillåta att 1-1,5 kg kastas av.

Viktigt! Denna avlastningsdag görs en gång i veckan, eftersom en skarp viktminskning kan leda till störningar i kroppen. Dessutom kommer användningen av ett stort antal tomater i flera dagar att orsaka risk för sjukdomar i mag-tarmkanalen och förvärra befintliga sjukdomar.

När det gäller det andra alternativet blir det enklare. När allt kommer omkring, gör du en fast dag på gurkor och tomater, diversifierar du kosten. Du kan också lägga till kål. Och om du är mycket svår för första gången att hantera svältet och önskan att sitta ner, kan du använda lite extra vegetabilisk olja och kryddor.

Oroa dig inte för resultatet, eftersom även en sådan dag med avlastningsdag hjälper din kropp och hälsa. Dessutom, om du torterar dig själv och upplever bara stress, kommer du inte att uppnå fördelarna noggrant. Därför kritiserar du inte själv att lossning inte baseras på användningen av bara en produkt.

Alternativ 2. Avlastningsdag på tomatsaft

Färskpressad juice har alltid varit mycket uppskattad, eftersom de snabbt absorberas av kroppen, så deras helande effekt kommer snabbare. Tomatjuice innehåller mycket få kalorier - så i 100 gram är allt 18 kcal. Juice från tomater har en positiv effekt på kroppen, vilket eliminerar det från toxiner, toxiner, överskott av vätska.

För att göra en frid av juice från tomater måste du ta tre kilo mogen mogen frukt för en dag och pressa ut saften. Vidare kan tekniken vara enligt följande:

• morgon -200 gram juice. Den kan kompletteras med en skiva bröd, men bara svart och helst helkorn;
• andra frukost - endast 200 gram tomatjuice;
• lunch - igen 200 gram juice, som kan kompletteras med stewed grönsaker eller ris;
• kväll - ett glas juice och 100 gram kycklingfiléfilé.

Som du kan se kan tomatsaft kombineras med produkter på grund av dess låga kaloriinnehåll. Eftersom det inte kommer bli svårt att ordna en dag så här.

Viktigt! Det finns en åsikt att tomater inte kombinerar med kött och ägg. Därför är det bättre att dricka juice om du kompletterar kosten för en fastande dag med dessa produkter, eller ta en paus, men förbrukar inte frukt och kött.

Alternativ 3. Avlastningsdag på tomater med andra produkter från

Om du inte kan sitta hela dagen på frukt ensam, finns det matalternativ som kan kombineras med tomater den dagen.

• Tomater kan kompletteras med spannmål. Till exempel, bovete eller ris. Men de bör bara kokas eller ångas utan tillsats av olja, såser och andra ingredienser.
• Du kan göra tomatsoppa, som kombineras med grönsaksallad.
• Använd olika grönsaker, som kål av olika sorter, gurkor, gröna, betor, morötter och andra.
• I sallader kan du lägga till vegetabilisk olja, helst olivolja, vitlök och lök.
• Vitt kycklingkött. Endast i kokad form.

Alla ytterligare produkter ska kombineras med tomater eller juice, men inte överstiga mer än 100-150 gram åt gången. I allmänhet kan kalorierna inte vara mer än 1000. Lär dig kalorihalten hos en produkt i vår tid är väldigt lätt på Internet. Det är bäst att skriva ut en sådan tablett. Detta kan vara det första steget på vägen till rätt näring och viktminskning.

Kontraindikationer

Naturligtvis, som i alla fall, finns det en nackdel för myntet. Tomater kan inte vara bara exceptionellt läka. Skada mot kroppen kan fortfarande åstadkommas om du agerar slumpmässigt och inte rådgör med en läkare om ditt hälsotillstånd och inte heller känner till hans åsikt om din önskan om att införa ett sätt att leva i ditt sätt att leva.

Vem ska inte ordna en fasta dag på tomater? Först av allt, de som kan ha allergier. Det är också omöjligt för personer som lider av kolelithiasis. När allt kommer omkring kommer tomater att köra överflödig vätska, avlastningsdagen kan utlösa rörelsen av stenar, och det här är mycket smärtsamt. Särskilt om du inte känner till deras storlek.

Det är omöjligt för personer som har problem med hjärt-kärlsystemet, tryck och det finns sjukdomar i urinvägarna. Lossa inte heller under graviditeten och mata barnet.

Avlastningsdagar är användbara för dagens kropp, men allt måste ske kompetent med omsorg om din kropp. Först då blir resultaten positiva och sinnesstämningen är normal.