Vitaminer och möjlighet att gå ner i vikt i ett glas - vatten med ingefära och citron

Det fanns tid att värma, och mycket snart kommer att starta stranden säsongen. Alla vill vara vackra, smala, oavsett kön. För att göra detta måste du äta rätt och leda en aktiv livsstil. Till exempel idag kommer du att lära dig om fördelarna med en drink - vatten med ingefära och citron. Det är inte bara en utmärkt vitaminavgift, en uppfriskande nypa i troperna i sommarvärmen, men också ett sätt att ha en smal figur. Om allt detta och inte bara läs vidare.

du bestämde att det var dags att ändra något i sitt liv, och valet föll på en hälsosam livsstil? Vi gratulerar dig, för att du först kommer att vara i en trend, för det andra kommer din kropp att säga till dig: "Tack!".Använd olika användbara recept i din kost - det är en del av framgång och har länge varit sjunkit i glömska historier som om man vill vara smal och passform, sedan farväl alla läckra och väl torra kycklingbröst och havregryn. Nu kan många olika rätter och drycker kokas, men spenderar inte mycket pengar, ansträngning och tid. Och det ser du, är mycket viktigt för moderna människor. Så, låt oss gå igenom, och, närmare bestämt, analysera komponenterna i förmån i form av ett glas vatten med ingefära och citron.

Vad är hemligheten med ingefära-citronvatten?

Vatten är livskällan för

. Såsom vi sa tidigare, låt oss titta på fördelarna med komponenter. När allt kommer omkring styrkan i drycken i dess komposition, och som du kan förstå, har vi det - vatten, citron och ingefära. Tja, om bruket av vatten, vet antagligen inte bara den lat. I alla program är publikationer om en hälsosam livsstil, viktminskning och så vidare en av huvudreglerna - du behöver mycket dricksvatten. Någon säger att det är 1,5-2 liter per dag, någon som alla tre eller flera. Tja, som någon mer passande, eftersom du kan ofta höra att folk inte kan dricka vatten alls, som om de själva inte gjorde - det är inte läckra, färska.

Ja, självklart kan du argumentera här, eller kanske inte. Ja, inte överallt från kranens artesiska vatten strömmar, men det kan fortfarande köpas eller sätta på filter. Du kan hitta din drink, för varje företag producerar olika produkter, och du behöver fortfarande dricka, det här är en hälso-garanti. Tja, om du inte kan "göra vänner" med vatten alls, då kan ingefära-citrondrycket hjälpa dig. Brunnsvatten ger oss:

• forskare gjorde upptäckten att användningen av stora mängder vatten minskar risken för hjärt-kärlsjukdom med 41%;
• minskar risken för att utveckla magkreft med 45%;
• arbetet i mag-tarmkanalen förbättras många gånger;
• huden blir mer elastisk, mindre åldrande, renad;
• tar bort slagg och toxiner från kroppen, och de orsakar tidig åldrande och utvecklingen av många patologier.
• hjälper till att minska vikten;
• fyller med energi.

Det här är inte så enkelt vattenburken, men du förstår redan hur stark det är. Tja, vad sägs om ingefära och citron?

Ginger är grunden till

s livslängd Detta är i allmänhet en skatt och en fördel för vår hälsa. Ingenting berömdes av gamla människor. Många källor, som till exempel Ayurveda, berättar hur användbart den här rotan är för oss. Ingefära kan användas som kryddor, i drycker, i olika rätter i en rå och bearbetad form. Dess användbarhet är enligt följande:

• fyller kroppen med vitaminer, makro- och mikroelement. Vid roten finns tre grupper av vitaminer, mineraler, många aminosyror, fibrer, kolhydrater och inte bara;
• tar bort inflammation;
• dödar den patogena miljön
• stimulerar immunitet
• sparar från förkylningar och har en diaphoretic effekt;
• kämpar med många sjukdomar, inklusive med onkologi;
• tonar upp, hjälper till att gå ner i vikt, rensa kroppen;
• tar bort skadliga ämnen, påverkar alla organsystem positivt.
• föryngrar och fyller med styrka och energi.

Vi pratar i allmänhet om fördelarna med ingefära, men tro mig, det här är verkligen en väldigt hälsosam rotgrödor. Han kan hjälpa oss att hantera många åkommor och få utseendet i ordning.

OBS!Innan något nytt att presentera för din kost, är det bäst att rådgöra med din läkare, eftersom samma ingefära, trots dess fördelar, inte lämpar sig för dem som har akut sjukdom i magen.

Lemon - solig frukt till positiv energi och

Lemon i vatten med ingefära - är den sista komponenten, men inte minst. Det är också känt sedan antiken, fyller drycken med en oöverträffad smak och arom. Citron är också en assistent till alla som vill gå ner i vikt och fylla kroppen med hälsa och energi. Det har positiva effekter på vår hud, befria det från rodnad, blekning åldersfläckar, fräknar, som för flickor i sommar blir ofta ett verkligt problem.Även sol citrus ger oss:

• fyller kroppen med C-vitamin;
• hjälper njurarna, levern
• rensar kroppen av toxiner;
• fyller med energi, tonar upp;
• vitar huden;
• hjälper under förkylning;
• stimulerar immunsystemet;
• hjälper till att minska vikten.

Visste du det? Alla citrusfrukter används för att göra dem helande eteriska oljor, och de i sin tur bekämpa celluliter, hjälper till att gå ner i vikt, är antiseptiska medel, kämpar med skalet.

Vatten med ingefära och citron

Som du kan förstå, blir en dryck som innehåller sådana användbara ingredienser härdande. Det har många fördelar för vår hälsa, hjälper till att gå ner i vikt. Och på grund av kraftig stimulering av immunsystemet, kommer viktminskning inte vara skador på kroppen som helhet, på grund av viktminskning, kalorier, begränsningar mat blir stressande för personen. Om han också har svag immunitet kan olika sjukdomar börja. Du, med ingefära och citrondryck, blir av med alla dessa negativa konsekvenser. Det kommer också att hjälpa dig att minska kolesterol, påskynda alla metaboliska processer och normalisera blodtrycket. Så vi vänder oss till recepten på en underbar, uppfriskande och mega-fruktig dryck.

För information! Innehållet av ingefära och citron sprider metabolismen med mer än 20%, vilket också är viktigt för viktminskning.

i en sund kropp, sund själ - att förbereda en ingefära-citron vatten först

Recept Cleaning: ingefära, ta bort bara fint sandpapper mycket noga, strimla. Du behöver en sked av produkten, varefter min citron och skär den i skivor, utan att ta bort huden. Komponenterna fylls med 600-750 gram kokande vatten, vi insisterar 10-15 minuter. Drick före måltider och efter det kommer att snabbt bryta ner mat, absorbera det, och i allmänhet gynnsam effekt på vår hälsa.

Rätt kost ger rätt tankar och hälsovårds

Recept andra

Ingefära klippa och ren om storleken på ett plommon. Lemon my, ren, skär i två delar, en klämma juice över krossad i en mixer av ingefära. Den andra halvan av citron skuren i skivor bara, sedan lägga alla ingredienser i en burk, hälla en liter vatten( kokande vatten).Drycken kostar 15 minuter, varefter den är full för mat eller efter. Om du har en sjukdom i magen, då fastan är bäst att inte dricka vattnet kan det finnas obehag och tyngd. Recept

tredje

Det är nästan ett recept, som berättas ovan, men i en kanna, sätta dig inte bara krossade ingefära, häll citronsaft och lägga den här som segment, men också strilar svartpeppar, vilket också bidrar till att bränna kroppsfett. Också i en drink sätta mynta. Det ger en unik smak, och är också ett användbart gräs.

Samma recept kan göras genom att lägga till en gurka. Den skärs i skivor och placeras i en kanna. Men denna komposition är redan hälld i en och en halv liter kokande vatten och drycken ska stå i kylan i en halv dag. I allmänhet kan vatten recept med citron och ingefära vara mycket olika, någon han älskar - du kan ersätta peppar kanel, kardemumma och kryddnejlika. Sätt citron inte bara i vatten utan även grapefrukt, som också är känd för dess fördelar för dem som vill gå ner i vikt. Du kan alternera intag av vatten med citron och ingefära grönt te med alla samma komponenter i yttrandet, det är perfekt stärker, ger energi och förnyar. Det här är din kost, ditt liv och mat och dryck ska vara till din smak, bara då kommer de att vara användbara.

Det är snabbt, enkelt och budget, kan du göra stora, sommar, förfriskningar. Du kommer att bli förvånad över hur de kan diversifiera och förvandla ditt liv, utnyttja det och en laddning av livskraft.