Kinesisk kost är mycket hård och mycket låg kalori. Varaktigheten av den kinesiska kosten för viktminskning - tre veckor eller 21 dagar. Vikt återställs under de första två veckorna, den tredje - fixar resultatet.
Det är fantastiskt varför denna diet fick ett sådant namn. Med den traditionella maten från medeländarnas invånare har den ingenting att göra med, som dock med de andra asiatiska ländernas kulinariska traditioner. Förmodligen har skaparna av denna diet bestämt sig för att ge detta namn en prägel av mystik och romantik.
Meny av den kinesiska kosten
Måltiderna är strikt reglerade endast under den första veckan, liksom mängden mat som konsumeras. Under andra och tredje veckan får man äta minst 10 gånger om dagen och i obegränsade mängder. Men strängt bara de livsmedel som tillhandahålls för dieting dieter.
Första veckan
Tre måltider om dagen: Frukost, lunch och middag äter ett ägg och en apelsin. Drick endast grönt te. Naturligtvis, utan socker.
Den andra veckan av
Alla grisar, förutom manga- och pärontorn, blötläggs över natten och på morgonen kokas den på vatten utan salt och socker. Du kan konsumera något belopp. Att dricka igen, bara grönt te utan socker.
Tredje veckan
Alla grönsaker och frukter, grönsaksspann, stewed i vegetabilisk olja med tillsats av salt är tillåtna. Du kan dricka, förutom grönt te, till och med juicer och fruktdrycker.
Rekommendationer om tillämpningen av den kinesiska kosten
I den kinesiska kosten är det mycket svårt och svårt den första veckan. Om du överlever det, ska det gå lättare.
Den tredje veckan är i själva verket ett försök att smidigt gå ut ur kosten och flytta till en normal balanserad diet. Den fullständiga frånvaron av animaliska produkter inom två veckor leder dock säkert till att du vill äta den 22: e dagen innan du döljer kött och salsa. Det är nödvändigt att undertrycka denna frestelse, annars kommer en sådan förtäring att sluta dåligt. Gå in i kosten av djurmat, särskilt kött, lite efter en, mycket smidigt och gradvis.
Det är osannolikt att den kinesiska kosten hjälper dig att formulera kunskapen om rationell nutrition, så om du bestämde dig för att prova det, var särskilt uppmärksam på din kost efter slutet av kosten.