Några av kryddorna är inte direkt, utan indirekt påverkar processen att gå ner i vikt och dess hastighet. De bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen, trubbig aptit och bara fungera som lugnande. Därför kommer det inte vara onödigt för någon att veta vilka kryddor som hjälper till att bekämpa övervikt.
Hur kryddor hjälper till att gå ner i vikt
Nästan alla recept kan mötas med en frivolös inställning till kryddor, uttryckt i fraser som "i viljan", "att smaka".Faktum är att många kryddor, trots smaker och önskemål, bör läggas till disken av många skäl.
Först hjälper de att diversifiera smaken av mat, speciellt om du övergav salt. Det är värt att notera att färdiga kryddblandningar borde föredra örter och kryddor i så fall rent form, eftersom blandningarna ofta är fulla av tillsatser som förbättrar smaken, vilket inte ger vår kropp något bra.
För det andra räddar kryddor oss från att äta. I allmänhet har alla växtbaserade dekoktioner en bitter smak, vilket faktiskt minskar vår aptit. Sådana örter inkluderar mjölktistel och maskros. Kryddiga kryddor, som chili, ingefära, reducerar i sin tur storleken på portioner som hjälper oss att bli fulla. Chili främjar dessutom fördelningen av fetter. Men det är värt att komma ihåg att akut är förbjudet för personer som lider av problem med matsmältningssystemet.
För det tredje kommer kryddor hjälpa till att höja din ande, särskilt gurkmeja. Forskare har bevisat att det fungerar som ett antidepressivt medel. Samma egenskaper är kända för basilika, bovete och timjan. Från örter, mint och lavendel har en lugnande effekt.
För det fjärde hjälper kryddorna till att minska vår passion för godis. Bland sådana kryddor kan du urskilja kanel, kryddnejlika, vanilj och muskotnöt, som uppfattas av vår hjärna som en slags "sötma".Vanilj accelererar också metabolismen. Kryddor kan läggas till både drycker och rätter. Femte, kryddor förbättrar matsmältningen. Eftersom matsmältningsbesvär är huvudorsaken till övervikt är denna egenskap av kryddor väldigt viktig. Korrekt arbete i matsmältningsorganet hjälper till med kummin och kardemumma, särskilt i form av frön.
Hur man väljer kryddor som hjälper till att gå ner i vikt
Välj kryddor är rätt. Här är några tips:
- Ta kryddor i paket, inte i vikt, eftersom det säkerställer att de inte har förlorat sina egenskaper. Dessutom anger paketet alla nödvändiga uppgifter om tillverkaren och själva produkten, vilket är svår att känna igen vid kryddor för viktfördelning.
- Rekommenderar kryddor i små förpackningar, upp till 100 gram. Så du kan spendera det innan de förlorar smak.
- Granska lagringsvillkoren för kryddor och följ dessa regler.