Idag finns en uppsjö av information om farorna med aktiv och passiv rökning. Men mer intressant är de artiklar som berättar om de förändringar som sker i den mänskliga kroppen efter den sista avslag på en sådan vana. Självklart vill jag veta om för och nackdelar med de negativa konsekvenserna av att sluta. Besparingar, bevarande av hälsa och stolthet i sig är en stor drivkraft i kampen mot nikotinberoende.
- Totalt tillstånd efter att ha vägrat
- Hur man rengör och reparera kroppen
- Vad händer inne
- Vad händer utanför
- Kalender
- ändrar Konsekvenser
- skarp avslag Så att stödja kroppen
Totalt tillstånd efter att ha vägrat
kroppen aktiv rökare långsamt och smärtsamt anpassa sig till konstant exponeringgiftiga ämnen, och därför har återhämtningsperioden vissa mycket obehagliga aspekter. I de vanliga människorna kallas denna period "brytning" och i medicinuttagningssyndrom. Att hantera rehabiliteringsperioden kan ibland vara mycket svårt.
Under återuppbyggnaden, efter att ha gett upp cigaretter kan visas symptom:
- stark önskan att röka igen,
- yrsel;
- irritabilitet;
- deprimerat humör;
- risk för depression;
- en ständig känsla av ångest;
- har inte energi att göra hushållssysslor;
- hjärtfrekvens kan bromsa kraftigt;
- hudutslag kan förekomma;
- slemhinnan i munnen blir inflammerad;
- ont i halsen liknar förkylningar;
- brott mot sömn;
- blir känslan av hunger permanent;
- hosta;
- är en vanlig förkylning;
- gastrisk kolik.
manifestation av alla eller några av symptomen är inte nödvändigt, det vill säga abstinenssymptom, i vissa fall kan det passera helt obemärkt.
till innehållet ^hur man rengör och reparera kroppen
en lång återhämtningsperiod, och människor under en tid känner obehag, vittnar allt detta till återuppbyggnaden av interna system.
Vad händer inne
I början av återhämtningsprocessen, rökaren unnerving obehag i bröstet, eftersom kroppssystemen som ansvarar för andning och transport av blod börjar aktivt mätta med syre.
Fartyg och hjärtmuskler över tiden antar den tidigare elasticiteten.
första gången efter tillstånd av banden av förtryck, men detta fenomen är tillfällig. Således, i tonen i nervsystemet kommer, lär hon att motstå stressiga situationer utan hjälp av nikotin.
Rökning hämmar fortplantningsförmågan och minskar styrkan, men det maskulina styrka efter att ge upp cigaretter konstant användning över tiden återställs. Undantag är de fall när bakgrunden av utvecklingen av åderförkalkning skadade artären i penis, sedan återställa den sexuella funktionen är en utmaning.
Matsmältningssystemet återkommer normalt, med aptit. Mot bakgrund av återhämtning är möjligt en uppsättning övervikt, så var uppmärksam på den korrekta kosten.
Strax efter nikotin effekten är inte längre tråkigt arbete visuella och hörselnerven finns förbättring av hörsel och syn.
till innehållet ^Vad händer utanför
Med tiden blir huden aktiva rökare normala färg passerar gulnar, peeling och torrhet. På framsidan av personen från att sluta fade klart synliga rynkor och hudens struktur i hela kroppen blir mer flexibel, vilket ökar dess motståndskraft mot externa faktorer.
till innehållet ^General
kalender förändringar att förbereda sig för konsekvenserna och ta reda på vad som händer i människokroppen sluta röka bör undersöka en detaljerad dagbok över förändringar i vitala system.
första 14 dagarna kan verka svårt, men alla effekter är tillfälliga:
- den första dagen nivån av skadlig kolmonoxid i blodet kraftigt reducerad och därmed förbättrar transportfunktionen av röda blodkroppar och således, i alla vävnader hos de syrenivån stiger;
- på andra dagen börjar en person känna nikotinhushållning och tarmslimhinnan börjar uppdateras genom bildandet av nya celler.
- tredjedel dag började den långa processen med att uppdatera ciliära epitelet, slem i magen producerar mindre, samtidigt förbättrade blodflödet( syrerikt) till hjärnan och hjärtmuskeln;
- fyra dagar senare lugnar människans aggression mot miljön, och blodcirkulationen i hela kroppen når nästan normala nivåer.
- efter fem dagar stramas tungans mikrotraumor;
- på den sjätte dagen växer absolut alla cellerna i det "vita" blodet utan att exponeras för giftiga ämnen, risken för brott och rökning ökar;
- sjunde dagen är en vändpunkt, när kroppen inte är förspänd för att nikotin och en fullständig återhämtning processen börjar sin rörelse;
- i början av den andra veckan utan nikotinberoende aktiveras olfaktoriska och smakreceptorer;
- efter nio dagar i magen börjar producera tillräckligt med enzymer för bättre matsmältning, är tillståndet av slemhinnan normaliserat;
- den tionde dagen ger upphov till processen att återställa kroppens försvar;
- under andra hälften av denna vecka börjar hormonproduktionen att påverka metabolismsprocessen.
- Efter nästan två veckor, cellerna från de djupa skikten i huden bildas utan effekterna av giftiga ämnen, börjar den fullständiga förnyelsen av huden.
Senare ändringar:
- 3-4 månader cellerna i huden kommer att ha 3-4 cykler av renovering och irriterande torr hud, samt gulfärgning börjar blekna;
- efter 3 månader når tonen i blodkärlen den tidigare nivån;
- den fjärde månaden efter det att vägran är väldigt signifikant, eftersom det inte längre finns några kränkningar mot avföringen, och maten absorberas på nytt.
- i slutet av den femte månaden börjar processen med regenerering av sjuka leverceller;
- efter 7 månader börjar en person tydligt skilja lukter och smak av livsmedel, eftersom uppfattningen av receptorer förbättras märkbart.
- vid den åttonde månaden, försvinner nästan alla rökare irriterande hosta;
- ett år senare utan cigaretter minskar risken för hjärtinfarkt med 50%, stroke - med 30%.
Konsekvenser
plötslig svikt i dag, det finns både anhängare och motståndare till metoden av den kraftiga avvisande av cigaretter. Men erfarenheten föreslår att de flesta "drop-outs" inte överger en dålig vana eller återvänder till det när det finns ett tillbakadragningssyndrom.
Obehaglig och obekväm återvinningsprocess kan inte undvikas under alla omständigheter. Självklart provar en skarp vägran en aktiv manifestation av syndromet, men i detta fall avslutas återhämtningsprocessen mycket tidigare.
till innehållet ^hur man kan stödja kroppen så att kroppen anpassar snabbare och måste hjälpa honom återhämta sig.
För sputumproduktion från lungorna bör expectorants vara berusade från örter. Mer tid att spendera promenader i parken, kan du börja spela sport.
För att öka immuniteten är det nödvändigt att dricka ett komplex av vitaminer eller vända sig till folkmedicin där det finns många olika användbara recept.
För att undvika viktökning behöver du inte vara rädd för fysisk ansträngning och uppmärksamma din mat( det är mindre fett och mer frukt och grönsaker).