För vissa människor verkar det faktum att produkter kan verka på intellektet udda, och kanske till och med absurt. Från mat kan du bli tjock, ibland även gå ner i vikt, men för att bli smart - låter ovanligt. Men det är det verkligen. Och detta bevisas av många forskare.
Mat är en av komponenterna i god hälsa. Men du kan inte äta allting. Först av allt måste du göra rätt kost, äta samtidigt, inte överdriven. Det är nödvändigt att vägra från skadlig mat, stekt och fet, och att äta mindre söt.
Det är inte nödvändigt att helt ge upp välsmakande men skadlig mat. Ibland kan du ordna en semester för dig själv, ungefär en gång i månaden.
Den viktigaste produkten som hjälper till att avslöja den intellektuella förmågan hos
Produkten är choklad. Choklad har både negativa egenskaper( hög kalori, det orsakar problem med tänderna), och användbar. Choklad har en stark effekt på hjärt-kärlsystemet, eftersom det är en antioxidant.
Forskare från Columbia University var engagerade i en djup studie av choklad. De på exemplet av nobelpristagarna hittade en direkt koppling mellan choklad och intelligensnivå.Vi bestämde detta genom att jämföra statistiken över chokladförbrukningen i olika länder. Och nobelpristagarna har bekräftat att de äter choklad mycket och ofta. Mestadels choklad förbrukades i Sverige.
Andra produkter som förbättrar intelligensen hos
Förutom choklad finns det många produkter som är användbara för intellektuell aktivitet. Några av dem:
- Med. I kompositionen av honung finns glukos och fruktos, de har en positiv effekt på neuroner. Försök byta socker med honung. Lägg det till te, kaffe eller efterrätter.
- ägg. I äggulan, särskilt hushållssallad, innehåller omega-3-fettsyror och vitaminer. Dessutom påverkar kolin, som ligger i ägget, positivt hjärnans aktivitet.
- Nötter. Tack vare vitaminerna som finns i nötter, påverkar hjärnan och ökar uppmärksamhet och inlärningsförmåga.
- Broccoli. Optimerar hjärnfunktionen, ökar mental förmåga.
- Grönt te. Har lugnande förmåga.Ökar fysisk och psykisk hälsa.
- Kaffe. Stimulerar lusten att lära sig nya saker, men det viktigaste är att inte överdriva det, eftersom kaffe inte har någon väldigt positiv effekt på hälsan.
- Fisk. I fisk, en stor mängd protein och en liten mängd fett. Dessutom har den många vitaminer och mineraler.
Om du regelbundet äter dessa livsmedel och vägrar skadlig mat kan du förbättra din intellektuella förmåga avsevärt.