Nutrition för ammande mamma under de första dagarna och i den första månaden efter leverans, kejsarsnitt: meny, recept. Korrekt näring av ammande mamma efter månader, efter barnets ålder: bord

så att barnet får från amning bara fördelar måste ammande mamma vara korrekt och fullständigt matas.

Bröstmjölk - det mest värdefulla som kan få en nyfödd från modern, utom förstås hennes kärlek, ömhet och omsorg. Sammansättningen av bröstmjölk är att upp till ett år kan vara den viktigaste livsmedel för barnet.

huvudbeståndsdel komponent av bröstmjölk är vatten( ca 87%).Resten - alla typer av nyttiga ämnen, som ger barnet allt som behövs för full fysisk och mental utveckling.

Bröstmjölk är mycket viktigt för barnet

bör dock den unga mamman inte gälla deras mjölk, som en helt naturlig process som sker utan hennes kännedom: kvaliteten på mjölk som barnet får all nödvändig, kan och bör justeras beroende på behoven grudnichka.

Rätt kost ammande mor i den första månaden efter födseln och i början:

Immunitet meny som föddes barnet är noll, och så att kroppen klara attacken på hans yttre miljön, behöver det moderns bröstmjölk.

VIKTIGT: matsmältningssystemet av barnet är fortfarande mycket anbud och ofullständig, så den unga modern under den första månaden av utfodring bör hålla kontroll i valet av livsmedel, för att inte provocera uppkomsten av allergier, kolik och diarré i hennes nyfödda barn.

bröstmjölk gynnade barnet, en ammande mamma bör äta rätt

huvudregel näring ammande mor i den första månaden - inte gå till ytterligheter:

• kan inte äta allt , i hopp om att tillfredsställa barnets kropp med all nödvändig det
• ämnen kan inte vara runt för att begränsa mig

vi behöver en gyllene medelväg.

VIKTIGT: Nutrition under de första veckorna efter födseln är det mest strikt och diet - det svåraste för mamma. Grundades den tiden läge och bilden av måltiden blir en slags grund på vilken den ammande modern gradvis bygga den mest hälsosamma och rätt kost.

Så vad ska äta och vad som kan bli bortskämd ung ammande mamma under den första veckan av laktation: all spannmål

• , kokt vatten eller
• kokt mjölk, kokt eller bakad grönsaker : zucchini, potatis, morötter, blomkål, lök
• kokt, stuvad, ånga magert kött : kyckling, nötkött, kanin
• soppor , både vegetabiliska och kött
• mager färskost
• bröd, kex galetnoe

ammande mödrar kan äta någon gröt, kokas i vatten eller mjölk

noga med att dricka:

• kompotter torkad frukt
• vatten utan gas
• teer naturläkemedel ökar amning
• tillval - ryazhenka med en liten andel av fett

VIKTIGT: Det är inte en ammande mamma att äta stekt mat, baljväxter, alkohol fabrikjuice, läsk, yoghurt med bär kosttillskott, kaffe. I

näring ammande mor efter förlossningen bör inte stekt och kryddstark mat

första veckan menyn kan se ut så här:

1: a dagen

• på frukost du kan äta bovete eller havre gröt, kokas i vatten, te eller fruktkompott
• på lunch rekommenderas att äta grönsakssoppa, galetnoe kakor och fruktkompott
• middag - pasta från durum ost vete, bakat äpple, te

Pastadurumvete kan förekomma i menyn, en ammande mamma i den första månaden efter förlossningen

i intervallen mellan måltiderna kan du dricka jäst bakad mjölk, keso att äta.

VIKTIGT! Dricker bör vara gott, men inte alltför mycket som en dag av råmjölk kommer att ersättas rikligt vistas mjölk, vilket är mycket för resterna och kommer att behöva hela tiden att dekantera. Då kommer mängden mjölk att styras av kroppen och produceras beroende på barnets behov.

Ström 2: a dagen ser ungefär samma som den första. Du kan diversifiera det genom att använda mer frukt.

tredje dagen:

• på frukostflingor, fortfarande kokas på vattnet, kan du lägga till smör
• olja på middag - pasta eller potatis med kokt eller ånga fisk
• på middag bör ge företräde åt vegetabiliskt påse eller gryta

VIKTIGT!Om för mycket mjölk, måste du hålla dricka regimen, den mängd som konsumeras per dag av vätska inte överstiga 0,7 liter, annars blir det svårt och utesluter inte ett möte med kirurgen. Till känslan av törst var inte särskilt stark, du behöver dricka lite på en tesked. Det hjälper i sådana fall att suga en bit citron- eller persilja rot.

Kokt potatis med örter kan variera effektmatnings mor i den första månaden efter födseln

Dag 4:

• på frukost unna dig müsli med yoghurt
• lunch kan bestå av en kött sås eller gryta
• på middag lämpligt att äta ost med bakadeäpple eller banan

Dricka ska fortfarande doseras.

Dag 5:

• frukost - gröt eller bovete gröt med smör
• lunch - soppa med köttbullar och ångad eller rostade grönsaker
• middag , ljus men närande kan bestå av den vanliga müsli med yoghurt eller hemlagad yoghurt

mängd vätska kan varaöka till 1 liter per dag.

Dag 6: menyn kan kombineras 4: e och 5: e dygn.

Dag 7: mängd vätska kan ökas till 2,5 liter i diet inkludera ris, kokt ägg, äpple.

Runt dessa produkter, men i olika kombinationer, kommer att utgöra grunden för kraften i den första månaden av amning.

dricka ammande mor i den första månaden efter födseln bör begränsas

Introducera något nytt att vara mycket försiktiga och övervaka reaktionen av barnet. Om plötsligt det finns ett problem med förstoppning, som är en mycket frekvent, kan läggas till i menyn Momma strandkål, fruktkompott tjock, kokt rödbetor, katrinplommon.

OBSERVERA: Som mängden mjölk konsumeras av barnet gradvis ökat, kan ökas frekvensen hos strömförsörjningen och mängden livsmedel ammande moms.

kraftmatning efter kejsarsnitt under de första dagarna

Surgery som en kejsarsnitt kräver anslutning till vissa normer för näring, för att inte möta några komplikationer och återhämtning av kroppen skedde så snart som möjligt.

VIKTIGT: Eftersom under operationen förutom livmodern påverkas tarmar och organ mochevyvedeniya system läkare rekommenderar att den första dagen för att begränsa icke-kolsyrat mineralvatten, späd en liten mängd saft, såsom citron.

kraftmatning efter kejsarsnitt har vissa funktioner

Om operationen skedde utan komplikationer, sedan den andra dagen menyn till stor del fyllas. Du kan äta ett barn:

• kyckling eller nötkött buljong med en liten mängd grönsaker
• kyckling eller nötkött mosade
• vanlig yoghurt hemlagad
• av drycker bör ge företräde åt te, juice, kompott eller

Kiselyov den tredje dagen, kan du fylla upp kosten mer fast föda:

• ånga kyckling kotletter
• flytande gröt på vatten
• bakade apple

VIKTIGT: Om förstoppning börjar läkaren lägger till ammande mödrar yoghurt meny.

Den kraftmatning efter kejsarsnitt kan börja introducera nya produkter till 4 dagar

På den fjärde dagen makt det blir densamma som för mödrar, utför själv födda barn.

Kraft ammande mödrar första månad: recept

Vi bestämmer vilken mat du kan äta, men vet inte alltid hur man lagar en viss maträtt, förutom sina goda egenskaper är nöjd smak.

Här till exempel är några recept för ammande mammor i den första månaden av amning.

mycket användbart för barnet och ammande mammor är kycklingsoppa med fänkål och zucchini .För att förbereda en liter soppa behöver:

• ett kycklingbröst
• medel zucchini
• två rot fänkål
• liten gräslök

1. första göra hönsbuljong
2. sedan drar bröst, fint dess igen shinkuem tas i buljongen
3. Zucchini och rötter av fänkål cutsmå kuber
4. finhackad lök och blanshiruem på vegetabilisk olja nästan klar
5. Lägga fänkål och yngel i 4 minuter
6. Lägga zucchini och yngel under locket i E 6-7
7. kikärter Därefter resulterande blandningen Häll i buljong och koka i 5-7 minuter
8. Slutligen vispa allt i en mixer, krydda med örter och voila - du kan äta

mycket användbar köttet tillagas i ugnen, så nötkött grytor - läcker alternativför kosten. Att ta denna

1. massa nötkött och skärs i tunna plattor tvärs fibrerna
2. salt, olivolja påfyllnings
3. Låt stå i 20-25 minuter infuse marinad eller
4. Därefter stekt i olivolja som 1-2 minuters, viktigast- inte torka
5. lägga upp lager i en kruka , separera varje skikt av köttkräm
6. övre nödvändigtvis sätta lagerblad och flera ärter
7. svart kryddpeppar baka i uhovke under 60 minuter

Nötkött ingjuten för matning ammande mödrar under den första månaden efter födseln

Som dessert kan baka äpplen , lägga kanel. En del kommer att förbereda:

• äpple kanelsocker
• smör

1. äpplen försiktigt fyllda .Det är viktigt att inte skära ett äpple igenom, annars, i processen för framställning, kan fyllning läcka ut
2. Längst ned i den resulterande äpple potten sätta lite smör
3. olja i socker lägga kanel ( ca 10: 1, eller att passa)
4. erhållna sockerblandning somna iäpple , på toppen av oljan till brädden
5. fyllda äpple sätta i en bakning eller stekpanna med en liten mängd vatten på botten
6. baka i ugnen vid 180S ca 20 minuter( tiden beror pådvs storlek och äppelsorter)

Bakade äpplen för ammande mödrar utfodring i den första månaden

även för fyllning, kan du använda nötter och russin, honung och här första gången efter förlossningen amning mamma är bättre att inte använda, för att förhindra en manifestation av allergiska reaktioner hos spädbarn.

Nutrition ammande mödrar med kolik hos barnet

Som en nyfödd baby matsmältningssystem är inte perfekt, kan det ha intestinal kolik. De börjar oftast med tre veckors ålder och slutar ungefär tre månader( ibland sex månader).

VIKTIGT: För att maximera lätthet känna barnet vid denna tid, min mor-sjuksköterska måste du följa en strikt diet, som under de första dagarna efter födseln.

När det här problemet uppstår den ammande modern meny vara säker på att utesluta:

• yoghurt
• stuvade fruktdrycker juice
• gurkor
• baljväxter

Äpplen behöver äta bara när bakat och skalade. Den rekommenderade fler vita kokta grönsaker. I te lägga fänkål, dricka eller köpa en särskild te för omvårdnad.

Nutrition ammande mödrar med kolik hos ett barn bör utesluta mejeriprodukter

Rätt kost ammande mor i flera månader, beroende på barnets ålder

Med makt i den första månaden, bestämde vi oss för - val av livsmedel och maträtter men inte särskilt stor, men mycket näringsrik och användbar.

Paint detalj meny för ytterligare en period är inte rimligt, eftersom dess budget i varje familj.

viktigaste - du måste följa vissa regler och under utfodring sitt barn att inte dricka:

• stekt mat
• fett kött och fisk
• allergiframkallande bär och frukter
• första grönsaker, frukter,

bär varje en eller två veckor, kan du införa en ny produkt av den tillåtna,noggrant titta på reaktions kid.

Med fyra månader öka mängden livsmedel som innehåller kalcium.

Med sex månader, kan du sakta börja att ingå kosten stekt mat, choklad, nötter, honung i små mängder, noggrant titta reaktionen av barnets kropp för varje ny produkt i

mors meny honung och nötter kan administreras i kosten ammande mödrar efter

sex månader efter år mamma kan börja äta på ett sätt som har varit före graviditeten diet

näring ammande mamma:

produkter bord ammande mamma bör äta minst 5-6 gånger per dag under de möjligheter och nyberedd mat med en totala kalori 3200-3500 Kcal .Den dagliga kosten bör innehålla:

• till 0,2 kg kött eller fisk( färdig att dricka)
• till 30 g
• 120-130 g ostmassa ( önskvärt hemlagad)
• till 0,6 l mjölk
• 20
• g smörolja och 15 g vegetabilisk ( företrädesvis olivolja eller majs) olje
• 0,5 ägg
• till grönsaker 600 g
• 250-300 g frukt
• till 300 g bröd
• 35-40 g spannmål

Detta är idealiskt för närande balanserad kostth mamma, vill du försöka hålla oss till, men det beror på de materiella möjligheterna för familjen och ansvar direkt av modern.

kost näring ammande mamma: matbordet

Vad kan absolut inte ha en mor ammar?

Som romersk dramatikern Terence sade: "Hur många människor, så många åsikter."Många erfarna mammor säger att de inte hålla sig till någon diet under amning, och alla av dem är helt bra barn.

Andra insisterar på att successivt införa en ranson av nya produkter och strikt följsamhet till dieten, särskilt under de första dagarna i livet.

dock fortfarande ha en lista över produkter som i det enhälliga uppfattning bör en ammande kvinna inte äter:

• alkohol, eftersom det passerar direkt in i bröstmjölk och förstör levern barn
• baljväxter, som i tarmen börjar samla GAZ bilar och barnet lider av kolik
• som används vid framställning av skarpa, bitter eller alltför kryddig kryddor eftersom jäsningsprocessen som börjar som en följd av användningen av sådan mat mamma, orsakar fruktansvärda smärtor malyutke
• citrus och frukt, irodes och grönsaker röda, eftersom det kan vara en allergisk reaktion i form av utslag och peeling
• skaldjur
• läsk, kaffe, obehandlad mjölk

Alkohol är förbjudet mamma ammar

VIKTIGT: Du måste komma ihåg att varje svar är en individ, och det är nödvändigt att endast styraspå ditt barn.

Kan ammande barn mat?

Detta är inte det bästa alternativet, eftersom barnmat är mycket mild och är avsedd för ömtåliga system barnet matsmältnings.

VIKTIGT: En vuxen bör äta vuxna mat. Det stärker tandkött och tänder orsakar magen att arbeta med smälta fast föda.barnmat konsumtion av vuxna leder till en gradvis försämring av mag-tarmkanalen fungerar.

Barnmat rekommenderas inte att äta vuxna

Och oavsett hur tippad barns burk och torr spannmål, är den mest användbara för både mammor och barn naturligt nylagad mat.

Video: Nutrition ammande mödrar. EO Komorowski