Was ist nützlich für Leinsamen für die Gesundheit, Kontraindikationen dafür

Flachs - eine Einfach- oder eine Staude blühende Pflanze Familie aus Flachs, vom Menschen kultiviert seit vielen Jahrtausenden. Kultur ist hoch angesehen für Funktionalität und einzigartigen natürlichen Eigenschaften - Leinen-Gewebe stark und haltbar Stoff, sein Öl in vielen Bereichen von Kosmetika Kochen und Leinsamen wird als einer der nahrhaften und gesunden Produkten, und hat praktisch keine Gegenanzeigen.

• Zusammensetzung und therapeutische Eigenschaften
• Anwendung
• Indikationen
• Gegen
• Nebenwirkungen
• Abnehmen
• In
• Kosmetologie
• Kochen während der Schwangerschaft
• Kinder

Flachs blühen von Ende Juni bis Anfang August sind die Früchte kugelförmige Kapsel mit Samen Reifungab der zweiten Julihälfte. Seed Sammlung findet im September statt, wonach sie schließlich in dem Trockner oder unter einem Baldachin getrocknet wurden. Frisches Pflanzengras ist giftig und nicht für den internen Gebrauch empfohlen.

Zusammensetzung und heilende Eigenschaften

Flaxseed enthält viele nützliche Komponenten:

• polyungesättigten Fettsäuren sind Omega-3, Omega-6 und Omega-9.
  

  
  

• Fatty acid - alpha-Linolensäure.
• Proteine.
• Kohlenhydrate.
• Faser.
• Gluten.
• Ballaststoffe.
• Proteine.
• Schleimstoffe.
• Stärke.
• Glycoside.
• Styrene.
• Ether.
• Polysaccharide.
• Lignane( natürliche Analog des Hormons).
• Vitamine A, E, F, H( Biotin), PP, Gruppe B
• Lecithin.
• Makro- und Mikroelemente - Bor, Eisen, Jod, Kalium, Calcium, Silicium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Natrium, Nickel, Selen, Schwefel, Phosphor, Fluor, Chlor und Zink. Die wichtigsten Eigenschaften

Samen sind:

• Anti - unterdrückt Entwicklung von Reizungen und Entzündungen, beruhigt die Haut und die Schleimhäute.
• antibakterielle, antimykotische und antivirale - aktivieren die Abwehrkräfte des Körpers, Infektionen zu bekämpfen.
• Wundheilung und Regeneration.
• Antioxidans.
• Schlankmachend und hustenreizlindernd.
• Abführmittel - Darmmotorik verbessern.
• antiparasitäre - Beitrag aus dem Körper zur Vertreibung von Würmern. Exponate Schutz
• - schützt die Magenwand von der aggressiven Umgebung, gleichzeitig den Heilungsprozess der Verletzung zu beeinflussen.
• Anti-Tumor - dienen als Prävention von Erkrankungen der weiblichen Brust( einschließlich malignen Erkrankungen) sowie Krebserkrankungen der Prostata und des Dickdarms.
• löscht Toxinen, die Absorption von Toxinen verlangsamen.
• Normalisieren Cholesterinspiegel und Blutzucker.
• reduziert die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln in den Gefäßen.
• Verbessern Sie den Blutdruck.
• beruhigt das Nervensystem, Hilfe bei Stress, Depressionen fertig zu werden.

Anwendung

getrocknet Leinsamen sind ganz verbraucht, so dass sie in die Schale Zugabe Verwendung für Brühen und Gelees zu kochen. Auch aus den Samen der Öl quetschen, zerdrücken sie zu Pulver Flachs Mahlzeit zu produzieren. Gekeimten Leinsamen sind in Lebensmitteln Anreicherung mit Vitaminen und Mineralien verwendet. Basierend

Leinsamen folgenden therapeutischen Wirkstoffen hergestellt:

• Broth .Um die Mittel vorzubereiten notwendig, um 1 Esslöffel der Samen füllen zwei Tassen kochendes Wasser, kochen Wasserbad für 5 Minuten, cool, mischen und filtrieren. Ein Auskochen getrunken werden kann, hinzugefügt, um das Bad, wischen sie die Haut.
• Infusion .Brewing Rezept ist wie folgt: 1 Esslöffel Samen gießen zwei Tassen kochendem Wasser, wickeln und lassen für 4-5 Stunden stehen. Die maximale Wirkung wird erreicht, wenn die Mittel des Fastens und vor dem Zubettgehen verwenden.
• Oil .Gewonnen aus Leinsamen durch Kaltpressung. Das Öl sollte in kalten verzehrt werden - Fette enthalten sind, in sie bei hohen Temperaturen zerstört werden. Daher in Leinöl braten nicht empfohlen wird, und fügen Sie sie sofort auf den Teller vor dem Servieren. Weit verbreitet in der Kosmetik verwendet.
• Pasta .Produziert von Leinsamen ohne Entfettung Schleifen. Das erhaltene Pulver wird mit dem Öl imprägniert sezerniert und akquiriert die Konsistenz einer Paste. Bedeutet oft mit Honig und Butter angereichert einer nützliche Süße zu geben - urbech.
• Mehl .Es ist ein Nahrungsprodukt, das bei gesundem Nahrungsmittelsystem verwendet wird. Vorbereitet durch seine industrielle Schleif Samen, gefolgt von Entfetten, wobei Mehl kann für eine lange Zeit gespeichert werden.
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Indikationen Der Einsatz von Leinsamen bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen wirksam ist:

• Magen-Darm-Trakt - Schwere im Magen, Aufstoßen, Sodbrennen, Verstopfung, dysbacteriosis, Gastritis, Geschwüre, chronische Kolitis.
• Parasiten( Wurmbefall).Krankheiten
• Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase und der Gallenwege.
• Probleme des Urogenitalsystems - Entzündung der Nieren, der Blase( Zystitis).Krankheiten
• Zahnfleisch und die Mundhöhle, Rachen-Entzündung.
• Niederlage der Atemwege - Heiserkeit, Halsschmerzen, Bronchitis.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Bluthochdruck, Arteriosklerose, Krampfadern, Hämorrhoiden, Arrhythmien, die Anfälligkeit für Herzinfarkt.
• Krankheiten Gelenke - Gicht, Rheuma.
• Diabetes.
• Fettleibigkeit.
• Ödeme.
• Menopause( Wechseljahre).
• Beriberi.
• Haut und Schleimhaut - Pickel, Furunkel, Reizungen, Verbrennungen, atopische Dermatitis, Konjunktivitis, Gerstenkorn.
• nervöse Spannung, konstante Spannung, chronische Müdigkeit.
• Vergiftung Erholungsphasen nach der medikamentösen oder Chemotherapie.
• Krebs.
• Immunschwäche.

Gegen

Es gibt Einschränkungen flaxseed Empfang: Einige Frauen gynäkologische Erkrankungen

• - Myome, Endometriose, Syndrom der polyzystischen Ovarien.
• Prostatitis bei Männern.
• Exazerbationen Cholezystitis, Kolitis, Pankreatitis.
• Anwesenheit von großen Steinen in der Niere, Pankreas und Blase.
• Schwangerschaft und Stillzeit - in dieser Auffangeinrichtung sollten von einem Arzt durchgeführt ausschließlich werden.
• Alter bis zu 3 Jahren.
• Individuelle Intoleranz.
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Side

Wirkungen In einigen Fällen kann die Aufnahme von Leinsamen den Körper schaden und eine negative Reaktion hervorrufen:

• Bei unzureichender Wassermenge kann Schweregrad in der Leber, Blähungen, Blähungen, Durchfall und Erbrechen auftreten. Wenn übermßige
• ( 2 Esslöffel pro Tag), die das darin enthaltene Produkt Blausäureglykoside im Körper ansammeln, was zu Vergiftungen führen kann. Diese Cyanide zersetzen sich unter dem Einfluss von Hitze. Um die Risiken zu eliminieren, wird empfohlen, Samen zum Backen hinzuzufügen.
• Schwächt den Prozess der Jodverdauung, so dass es zu einem Mangel im Körper kommen kann.
• Allergische Reaktionen - Rötung und Juckreiz der Haut, verstopfte Nase.
• Hypotension( niedriger Blutdruck).

Abnehmen

Calorie Leinsamen ziemlich niedrig - in 100 g Produkt enthielt nur 201 kcal. Wenn Sie eine Diät einhalten, können einige der Rezepte für die Zubereitung von Samen als komplettes Frühstück oder Abendessen verwendet werden und ersetzen vorübergehend Fleisch- und Fischgerichte.

Effizienz von Leinsamen als Mittel zur Gewichtsreduktion wird nach seinen Aktionen:

• Einmal im Magen, besetzen seine Produkte ein großes Volumen, ein Sättigungsgefühl zu geben, Auffüllen des Bedarfs des Körpers für Nährstoffe und das Verlangen nach Zucker zu reduzieren.
• Umhüllt die Wände von Magen und Darm, schützt sie, heilt Risse und Wunden.
• Passt Stoffwechselprozesse an und aktiviert den Prozess der Aufnahme von Nährstoffen.
• Fördert die sanfte Reinigung des Körpers von Schlacke und Fäkalien.

optimale Wirkung abnehmen besitzen Dekokte und Infusionen, Einweichen von Leinsamen in Joghurt oder Joghurt für 30 Minuten, und fügte hinzu, sie zu brauen.

In der Kosmetik

Flaxseed ist weithin bekannt für kosmetische Zwecke verwendet:

• Haut Anwendung Brühe beruhigt Reizungen, heilt kleine Wunden, beseitigt Trockenheit und Schuppung, strafft und reduziert Falten.
• Maske aus einer Mischung von Absud von Leinsamen und Haferflocken eliminiert fettigen Glanz, mattiert die Haut des Gesichts.
• Heiße Anwendungen aus gedämpftem Saatgut helfen, Akne loszuwerden.
• Maske auf Basis Leinöl und Honig hilft der Haut länger ihre Festigkeit beibehalten und Elastizität, beseitigt Schwellungen, aktiviert den intrazellulären Stoffwechsel.
• Peeling aus einer Mischung aus Leinöl und Kaffee reinigt sanft die Haut, bekämpft Cellulite.
• Spülen Haar mit einem Dekokt von Flachs verleiht ihnen einen Glanz und eine gesunde Erscheinung.
• Maske aus Leinsamenmehl beseitigt die übermäßige Fettheit der Kopfhaut.
• Flax Dekokt ist in der Lage, den Lack oder das Gel für Stylinghaare zu ersetzen - das Haar auf seiner Basis wird gut gehalten.

Beim Kochen

Leinsamen ist ein beliebtes Produkt in der Küche, wird es aus einer Vielzahl von Speisen zubereitet:

• Kasha - steht für Wasser oder Milch mit Zusatz von Flask Samen getrocknete Früchte, Nüsse, Marmelade.
• Kissel - durch Abkühlen und Rühren der Absud von Samen erhalten. Es kann als eigenständiges Gericht oder gemischt mit anderen Zutaten verwendet werden.
• Backwaren( Brot, Kekse, Tortillas) - wird mit Mehl, Öl oder Leinsamen zubereitet.
• Majonäse - zur Herstellung der Sauce kann die Standardrezeptur verwenden, indem die rohen ersetzt Eigelb 35 g Leinsamenschrot in einer Kaffeemühle.

während der Schwangerschaft

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Leinsamen als weiches Instrument im Kampf gegen Toxizität, Verstopfung, Reizung des Magens und des Darmes verschreiben. Sie sollten jedoch die empfohlene Dosierung einhalten und diese nicht überschreiten - das Produkt enthält Wirkstoffe, die den Uterustonus verstärken und eine Frühgeburt hervorrufen können.

ermutigt auch die Verwendung von externen Agenten während der Schwangerschaft - Leinsamen nährt und pflegt die Elastizität der Haut, die Bildung von Dehnungsstreifen verhindert, kräftigt das Haar.

Für Kinder

Die Verwendung von Leinsamen für Kinder im folgenden:

• Stärkt das Immunsystem.
• Aktiviert die geistige Aktivität, verbessert die Orientierung im Raum.
• Lindert Ermüdung, fördert die schnellste Erholung des Körpers.
• Verbessert den Appetit.
• ist ein natürliches Abführmittel, wirkt positiv auf die Darmmikroflora, bekämpft Würmer.

Es ist zu beachten, dass die Verwendung von Flachspräparaten nur in Absprache mit dem Kinderarzt möglich ist.