Wie man richtig im Fasten isst, was man essen kann und was nicht

Jede Post

ist so konzipiert, zu reinigen und Gedanken eines Menschen und seinen Körper. Im Laufe des Jahres gibt es zwei Haupt schnell die länger als einen Monat und vier Einzel- und 2 Wochen. Um alle Regeln zu ernähren, müssen Sie eine Reihe von Nuancen wissen, bewusst alle Verbote zu sein und sie strikt befolgen. Ist so strenge Regeln Kirche und was noch während der Fastenzeit erlaubt zu essen?

• Human Nutrition in der Post
• Zugelassene Produkte
• Gemüse und Früchte
• Nüsse
• Getreide
• Leguminosen und Sojabohnen
• Mehl
• Fisch
• Pflanzenöl
• Honig und anderen Süßigkeiten
• verbotene Produkte
• Wie aus der Post

Human Nutrition erhalten

in der Post im Laufe des Jahres statt viele verschiedene Positionen, von denen jeder seine eigenen Regeln von Angebot hat. Zum Beispiel ist Groß streng und macht alle Tierprodukte ausschließen, während Sie Fisch auf Weihnachten 5 Tage pro Woche essen. Wöchentliche Petrov Beitrag nur 1 Tag ist streng, und zu anderen Zeiten ist nur Fleisch, Eier und Milchprodukte verboten.

um verloren zu gehen nicht in allen Regelungen, ist es sinnvoll, auf einen speziellen Kirchenkalender anzuwenden.

Aber es gibt Regeln, die die gleichen für alle Stationen.

1. Wir müssen wissen, wann man aufhören muss. Oft Menschen, die die Post zum ersten Mal halten und versuchen, für die üblichen großen Mengen von Lebensmitteln fleischlosen Gerichten zu kompensieren. Da die Post beinhaltet vor allem vollständige Reinigung der Seele und dem Körper, müssen Sie regelmäßige Mahlzeiten und innerhalb der zugelassenen Produkte essen. Verschiedene Köstlichkeiten und Übersee Köstlichkeiten kann man nicht essen.
2. kann nur nicht so viel essen. Zum Beispiel jemand mit einem glücklichen eine Erdbeere und Mango, Essen und beschließt daher, sie jeden Tag zu essen. Trotz der Tatsache, dass diese Produkte auf die magere Nahrung zugeschrieben werden, wenn eine Person von ihnen eine besondere Freude empfängt, dann ist es im Gegensatz zu der Grundidee der Post. Lebensmittel sollten einfach, bescheiden, ohne Schnickschnack sein.
3. Es gibt Einschränkungen und von der Tageszeit, können Sie das eine oder andere Produkt.es gibt Tage nach dem grundlegenden Kanon der Kirche, wenn eine Person nur am Abend isst, und die ganzen Tag geht er hungrig. Moderne orthodoxe Kirche zwingt, nicht die Pfarr diesen Zeitplan zu bleiben. Vor der Fastenzeit zu einer Zeit kommt, wenn Menschen mit einer starken Anstrengung in dieser Zeit des Jahres beschäftigt waren, verbrachten sie viel Zeit zu Hause für leichte Fälle. Jetzt führen die Menschen einen aktiven Lebensstil, Reisen rund um die Stadt und ist das ganze Jahr über geöffnet, weil während des Tages Fasten kann für seine Gesundheit schlecht sein.
4. Im Hinblick auf die Verwendung von Pflanzenöl, ist es möglich, nicht jeder Tag von strengen Fasten. Bevorzugte Verfahren zur Herstellung von Lebensmitteln zu einer Zeit - ohne Öl abgeschreckt, kochendes Wasser und Dampf, Backe in einer Hülse oder eine Folie.
5. Es gibt viel Debatte über die Getränke, da die Verjährungsfrist wird empfohlen Leitungswasser zu trinken. Ist es möglich, einen Kaffee zu schreiben? Kein direktes Verbot, aber da es sich um ein Übersee-Produkt, dass viele süchtig, aus seiner Zeit aufgegeben werden sollen. Aber ob in der Zeit nach Wein zu trinken - die Antwort ja ist. Nicht jeden Tag und nicht die großen Gläser, aber Rotwein ist nicht verboten.
6. Spezielle Einschränkungen können in einem einzigen Post. Zum Beispiel ist die größte Frühlingsfest ist Palmsonntag, die in der Post an einem solchen Tag gegessen werden kann? Trotz der Strenge der Fastenzeit, am Tag erlaubt, Fische zu essen, während andere tierische Erzeugnisse nach wie vor verboten sind. Erlegt starke Einschränkungen in der Karwoche posten. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, so viel wie möglich, bescheiden zu essen, das Essen ist bereit, ohne Öl und ohne Wasser, so Gemüse kann im Ofen gebacken werden, oder essen sie roh.

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Zugelassene Produkte

in jeder Position erlaubt alle pflanzlichen Produkten. Bestimmte Einschränkungen sind nur auf dem Pflanzenöl auferlegt. Fisch und Meeresfrüchte sind auch kontroverse Produkte, in einigen Fällen, ihre Verwendung in der Post besondere Erklärung bedarf.

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Gemüse und Früchte

Während des Fastens sollten Sie nur die Gemüse und Früchte essen, die dem lokalen Klima vertraut sind. Obwohl zum Beispiel der Ananas ein häufiger Gast in den Regalen sind, ist es im Zusammenhang mit Köstlichkeiten als zu gewöhnlicher Nahrung.

Früchte können frisch und in Dosen gegessen werden, kochen mit ihnen Kompotte, essen als Marmelade. Sie eignen sich zum Ausfüllen von Kuchen. Sie können getrocknete Beeren in Brei auf dem Wasser zum Frühstück hinzufügen.

Gemüse auch in einer Vielzahl von Formen zu essen. Sie können sie in frischen Salaten essen, Kuchen mit ihnen kochen. Viele Hausfrauen bereiten Kohl, Karotten und Kartoffelschnitzel ohne Fleisch und Eier zu. Es gibt viele ziemlich leckere Lenten Rezepte für Gemüse, die einfach durchzuführen sind.

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Nüsse Nuss kann jeden haben, aber es ist am besten, die vertraute Hasel oder Hasel zu verwenden. Es kann als Snack, Porridge und Pasteten verwendet werden.

Milch in der Post kann nur Gemüse verwendet wird, ist in der Tat, ein Cocktail aus Wasser und Nüssen, für die es notwendig ist, um das Wasser, 100 g Haselnüsse, Mandeln oder Cashew-Kern für ein paar Stunden einweichen, und wischen Sie sie dann in dem Mischer Liter Wasser. Wenn der Drain „Milch“ durch ein Mulltuch, dann kann es getrunken wird nur zum Kochen Brei auf sich, um Pfannkuchen zu machen. Kuchen wird oft in Keksen verwendet.

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Getreide Getreide sind traditionell die Grundlage jeder Beitrag. Es gibt auch Buchweizen, Graupen und Reis. Brei kochen ohne Milch, fügen oft Nüsse und getrocknete Früchte hinzu. Sie können mit Gemüse und Pilzen in Töpfen gekocht werden, der als Ofen geeignet ist, und eine Mikrowelle.

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Leguminosen und Sojabohnen

Wenn die Post ist streng, dann die Person erlebt ein Proteindefizit. Um diesen Mangel auszugleichen, ist es notwendig, einen großen Anteil an Leguminosen in die Nahrung aufzunehmen. Aus Erbsen, Bohnen und Kichererbsen bereiten Sie Suppen auf Gemüsebrühen zu. Mit ihnen können Sie leckere Koteletts in einer Pfanne mit Butter und ohne.

als Fleischersatz verbreitet Sojabohnen, Ernte, von denen in großen Supermärkten in der Abteilung mit diätetische Lebensmittel gekauft werden können.

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Mehl

Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist, Brot in der Post zu essen. Wenn es nach traditionellen Rezepten hergestellt wird, ohne Milch, Butter und Eier, können Sie Brot essen und keine Backwaren. Als süßer Tee kaufen viele Menschen einfach Trocknen und essen sie mit Marmelade.

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Fisch

In den Tagen, als Fisch zu essen erlaubt und Meeresfrüchte gegessen werden können. Gleichzeitig verbietet die Kirche ihren Gebrauch in den Tagen der strikten Abstinenz nicht. Das ist die Frage, ob Garnelen oder Tintenfisch in der Fastenzeit sein können, muss die Antwort ja sein. Aber da Meeresfrüchte eine Delikatesse für die meisten Russen ist, und Delikatessen sind in einem post-Rauchen, ist es besser, von Meeresfrüchten zu verzichten.

Wann kann man Fisch im Fasten essen? Sie darf viele Beiträge schreiben, auch wenn es verboten ist, Milch und Eier zu konsumieren. Zum Beispiel wird die Weihnachtspost fast ausschließlich aus „Fisch“ Tagen umfasst, aber in diesem großen Produkt ist nur 2 Tage für alle Zeiten in der Verkündigung und Palmsonntag erlaubt.

By the way, in diesen Tagen des Fastens( auf der Verkündigung und Palmsonntag), außer Fisch, sind alle pflanzlichen Produkte erlaubt, und Fleisch, Milch und Eier sind immer noch verboten.

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Pflanzenöl Pflanzenöl in der Post ist erlaubt, aber man kann es jeden Tag benutzen. Wenn dieses Produkt verboten, Tag oder Woche wird „Trockenfutter“ genannt wird, ist, müssen alle Produkte entweder roh oder in gebacken ohne Öl und Wasser zu essen werden.

In der Regel, wenn eine Frist zulässig ist Fisch ist erlaubt, und das Öl, so xerophagy weit in den Tagen der großen religiösen Feiertagen praktiziert wird, sowie in der Fastenzeit.

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Honig und anderen Süßigkeiten

Honig und Süßigkeiten in der Post ist nicht verboten, aber ihre Verwendung ist besser, sie enthalten oder stark einschränkenihre Nummer. Ist es möglich, Schokolade schnell zu essen? Wenn keine Milch in der Fliese ist, sind ein paar Stücke pro Tag nicht verboten.

Ist es möglich, Marshmallow im Fasten? Aufgrund der Tatsache, dass es mit Eiweiß gemacht wird, ist diese Süße strengstens verboten. Das gleiche gilt für Pastillen, viele Arten von Gelee, Backwaren, Schokoladenpasten und so weiter.

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verbotene Produkte

strengsten Fasten ist groß, was die Osterferien vorausgeht. Zu dieser Zeit ist es verboten, Produkte tierischen Ursprungs zu essen. Das bedeutet, dass es notwendig ist, zu verzichten:

• Milchprodukte( Milch, Joghurt, Käse, Quark, etc.);
• rotes Fleisch;
• von Geflügelfleisch;
• Gelatine( in Desserts kann es durch Agar-Agar oder Pektin ersetzt werden);
• Fisch und Meeresfrüchte;
• Eier.

Wenn dies nicht geliehen ist, dann können Sie Fisch und Meeresfrüchte essen. Oft unter dem Verbot ist Pflanzenöl. Jetzt Nahrungsmittelhersteller die Formulierung „Lean Product“, aber die Zusammensetzung sollte sorgfältig mit einem klaren Bezug zu religiösen Vorschriften zu lesen. In der Regel wird dieses Produkt nicht tierischen Ursprungs sein, sondern kann ein Pflanzenöl sein, die jeden Tag an.

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Wie aus der Post

Ausgang gelangen die Post direkt an, wie lange eine Person aß auf Kirchenordnung zusammenhängt.

• Wenn dies eine kurze Einschränkung von 1-2 Wochen war, sollte die Ausgabe bis zu 3 Tage dauern. Wenn es eine große oder Weihnachtspost ist, dauert es mindestens eine Woche. Die Essenz dieses Prozesses besteht darin, schrittweise zur vorherigen Diät zurückzukehren, gleichzeitig aber ohne zusätzlichen Stress für den Körper zu erzeugen.
• Wann kannst du in der Fastenzeit schnell brechen? Wenn eine Person zur Nacht zur Kirche ging, kann sie um 4 Uhr morgens essen. Wenn er friedlich schlief, würde die erste Mahlzeit zum Frühstück sein.
• Die wichtigste Regel beim Verlassen eines Posts besagt, dass Sie in allem die Maßnahme kennen müssen. Oft, nach einigen Wochen der Beschränkungen, springt eine Person in verbotene Nahrungsmittel. Dies führt oft zu Problemen mit der Verdauung und sogar zu Vergiftungen, trotz der hohen Qualität der Nahrung. Nach einer Pause in der Verwendung von tierischen Produkten, um sie in die Ernährung zu geben sollte nach und nach versuchen, fettige und gebratene zu vermeiden. Je leichter das Essen ist, desto weniger tierisches Fett, desto besser. Zum Beispiel, wenn eine Person einen Burger sehr mag, trinken Sie nicht einen ganzen Liter am ersten Tag der Veröffentlichung. Dieses Produkt enthält einen hohen Gehalt an Fett, also sollten wir mit Milch oder Joghurt, und ein paar Tage später der Einführung in die Ernährung und fermentierte Milch gebacken beginnen.
• Wenn in den ersten Tagen des Essens Huhn oder Putenbrust in das Menü von Fleisch zurückkehrt, dann in dem grauen Geflügelfleisch oder mageren Kalbfleisch bewegen. Nach einer Weile kannst du wieder rotes Fleisch essen.