Wie richtig sonnen?10 Regeln einer schönen und gleichmäßigen Bräune

So planen Sie den Empfang einer Bräune, damit Sie keine Verbrennungen bekommen, sondern sich mit Bronzetönung gleichmäßig schön bräunen.

Sanfte und schöne Bräune macht den Körper attraktiver. Sie sollten jedoch in der Lage sein, sich zu sonnen. Falsches Sonnenbaden kann zu Verbrennungen führen. In diesem Fall wird es keine Schönheit geben, nur ein langer und schmerzhafter Kampf mit den Folgen eines falschen Sonnenbrandes wird auftreten. Allgemeine Regeln sind sowohl im Solarium als auch in der offenen Sonne gleichermaßen wirksam.

Wie bräunt die Haut verschiedene Arten?

• Insgesamt werden vier Hauttypen unterschieden, von denen jede auf ihre Art auf die Bräunung reagiert. Der erste Typ bezieht sich auf die Haut von weißer oder rosa-weißer Farbe. Diese Art von Haut wird Celtic genannt, ist schwer zu Sonnenbrand anfällig. Verbrennungen treten häufig auf, das Ergebnis ist auch nach wiederholter Sonnenbestrahlung oder im Solarium nicht wahrnehmbar.
• Die zweite Hautart ist europäisch, gekennzeichnet durch eine stabile weiße Farbe. Menschen mit dieser Art von Haut bekommen die ersten Bräunungsergebnisse schnell genug, aber sie können sich auch nach langen Sitzungen von
• nicht entwickeln. Schwarze Haut gehört zu der dritten Art, die auch europäisch heißt, unterscheidet sich jedoch von der zweiten Art in einer dunkleren Farbe. Mit dieser Haut erscheinen Verbrennungen fast nie, und das Ergebnis von Sonnenbrand mit jedem Mal erhöht nur

Wie macht eine helle Hautbräunung? Foto von

Wie verbrennt gebräunte Haut? Foto von

Wie brennt weiße Haut? Foto

Wie richtig sonnen?10 Grundregeln von

1. Vermeiden Sie die große Aktivität der Sonne. Das Sonnenbaden ist besser morgens bis 10-11 Stunden und am Abend nach 16-17 Stunden. Am Nachmittag ist die Sonne rücksichtslos, vor allem für diejenigen, die zuerst unter ihren Strahlen kamen. 2. Richtig einen Zeitplan machen, um in der Sonne zu bleiben. Der erste Besuch sollte nicht länger als fünf Minuten dauern. Selbst wenn Sie keinen Effekt von der Sonnenexposition fühlen, gehen Sie immer noch in die Schatten, mit denen für eine lange Zeit. Glauben Sie mir, ein wenig mehr Zeit, und eine Verbrennung ist gegeben, vor allem mit den ersten beiden Arten von Haut. Das nächste Mal, fügen Sie ein bisschen mehr Zeit und erhöhen Sie es allmählich

3. Bevor Sie unter der Sonne Strahlen, vermeiden Sie die Verwendung von mineralischen Cremes, erhöhen sie deutlich die Chance auf eine Verbrennung. Auch nicht missbrauchen ätherische Öle und Parfüms

4. Versuchen Sie immer Sonnencreme vor Sonnenbrand zu verwenden. Es verbessert die Sonnenbrandqualität und schützt vor Verbrennungen. Unter der Sonne ist es besser, nicht mit einem Hungergefühl oder nach einer reichlichen Mahlzeit auszugehen. Für eine gute Wahrnehmung von Sonnenbrand sollte der Körper die inneren Beschwerden von

6 nicht spüren. Achten Sie darauf, eine Panamka oder ein Kopftuch auf Ihrem Kopf zu tragen und Ihre Augen mit einer Brille zu schützen. Dies verhindert Überhitzung in der Sonne und beseitigt das Auftreten von Falten um die Augen

7. Bräunen, ist es besser, Ihren Körper vollständig zu entspannen. Meide das Lesen oder Anschauen von Videos. Die Augen in der Sonne sind so angespannt, sie sollten nicht mehr müde sein. Am Strand ist es besser, mehr motorische Aktivität zu zeigen

8. Bräunen in einer statischen Position auf dem Rücken oder auf dem Bauch, achten Sie darauf, etwas unter den Kopf zu legen, sollte es angehoben werden. Dies verbessert die Durchblutung von

9. Wenn es in der Sonne erhitzt wird, nicht sofort ins Wasser laufen. Stehen Sie für ein paar Minuten im Schatten und lassen Sie den Körper abkühlen. Scharfe und signifikante Kontraste sind Stress für den Körper

10. Überwachen Sie immer die Zeit Ihres Aufenthaltes in der Sonne, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gleich einschlafen, aufstehen und am Strand entlang spazieren gehen

Wie bekomme ich einen guten Sonnenbrand in der Sonne?

Um einen guten Sonnenbrand in der Sonne zu bekommen, müssen Sie alle oben genannten 10 Regeln befolgen. Dies ist der Mindestsatz, der Probleme mit Verbrennungen vermeidet. Beziehen Sie sich vorsichtig auf die Wahl der Sonnencreme, sollte es einen hohen Gehalt an SPF( Sonnenschutzmittel) haben. Die Creme wird nach Hauttyp ausgewählt.

Es ist unmöglich, eine gleichmäßige Bräune auf einmal zu bekommen. Dies ist das Ergebnis einer langen Arbeit. Ein kleiner Fehler in Bezug auf Sonnenbaden verursacht Verbrennungen, auch kleinere müssen behandelt werden. Danach wird eine gleichmäßige Bräune sehr schwer zu erreichen sein. Daher ist es notwendig, Geduld zu zeigen, sich mit minimalen Lücken zu sonnen, um den erwarteten Effekt zu erzielen.

Um wie viel Uhr sollte ich mich sonnen, um meine Gesundheit nicht zu schädigen?

• Wenn Sonnenbrand im Solarium geplant ist, ist die Bräunungszeit nicht wichtig, der Hauptparameter ist die Dauer. Wenn Sonnenbrand auf natürliche Weise durch Sonnenlicht verursacht wird, müssen wir die Sonneneinstrahlung ausschließen
• Sengende Hitze ist nicht nur für die Haut, sondern auch für die Gesundheit extrem gefährlich. Während dieser Zeit bekommen die meisten Menschen Sonnenschein oder Hitzschlag. Wenn Sie in der Sonne bräunen, müssen Sie weniger salzige Speisen essen, da das Salz das Wasser im Körper verzögert. Interne Prozesse sollten so aktiv wie möglich sein, so dass Sie viel Flüssigkeit trinken und mehr bewegen müssen, Wasser durch Schwitzen geben
• Die beste Zeit für das Bräunen ist der Morgen. Seit dem Morgen und bis zu 10 oder 11 Stunden. Sie können sich auch am Abend sonnen, wenn der Hauptdruck der Sonnenstrahlen sinkt

Was ist, wenn die Haut sonnenverbrannt ist? Dringende Maßnahmen

Zuerst müssen Sie den Grad der Verbrennung beurteilen. Wenn es unbedeutend ist, ist es notwendig, zu einem kühlen Platz zu gehen, es kann ein Schatten des Baums sein oder sogar nach Hause gehen. Wenn der Zustand es zulässt, können Sie zu Hause eine kalte Dusche nehmen, um den Wärmeeffekt zu entspannen. Das Eintauchen in das Wasser in der offenen Sonne ist kontraindiziert.

Dann sollte die Verbrennungsstelle mit einem speziellen Mittel gegen Verbrennungen in der Sonne behandelt werden. Am beliebtesten und effektivsten ist Panthenol. Es ist ein Spray, das nicht in die Haut gerieben werden muss, was Schmerzen lindert. Danach wird empfohlen, eine Menge sauberes Wasser für eine Weile zu trinken, um Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Wenn Sie Übelkeit, Schwindel, Mundtrockenheit und andere negative Reaktionen bei Verbrennungen verspüren, sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Sie können Notfallhilfe anfordern oder zum nächsten Taxi-Unterstützungspunkt kommen.

Verwenden Sie keine alkalischen Substanzen, Seife, Alkohol, Vaseline, etc. beim Brennen. All dies kann die Situation nur verschlimmern. Wenn es nach dem Sonnenbrand Blasen gibt, können diese nicht durchstochen werden - dies führt zu einer Infektion der Haut im Inneren. Die gesamte Erholungsphase sollte einen Sonnenbrand vermeiden.

Wie stärkt man die Bräune?

Um die Bräunung zu verbessern, verwenden Sie eine spezielle Creme, die zwei Funktionen hat: Schutz und Verstärkung. Das Ergebnis einer solchen Bräunung erscheint gewöhnlich schnell genug, hält aber eine kurze Zeit. Die Wahl der Creme sollte mit dem Arzt abgestimmt werden. Fragen Sie einen Hautarzt oder Kosmetiker um Hilfe.

So nehmen Sie Sonnenbaden: Tipps und Bewertungen
Solarbäder können schaden, so dass dies nicht passiert, verwenden Sie die Tipps, die in diesem Artikel beschrieben sind. Wenn Sie Ihr Bräunungsregime richtig kontrollieren, können Sie negative Folgen vermeiden und eine schöne und gleichmäßige Bräune bekommen.

Video: Sauerrahm von Sonnenbrand

Video: Korrekte Bräune