Bevor wir Ihnen sagen, über wie man richtig in High Heels laufen, sollten Sie darüber nachdenken, warum wollen Sie diese Art von Kunst zu erlernen. Fersen erzeugen Unbehagen, erhöhen die Müdigkeit und schaden den Frauen nach Ansicht der Ärzte. Aber wir alle wissen, dass in der hohen Absätzen zu Fuß von der einer Lauffläche sehr unterschiedlich ist, die eine Frau zeigt, gekleidet in Turnschuhen oder Flip-Flop auf einer flache Sohle.
- Gründe Zittern Gangart
- Auswahl Glanz. Bequeme Ferse
- Wie
- Loyal Methode
- Beschleunigtes Verfahren
Frau zu lernen, die Schuhe auf Fersen gesetzt hat, Sie mehr fraulich fühlen, ist ihr Gang elegant, leicht und fliegen, und die Figur nimmt eine ganz andere Form - der Magen gezogen wird, hebt die Brüste, Beine optisch verlängernund schlanker. Natürlich können Fersen den Körper schaden, aber nur, wenn überstrapazierte und nicht richtig gehen können, sonst nur diese Schuhe betonen alle die Würde der Frauen.
Gründe Zittern Gangart
Sicherlich haben Sie viele Mädchen gesehen, die hohe Absätze tragen, Gangunsicherheit, Zittern auf gebeugten Beinen zu gehen versuchen. Dieser Schritt ist mit der Tatsache verbunden, dass die Muskeln nicht in der Lage sind, diese Last zu tragen, sind schlecht entwickelt und Beine. Zu schwache Kälber sind einer der ersten Gründe für falsches Gehen auf den Fersen. Lesen
Ein weiterer Grund, Unsicherer Gang ist eine scharfe Veränderung des Bildes. Wenn Sie flache Schuhe bevorzugen und beschlossen, abrupt auf eine elegantere Schuhe zu bewegen, sollten Sie nicht sofort 12-Zoll-Heels kaufen. Neulinge empfohlen Verschleißabsatz von 5 bis 8 cm in der Höhe, und es ist wünschenswert, dass dies nicht ein haarnadel, dicker und stabile Ferse oder Keil. Im Laufe der Zeit, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, die Welt aus einer solchen Höhe zu sehen, können Sie zusätzliche Zentimeter und Ferse Dicke abnimmt hinzuzufügen.
zum Inhalt ^Schuhauswahl. Bequeme Ferse
Einer der wichtigsten Momente in der Auswahl von Schuhen ist seine Qualität.
Schuhe sollten perfekt in Größe passen, kann die Zehe oder Ferse nicht quetschen, sollte der Fuß nicht in sie wackeln. Unbequeme Schuhe bei einem zu hohen Ferse den Fuß reiben, eine Menge von Beschwerden liefern und Sie werden in solchen Schuhen schwer zu gehen sein.
Je größer die Fläche der Fersenspitze, desto bequemer wird es, Schuhe zu tragen.
zum Inhalt ^Wie
beste Zeit zu lernen, als 2-3 Wochen für die Ausbildung von Walking-Technik sein, aber wenn Sie morgen elegantes Tempo in Schuhen mit Absätzen, dann können Sie einen beschleunigten Verlauf der Studie, die in wenigen Stunden können Sie auf Ihren Füße setzen,eher, Fersen.
zum Inhalt ^Loyal Methode
Diese Methode eignet sich für diejenigen, die ein paar Wochen verlassen haben. Für die Ausbildung benötigen Sie Schuhe mit einer Absatzhöhe von 5 cm und einem, in dem Sie gehen weiter durch die Straßen Ihrer Stadt zu erobern. Sicherlich
, nicht für Sie Nachrichten sein, die Experten empfehlen, auf einem kleinen Absatz starten Sie zu Fuß, nicht mehr als 5 cm. In der Höhe. Erstens ist diese Höhe die durchschnittliche Höhe des Fußtropfens und zweitens ist sie für das tägliche Tragen geeignet. Wenn die Fersen mit einer ähnlichen Höhe fehlen, können sie durch die folgenden Übungen ersetzt werden: Lauffläche von der Ferse bis zu den Zehen und fixieren Sie die Position des Fußes auf der Zehe, dann nur neben Bein treten. Und so, auf dem Zehen und zu Fuß rund um das Haus für eine Stunde, werden diese Übungen nicht nur für Ihren Mangel an Bedarf Schuhe zu kompensieren, sondern auch Zerrungen Kaviar.
Nach diesen täglichen Übungen sollten Sie Aufmerksamkeit und Beingesundheit beachten. Innerhalb von 10 Minuten Massage Unterschenkel und Füße, und führen Sie dann das Bad von Absud aus Johanniskraut( Sie auch die heißen schwarzen Tee verwenden) und die Fußstütze für 5 Minuten ermöglichen, wird diese Prozedur Müdigkeit entfernen und die Muskeln der Beine entspannen.
Nach einer Woche und eine Hälfte der Ausbildung, Sie auf eine höhere Ferse bewegen können, können Sie sich auf die Schuhe sicher gestellt, die bei der Veranstaltung versammelten, zu glänzen und zumindest ein paar Tage trainiert werden, wie es zu sein, das Reiben der Füße zu vermeiden.
Beschleunigtes Verfahren
Wenn Sie die richtigen Schuhe, die Sie morgen benötigen tragen, aber Sie sind nicht sicher in ihrem unwiderstehlichen Gang, dann ist diese Methode für Sie. Zuerst sollten Sie den Gang erarbeiten, Sie können es mit Hilfe der Übungen machen, die in der ersten Methode beschrieben sind. Wenn Sie auf Socken gehen, versuchen Sie nicht, die "Modell" Gangart zu kopieren. Modelle gehen für 15 cm Stollen und legen ihre Füße parallel, und diese Art des Gehens im Alltag ist nicht sehr bequem und traumatisch. Nach einer Trainingsstunde lassen Sie Ihre Füße ruhen, massieren und baden und ziehen dann Schuhe an, wo Sie morgen zur Veranstaltung gehen.
Darüber hinaus werden diese Übungen helfen Ihnen, schnell zu lernen, wie man in High Heels gehen, können Sie es „auf der Maschine“ tun wird, über das Buch denken, nicht die Beine.
Und schließlich fliegt Gang zu lernen, soll die Erde so schonend wie möglich gehen, und nicht „Hammer“ die Ferse in den Asphalt. Gehen Sie leichter und reibungslos von der Ferse bis zur Zehe. By the way, ist ein wichtiger Moment im Licht Gang Schuhe richtig gewählt, wenn Sie die Schuhe gekauft, eng anliegendes Bein und mit einem geeignet Sie steigen, die Absatzhöhe werden Sie nicht bequeme Schuhe fühlen scheinen, als ob Sie in Pantoffeln stehen. Wenn Sie sich im Gegenteil darauf vorbereiten, dass selbst lange Trainingsstunden Ihnen nicht helfen können, einen "fliegenden Gang" zu entwickeln.
Eine gute Garantie für einen schönen Gang ist eine starke, gestreckte Beinmuskulatur. Für eine allgemeine Kräftigung der Muskulatur gibt es täglich genug lange Spaziergänge und stärkende Übungen jeden Morgen oder während des Tages.
notwendig und denken Sie daran, dass hohe Absätze für Krampfadern und anderen Erkrankungen kontraindiziert sind, sowie bei bestimmten Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems. In diesem Fall ist es besser, niedrige und stabile Fersen zu bevorzugen.