Kürbiskerne wie selbst Kürbis, bekannt für die Menschheit mehr als 5000 Jahre. Schon in der Antike haben die Menschen den Nutzen dieses Gemüse bemerken, und verwendeten sie verschiedene Krankheiten zu behandeln.200 Jahre Kürbiskerne werden als Arzneimittel verwendet. Ihre Verwendung ist durch die offizielle Medizin anerkannt und wissenschaftlich bewiesen.
- chemische Zusammensetzung
- Nützliche Eigenschaften
- Für
- Männer Für Frauen
- Kinder
- Sorten
- Rezepte
- Anwendung Wenn
- Diabetes für nervöse Spannung
- Wenn urogenitalen
- Systemprobleme
- Potenz Abnehmen
- Würmer zu gewinnen
- Wie
- Wie wählenstore
- Schaden
- Gegen
chemische Zusammensetzung
nur in Ihrer Ernährung gibt nur 100 Gramm Kürbiskerne pro Tag, um den täglichen Bedarf an essentiellen Th zu erhaltenoveku Aminosäuren, Vitamine und Mineralien.
Zutaten:
- Wasser - 5,23 g;
- Proteine - 30,3 Gramm;
- Fats - 49 Gramm;
- Kohlenhydrate - 4,71 Gramm;
- Fiber - 6 Gramm;
- Ash - 4,8 Gramm;
- Mono- und Disacchariden - 1 Gramm;
- gesättigte Fettsäure - 8,67 Gramm;
- Mikro- und Makroelemente: Eisen, Phosphor, Kalium, Calcium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Natrium, Zink und Selen.
- Vitamine: a-Carotin, β-Carotin, C, K, E, B1, B2, B4, B5, B6, B9, Lutein, Cyanin.
Nützliche Eigenschaften
Kürbiskerne sind ein integraler Bestandteil in der komplexen Behandlung vieler Krankheiten, wie aufgrund ihrer einzigartigen Zusammensetzung, eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper:
- den Darm zu stimulieren;
- normalisiert die Nerven- und Herz-Kreislauf-Systeme;
- effektiv Ödem kämpfen, besitzen Diuretikum;
- Normalisieren der Bauchspeicheldrüse;
- senken den Blutzuckerspiegel;
- verhindern Osteoporose;
- verbessern Gedächtnis, Aufmerksamkeit, anregende Leistung;
- besitzen immunmodulatorische Eigenschaften;
- gereinigt Körper von schädlichen Metallen, Schlacken.
- verhindern das Auftreten von Krebs
- verhindern die Bildung von Nierensteinen in
- führen zu normalen Cholesterinspiegel im Körper.
Männer
Essen Kürbiskerne positive Wirkung auf die Prostata, ist die Prävention von Prostatitis und Impotenz hilft, einen Herzinfarkt zu vermeiden.
Wer im Sport oder körperliche Arbeit tun aktiv beteiligt sind, muss Magnesium in großen Mengen in Kürbiskerne enthalten. Die Anwesenheit von B-Vitaminen unterstützt hohe Verfügbarkeit, hilft Alltagsstress zu kämpfen.
zum Inhalt ^Für
Frauen Samen erleichtert das prämenstruelle Syndrom Kürbis, den Zustand der Haut, Haare und Nägel zu verbessern. Sie sind besonders hilfreich bei der Akne, so dass junge Menschen für das Produkt besondere Aufmerksamkeit widmen sollte. Das Öl aus Kürbiskernen ist in der häuslichen und industriellen Kosmetologie aktiv genutzt.
während der Schwangerschaft Kürbiskerne zu helfen, von Sodbrennen und Toxizität loszuwerden. In Maßen sind sie für alle 9 Monate von Vorteil. Sie ermöglichen es, loszuwerden Anämie zu bekommen, helfen gegen Ödeme und Schlaflosigkeit. Tragen zur korrekten Bildung von Knochensystem des Fötus. Nützlich für die Verbesserung der Laktation nach der Geburt.
Frauen reifen Kürbiskerne - eine tolle Entdeckung. In der Menopause, schwächen sie die Symptome, Schmerzen lindern und Hitzewallungen.
zum Inhalt ^Kinder
Für Kinder über 2 Jahre ist es nützlich, Kürbiskerne in der gemahlenen Form als Zusätze zu Getreide und Kartoffelbrei zu essen. Dieses Produkt hilft besonders beim spontanen Wasserlassen, Fieber, trockenem Husten und als Anthelminthikum. Kürbiskerne haben eine milde abführende Wirkung. Sie werden in die Ernährung eines Kindes mit Verstopfung eingeführt. Kürbiskerne können zu einem nützlichen und leckeren Ersatz für Pommes und Snacks werden.
zum Inhalt ^Species
- Raw .Das nützlichste Produkt für eine Person. Praktisch in allen Rezepten der traditionellen Medizin werden rohe Kürbiskerne verwendet. Kaloriengehalt von 100 Gramm Samen beträgt 350 Kilokalorien. Getrocknete .Das Produkt ist etwas weniger nützlich als roh, aber sein Vorteil ist eine längere Haltbarkeit. Ihr Kaloriengehalt beträgt 540 Kilokalorien.
- Gebratenes .Sie zu essen ist viel schmackhafter, aber beim Braten sind die meisten Nährstoffe verloren. Um den Verlust an nützlichen Eigenschaften zu reduzieren, empfiehlt es sich, die Kürbiskerne selbst zu braten. Dies ermöglicht es, die Zeit der Wärmebehandlung zu steuern. Gebratene Kürbiskerne enthalten 600 kcal.
Rezepte
Anwendung für verschiedene Krankheiten eine Vielzahl von Rezepten Samen basierend auf Kürbis mit. Verwenden Sie alle ihre Sorten, sowie Derivate - Ölkuchen, Öl.
zum Inhaltsverzeichnis ^Mit Diabetes
Das Trinken von Kürbiskernen hilft, den Zuckerspiegel zu senken.
Zutaten:
- Kürbiskerne geschält - 2 Esslöffel;
- Wasser ist 400 Milliliter.
Kürbiskerne zum Mahlen in einem Mixer oder einer Kaffeemühle, mit kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden bestehen lassen, durch Gaze streichen. Nehmen Sie 200 Milliliter Infusion 2 mal am Tag.
zum Inhalt ^Wenn Nervenanspannung
Durch den Gehalt in Kürbiskernen Tryptophan und Kalium, sie hervorragende natürliche Antidepressivum sind. Sie können sie in irgendeiner Form nicht mehr als 50 Stück pro Tag verzehren oder zu Backwaren hinzufügen, daraus Saucen herstellen.
zum Inhalt ^Wenn Probleme des Urogenitalsystems
Zusammensetzung:
- geschält Kürbiskerne - 2 Esslöffel;
- Wasser ist 400 Milliliter.
Shredded Kürbiskerne 2 Tassen heißes Wasser gießen und 12 Stunden in einer Thermoskanne bestehen. Trinken Sie diesen Tee morgens auf nüchternen Magen für 2 Wochen. Es hilft bei Blasenentzündung, entzündlichen Erkrankungen der Nieren, Schwierigkeiten beim Wasserlassen.
- honey - 1 cup;: nützliche Eigenschaften und Kontra von Sonnenblumenkernen http://woman-l.ru/semechki-podsolnuxa/zum Inhalt ^ die Potenz
Zusammensetzung zu verbessern
- Kürbiskerne - 500 Gramm.
Samen werden gereinigt, gehackt und mit Honig gemischt, die Mischung wird in den Kühlschrank gestellt. Wenn es dick wird, rollen von ihm Kugeln mit einem Durchmesser von 1 Zentimeter aus. Die resultierende Süßigkeit ist 1 Stück 30 Minuten vor den Mahlzeiten für 2-3 Monate.
Abnehmen
Dieses Produkt ist in vielen Diäten als Snack verwendet wird. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen und ist für eine lange Zeit verdaut, was hilft, das Hungergefühl zu bekämpfen. Essen Sie nicht mehr als 60 Gramm Sonnenblumenkerne pro Tag.
Kürbiskernkuchen ist auch nützlich, es hilft, den Darm zu reinigen und hilft, das Gewicht zu normalisieren.
zum Inhalt ^Würmer
Rezept 1 Zutaten:
- Kürbiskerne - 500 Gramm;
- Wasser - 1 Liter.
Rohe Samen zum Mahlen und Hinzufügen zu Wasser. Gerichte mit dieser Mischung sollten auf ein Wasserbad gestellt werden, für 2 Stunden bei schwacher Hitze kochen, die Mischung nicht kochen lassen. Mit Abkochung die oberste Schicht des gebildeten Öls entfernen und abseihen. Trinken Sie es für 30 Minuten.
- Ein Erwachsener sollte 1 Liter Tinktur verwenden;
- Kinder unter 5 Jahren - 100-200 Milliliter;
- Kinder 5-10 Jahre - 200-400 Milliliter;
- Für Kinder ab 10 Jahren - 300-600 Milliliter;
Rezept 2
Zusammensetzung:
Kürbissamen- - 125 Stück;
- Rizinusöl - 5 Teelöffel.
Dieses Volumen sollte während des Tages für 5 Aufnahmen verbraucht werden. Jedes Mal, wenn Sie 25 rohe Samen essen müssen, kauen Sie sie gut und dann nach 30 Minuten einen Teelöffel Öl.
zum Inhaltsverzeichnis ^So wählen Sie
Am häufigsten werden Kürbiskerne in einer versiegelten Verpackung mit Schale oder geschält verkauft. Beim Kauf von Kürbiskernen müssen Sie glatte Samen wählen. Wenn Sie Sonnenblumenkerne kaufen, müssen Sie auf ihren Geruch achten, es sollte nicht muffig muffig oder ranzig sein.
Achten Sie unbedingt auf das Herstellungsdatum des Produkts. Gereinigte Samen werden für 12 Monate gelagert, unbehandelt - sechs Monate.
zu Inhalt ^So lagern Sie
Getrocknete, ungereinigte Samen in einem versiegelten Glas- oder Keramikbehälter, in einem Baumwollbeutel in suspendiertem Zustand und immer an einem gut belüfteten trockenen Ort lagern. Selbst geerntete Samen werden nicht lange halten, wenn sie schlecht getrocknet wurden.
zum Inhalt ^Harm
Kürbiskerne sind ein Mehrkomponentenprodukt, das den Stoffwechsel aktiv beeinflusst. Benutze es mit Vorsicht.
- Übermäßige tägliche Aufnahme kann zu einer Gewichtszunahme führen. Die tägliche Norm ist 100 Gramm gereinigtes Saatgut.
- Insbesondere bei Kindern besteht die Gefahr einer allergischen Reaktion.
- In einigen Fällen können Samen Verstopfung, Durchfall, Blähungen verursachen.
- Kann Exazerbationen von Gastritis und Magengeschwüren verursachen.
- Der Gehalt einer großen Anzahl von Ölen kann die Leistungsfähigkeit der Leber beeinträchtigen.
- Die Reinigung von Samen aus der Schale beeinträchtigt den Zahnschmelz.
Kontraindikationen
Die Verwendung von Präparaten aus Kürbiskernen ist während der Exazerbation chronischer Erkrankungen kontraindiziert. Sie können Kürbissamen mit Darmverschluss nicht essen. Es ist besser, ihre Verwendung für Menschen mit schwachem Zahnschmelz aufzugeben. Für diejenigen, die übergewichtig sind, ist es besser, aus Kürbiskernen aufzugeben.