Durch seine Kraft kann das menschliche Gehirn Chancen auf jeden Computer geben.
Jeden Tag und sogar jede Stunde kommen Milliarden von Gehirn-Nervenzellen mit anderen Zellen in Kontakt, wodurch wir in der Lage sind, beispiellose Dinge zu erfinden, kreativ zu sein.
Jedoch, wie jeder Computer, verbraucht unser Gehirn auch und muss schließlich aufgerüstet werden.
Nein, ich möchte nicht sagen, dass Sie in der Hoffnung, RAM hinzuzufügen, eine Lobotomie in Eile machen müssen.
Jetzt ermutige ich Sie, über den sorgfältig nachzudenken, wie man die Arbeit des Gehirns verbessert.
Wenn Sie in der Kindheit oder in der Jugend brillante Ideen hatten, die Sie so sehr verwirklichen wollten, dann werden im Alter von 30 Jahren nur Gedanken über den Kauf von Windeln, Rechnungen und Gehaltserhöhungen im Kopf herumgehen.
Selbst wenn Sie anfangen, über etwas nachzudenken, werden intelligente Gedanken vielleicht nie kommen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Zeit ist, das Gehirn zu verbessern, dann helfen Ihnen die folgenden extrem einfachen Tipps dabei.
Wie man Gehirnarbeit verbessert - ein Aufruf zum Handeln!
Tipp 1. Beginne ich mit den Rädern, um die Leistung des Gehirns zu verbessern?
Wenn es um geht, gehen 95% der Menschen sofort in die Apotheke und kaufen Medikamente, die die Gehirnaktivität stimulieren.
Ähnliche Medikamente werden auch als Nootropika bezeichnet.
Ich werde sofort sagen - persönlich bin ich absolut gegen die Medikamente im Gehirn.
Jetzt erkläre ich warum.
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Erstens sind die meisten Medikamente synthetische Stoffe, die süchtig machen.
Und wenn es süchtig macht, dann wird das Gehirn in der Zukunft ohne Tabletten beginnen, noch schlimmer zu arbeiten.
Schließlich wird er sich an die Stimulation gewöhnen.
Die einzigen Tabletten, die die Gehirnfunktion von verbessern, die ich kenne, ist "Ginko Biloba".
Dies ist ein Pflanzenstimulans.
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Zweitens wurden die meisten Hirnstimulanzien ursprünglich für Patienten mit Alzheimer entwickelt.
Ja, diese Leute haben echte Speicherprobleme.
Und deshalb, um das Gedächtnis zu verbessern, nehmen sie diese Medikamente.
Deshalb glaube ich, dass das Gehirn in normalen Situationen auf andere Weise besser trainiert wird.
- Und schließlich drittens: Kunststoffe, ganz gleich, wie nützlich sie sind, wirken sich auf den Körper als Ganzes aus.
Produkte für das Gehirn: TOP-10
Wenn Sie sich mit Chemie vergiften wollen, bitte!
Schließen Sie die Seite und laufen Sie zur nächsten Apotheke.
Wenn Sie auf andere Weise gehen wollen, gehen wir weiter!
Tipp 2. Vor der Verbesserung der Gehirnfunktion - Überprüfung von Lebensmitteln
Wissen Sie, dass die ausgezeichnete Funktionsweise des Gehirns von einer ausreichenden Anzahl an essentiellen Vitaminen und Säuren abhängt.
Zunächst wird eine mehrfach ungesättigte Fettsäure Omega-3, die in Fischen enthalten ist, für das Gehirn benötigt.
Neben Omega-3 benötigt das Gehirn lediglich Phenylalanin, das das Hormon Noradrenalin synthetisiert, das für die Schnelligkeit der Reaktion verantwortlich ist. Phenylalanin kommt in rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Quark und Eiern vor.
Willst du schnell reagieren - vegetarisch!
Aber die Aminosäure Tryptophan verhindert das Altern der Gehirnzellen und kommt in Hühnern, Bananen, Nüssen und Weintrauben vor.
Lysin hilft, den Denkprozess zu aktivieren.
Um Bitterschokolade, Kakao, Bohnen, Nüsse oder Hafer zu essen.
Es ist nicht umsonst, dass sie sagen, dass nach der Schokolade die geistige Aktivität steigt. Es enthält Lysin!
Leucin hilft schließlich, das Gedächtnis zu stärken.
Um dies zu tun, in Ihrer Diät Hüttenkäse, Roggensamen, Joghurt und Kefir.
Beginnend, richtig zu essen, geben Sie zuerst schädliche Nahrung auf, die Gehirnaktivität zerstört.
Tipp 3. Das Gehirn braucht Sauerstoff
Ohne Sauerstoff funktioniert das Gehirn manchmal schlechter.
Üben Sie daher täglich, 5 Minuten lang, beim Ausatmen zu atmen.
Versuchen Sie nicht so lange wie möglich zu atmen und beim Einatmen wird eine für die Arbeit so wichtige Sauerstoffwelle in das Gehirn fließen.
Atmen Sie nicht nur, sondern atmen Sie 8 Punkte und machen Sie 10 Minuten am Tag ähnliche Übungen.
Genießen Sie neben Atemübungen auch Sauerstoff-Cocktails.
Oder du kannst eine Dose reinen Sauerstoffs kaufen und 2-3 Atemzüge pro Tag machen.
So trainieren Sie das Gehirn: eine Reihe von Tipps
Tipp 4. Sport - der beste Freund, um das Gehirn zu verbessern
Jede körperliche Aktivität - hat nur eine positive Wirkung auf das Gehirn.
Sport normalisiert die Arbeit von absolut allen Organen.
Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben.
Sie können im Park laufen, mit einem Springseil nach Hause springen, hocken oder quetschen.
Verstehen, körperliche Betätigung - füllt das Gehirn mit Sauerstoff und hilft, komplexe Aufgaben effektiver zu lösen.
Tipp 5. Um die Gehirnfunktion zu verbessern - trainieren Sie
Egal wie gut Sie essen oder Sport treiben, wenn Sie darüber nachdenken, wie die Gehirnfunktion von verbessern kann, können Sie ohne Gehirnaktivität nicht auskommen.
Spielen Sie zu diesem Zweck Online-Schach für Geld, Dame oder Lotto.
Löse auch Kreuzworträtsel, löse Rätsel oder Rätsel.
Suchen Sie nach Übungen, um Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu entwickeln.
Lerne Gedichte oder Lieblingslieder.
Sie können auch eine Fremdsprache oder ein neues Fach lernen.
Zusätzlich zu Gehirnübungen beginnen Sie, die Welt zu erkunden.
Geh dahin, wo du nicht warst.
Beginnen Sie, neue Gerüche zu studieren, oder Sie möchten Ihren Platz mit einer ungewöhnlichen Straße gewöhnen.
Mache die meisten üblichen Dinge mit geschlossenen Augen.
Nein, ich rufe keine Karotten mit geschlossenen Augen an, aber du kannst ein Bett machen, deine Zähne putzen oder duschen.
Sie können auch alles mit Ihrer linken Hand machen.
Auf diese Weise erweitern Sie Ihr Bewusstsein und öffnen neue Grenzen für das Gehirn.
Ich empfehle dir, dir ziemlich nützliche Übungen anzuschauen,
, die heißen: "Super Yoga für das Gehirn"!
Spezialisten haben gebracht, dass ihre tägliche Ausführung eine Person schlauer machen wird!
Zusammenfassend möchte ich an die Kraft der Entspannung erinnern.
Ohne eine gute Erholung können Sie die Gehirnarbeit von nie verbessern.
Und der Rest sollte genau voll sein: Schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag, gehen Sie, ruhen Sie sich aus, aber setzen Sie sich nicht auf das Sofa am Fernseher.