Was zu tun ist, wenn alles schlecht ist: 10 Tipps

Es gibt Momente im Leben, in denen selbst unverbesserliche Optimisten und hartgesottene Eisen nicht standhaft bleiben können.

Es scheint, dass jeder in der Welt gegen dich gedreht, Familie, Bosse, Fremde zu dem Shuttles und Geschäften, auch die Natur Tag für Tag, böse kalt regen gießen.

Es scheint, dass es nicht mehr ekelhaft sein kann und Sie einfach nicht die Antwort auf die Frage finden, , was zu tun ist, wenn alles schlecht ist.

Zunächst sollten Sie sich beruhigen, herausfinden, ob es wirklich so schrecklich ist, wie es Ihnen auf den ersten Blick scheint, und dann nur nach Auswegen aus der langwierigen Krise suchen.

Ist das wirklich schlimm?

Einmal besuchte ich ein gemeinsames Training über "Depression und wie man damit umgeht."

Einer der Teilnehmer hatte keine Angst, ehrlich über ihre aktuellen Probleme zu sprechen.

Aus ihren Worten angedeutet, dass jetzt herrscht in ihrem Leben nicht nur ein dunkler Streifen ist, und - es gibt keinen Platz dunkler und die Brücke, mit dem sie, teilt nur ein paar Schritte eilen will.

Die Trainerin hatte keine Angst vor der suizidalen Stimmung der Patientin und fragte, ob sie Schritt für Schritt mit allen fertig sei, um mit ihren Problemen fertig zu werden.

Galyas Freundin stimmte zu, weil sie alleine nicht verstehen konnte, was zu tun ist, wenn alles schlecht ist.

bringe ich Ihnen eine Liste der Probleme, die ich erinnere mich Ghali:

1. Mann verlassen für eine andere ihr.

   Während des Gesprächs stellte sich heraus, dass dies nicht die erste Stadt rot Hündchen, er begann sich zu ändern, auch wenn sie erfüllt sind, aber sie liebte ihn war daher bereit, alles zu ertragen, aber würde sie nicht verlassen.

2. mit ihrer Mutter und ihrer besten Freundin, sie hatte einen Streit, weil sie ihr gesagt:

   «gegangen, und - Gott sei Dank. Es war überhaupt nicht nötig, diesen Nachtschwärmer zu heiraten, wie viel Blut er mit dir getrunken hatte.
   Du solltest glücklich sein, aber keine Tränen zu vergießen. "

3. Der Schulleiter sägt ständig.

   Es stellte sich heraus, dass nach dem Rückzug eines Ehebrecher Mädchen eine Woche auf eigene Kosten nahm, mit Stress fertig zu werden, und dann gefragt, für mehr, aber der Regisseur verweigert und bietet einen Urlaub zu organisieren, wenn so erforderlich.

   Galya lehnte ab, weil sie hofft, dass ihr Hund noch immer zurückkommen wird, und sie in der Lage sein werden, Urlaub zu machen, um ihre ausgedienten Verwandten zu kleben.

   Nun, es ist klar, die Schulleiterin ist eine Schlampe.

4. Der Kühlschrank ist kaputt gegangen.

   Es gibt überhaupt keinen Kommentar.

   In der Tat, wie ein Kühlschrank, der schon 10 Jahre alt ist, kann brechen.

   Das sind nur die Machenschaften von Feinden - nicht anders.

5. Als Ghalya von der Arbeit nach Hause ging, griff sie nach etwas und zerriss ihren Lieblingsmantel.

   Katastrophe!

   Nach dem Nähen Workshops immigrierte alle zusammen zum Mars, und sonst niemand Kleidung zu reparieren.

Und dann ist alles im selben Geist.

"Jede Depression sollte mit einem Lächeln beantwortet werden. Depression denken, dass Sie ein Idiot sind und laufen weg »
Robert De Niro

Coach haben wir ein wirklich toll, dass Punkt für Punkt Galina Probleme Abbau, überzeugt sie, dass einige von ihnen -. Haushalts Sachen( Mantel und Kühlschrank), ein Teil korrigiert werden kannWenn Sie wollen( sich mit meiner Mutter und meiner Freundin zu versöhnen), werden einige von dem Mädchen selbst provoziert, zum Beispiel ein Konflikt mit dem Chef, der bereits Wunder des Taktes gezeigt hat.

Und dieser Mann Schrei - nicht respektieren sich, weil keine normale Frau für ihn irgendein Leben zu heiraten nicht gehen.

Was tun, wenn die Dinge schlecht: 10 Ausgänge

Sackgasse zu starten, es lohnt sich unter Hinweis darauf, dass nach der schwarze Streifen unbedingt weiß sein, Nacht notwendigerweise mit der Dämmerung endet, und das Gute siegt über das Böse.

Und wenn man genug Geduld, Standhaftigkeit und Weisheit zeigt, merkt dann nicht, wie alle Formen.

Wie man mit Depression fertig wird?

Was tun, wenn alles schlecht ist:

1. Erweitern Sie Ihre Probleme in den Regalen.

   Sie verstehen müssen, welche von ihnen können durch ihre eigenen Bemühungen korrigiert werden, die nur mit jemandem Hilfe zu überwinden, werden in der Lage, und die nicht überhaupt eine Lösung haben, sie müssen nur beseitigen( zum Beispiel die Arbeit aufzugeben, wo der Chef jeden Tag Ihr graues Haar fügt)oder warte einfach auf sie( schlechtes Wetter zum Beispiel).

2. Lernen, in allem gut zu sehen.

   Du hast das Auto eingegossen, als du versucht hast, über die Straße an die falsche Stelle zu laufen?

   Nichts, das Kleid trocknet, und Sie werden sicher wissen, dass Sie den Regeln der Straße folgen sollten.

   Auch wenn ernsthafte Probleme, die Sie von Kopf bis Fuß obseli, wird Ihre Katze Verspieltheit bitte, Baby in einem anderen Bus als der Sonnentag lächelnd, wie geht es dir dieses Kleid, usw.

3. Stürze dich nicht mit deinem Kopf in den Whirlpool.

   Die meisten Menschen glauben, dass es hilft, die Probleme von Litern Alkohol, Hunderten von Zigaretten und verrückten Spaß für die ganze Nacht zu bewältigen.
   Nichts von der Art!

   Zu den bereits bestehenden Schwierigkeiten kommt noch ein Kater und Geldmangel hinzu.

4. Sport treiben.

   
   Erstens kann eine starke physische Belastung Stress perfekt bewältigen.

   Zweitens, stelle dir nur vor: Während du mit dir selbst beschäftigt warst, haben sich alle Probleme gelöst, und dann bist du so schön, mit einer atemberaubenden Figur.

   Ja, die ganze Welt wird zu deinen Füßen fallen.

5. Tue Gutes.

   Verschiedene Freiwilligenorganisationen - die Möglichkeit zu sehen, dass obdachlose Tiere, Waisen, Behinderte, alleinstehende alte Menschen viel schwieriger zu leben sind als Sie.

   Und das Gute wird zu dir zurückkommen.

6. Negative Emotionen loswerden.

   Cry, brich ein paar Teller, mahl, schreibe auf die Liste deiner Probleme und verbrenne es dann - wähle, was dir mehr gefällt.

   Aber den ganzen Schmutz in der Seele pflegen und pflegen kann es auf keinen Fall.

7. Fragen Sie nach Hilfe.

   Ich spreche nicht nur von einflussreichen Menschen, die dieses oder jenes Problem lösen können, sondern auch von Priestern, Psychologen, verschiedenen spirituellen Mentoren.

   Diejenigen, die deine verletzte Seele heilen können.

8. Denken Sie positiv.

   Auch wenn Sie heute schlecht haben, dann müssen Sie denken, dass jeder sicher bessere Zukunft zu bekommen, nicht. „Ich hässlich, krank, nutzlose alte Jungfer sterben“

   Träume über Gutes und das Universum wird notwendigerweise auf deinen Ruf reagieren.

9. Fortfahren.

   Probleme werden selten alleine gelöst.

   Bevor Sie Ihre Hände fallen lassen, müssen Sie sicher sein, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende getan haben, um den Konflikt zu lösen.

   Von der Tatsache, dass du dich hinsetzt und den ganzen Tag weinen wirst, wie unglücklich du bist und warum das Leben so unfair ist, wird sich deine Situation nicht zum Besseren ändern.

10. Seien Sie bescheiden.

    Es gibt Tragödien, die wir nicht beeinflussen können.

    Ich spreche vor allem über den Tod von engen Menschen.

    Ja, Sie zu verletzen, so denkt man, das ist unfair, aber es gibt Studien, die wir mit Ehre erdulden müssen bei dem Treffen mit den Angehörigen, dass und Lieben in einer anderen Welt, die wir nicht schämen würden.

Haben alle verstanden? Jetzt geben Sie Ihre Depression an das Pfandhaus Stanislav Bodyagin!🙂

Wie viel ist er bereit dafür zu bezahlen?

Sehen Sie sich das Video an:

" Was tun, wenn alles schlecht ist ?", Fragen Sie.

Ich werde antworten: "Verliere nicht den Mut, gib nicht auf und hoffe auf das Beste!".