Haben Sie sich jemals gefragt, wie der Herbst riecht?
Für mich riecht es nach nassen Blättern, Rauch und auch - eine Depression.
Es ist im Herbst, dass viele Menschen sich daran erinnern, dass es eine solche Geisteskrankheit gibt.
natürlich nicht nur die Auslöschung der Natur fördert Denken, wie Depression zu überleben.
Melancholische Stimmung kann viele Dinge, Ereignisse und Situationen verursachen.
Aber die zu Ihrem Tauchgang in die Depression führen nicht, müssen Sie versuchen, so schnell wie möglich aus ihm heraus zu bekommen, während eine milde Form der Melancholie in schweren psychischen Erkrankungen gekreuzt.
Depression Um zu überleben, müssen Sie seine Präsenz auf
In seiner Beziehung zur Depression erkennen, sind die Menschen in verschiedene Gruppen eingeteilt:
- Nörgler, die über seine Depression nicht aufhören, sich zu beschweren, wenn sie nicht haben;
- Patienten, die das Vorhandensein einer Depression erkannt haben und versuchen, sie mit all ihrer Stärke zu überleben;
- starke Individuen unter Depressionen leiden, wollen aber nicht, es zuzugeben, weil ich diese Krankheit ein Zeichen von Schwäche betrachten.
unangenehmsten - die erste Gruppe, aber die gefährlichsten( und für mich selbst und für andere) - die letzte.
Sie können eine Depression nicht überleben, wenn Sie ihre Anwesenheit nicht erkennen.
Aus dieser Krankheit ist nichts schändlich und beschämend, kann es nicht ein Zeichen von Schwäche oder Feigheit betrachtet werden.
Dies ist eine häufige Krankheit!
Sie beginnen nicht, sich selbst für Schwäche zu beschuldigen, wenn Sie krank werden, zum Beispiel eine Erkältung.
Du gehst in die Apotheke und holst Medikamente für deine Krankheit, oder?
Also mit Depression müssen Sie das gleiche tun.
selbst verschreiben Antidepressiva ist es nicht wert, zumal die milde Melancholie durchaus möglich ist, ohne Medikamente zu überleben.
Alles was Sie brauchen zu tun - mehr Aufmerksamkeit auf sich zu zahlen und die Behandlungsmethode wählen, die am schnellsten ist, können Sie aus der Flaute kommen.
Wie kann man Depressionen nach dem Abschied überleben? Nicht einfach!
Die Ursachen, die Depression verursachen, können mehrere sein:
- Wetteränderung;
- verlängerte Krankheit;
- genetische Veranlagung;
- Serie von Fehlern;
- eine Fülle von ungelösten Problemen und außergewöhnlichen Fällen;
- Missbrauch von Alkohol und Psychopharmaka;Stresssituationen und so weiter.
Aber vielleicht eine der häufigsten Ursachen von Depression - Turbulenzen in seinem persönlichen Leben - oder besser gesagt, der Abschied von einem geliebten Menschen.
Auch wenn die Entscheidung gegenseitigen war zu verlassen, fühlen Sie sich innerlich leer, und nur diejenigen, die am meisten geworfen haben wahrscheinlich denken müssen, wie Depression zu überwinden, nachdem Abschied.
Ihr Zustand ist verständlich, aber zu tauchen in sie zu viel nicht erforderlich ist, oder zusätzlich zu den Turbulenzen in seinem persönlichen Leben, werden Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen.
5 Tipps für diejenigen, die die Depression nach einer Trennung zu überleben versuchen:
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Behalte nicht alle Emotionen in dir.
weint, schlägt die alten Gerichte, schlugen Manschetten Boxsack, genau in der Mitte von Nirgendwo, organisieren gemeinsame rituelle Verbrennung Bilder - Finden Sie einen Weg, die Emotionen heraus zu werfen.
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Schließen Sie nicht alles und alles.
Menschen, die Trennung erlebt haben, verlieren das Interesse an allem, was einmal wichtig war, und versuchen, aus jeder in den eigenen vier Wänden zu verstecken.
Sie können dies nicht tun.
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Mach es durch "Ich kann nicht".
Ja, Sie mögen nicht: zur Arbeit zu gehen oder in häuslichen Problemen zu engagieren, oder für sich selbst zu sorgen, oder ein Fitness-Studio zu besuchen, aber es sollte auch durch die „nicht“ durchgeführt werden.
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erkennt, dass dies in Ihrem Leben nicht die letzte Beziehung ist.
Sie lassen und sehr geliebte Person, mit der gescheitelt, akzeptiert, dass Sie nicht mehr zusammen sind, und dann müssen Sie Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
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Mit freundlichen Grüßen, dass Sie glücklich sein werden. Nach
immer schwarzes Band weiß kommt, sieht er nach dem Sturm der Sonne, und wir gewinnen das gewünschte Glück nach dem Elend und Leiden.
Sie müssen es nur ehrlich glauben.
5 Tipps für diejenigen, die denken, wie Depression
Menschen, um zu überleben, die in einem tiefen Zustand der Depression sind oft beleidigt, als sie den Rat hören: „Seien Sie geduldig“, „Lächeln, auf Grund glücklich sein“, „Finden Sie die Bedeutung des Lebens“, „Take care of yourself" usw.
Sie sind überzeugt, dass niemand sie versteht.
In der Tat ist es so, weil jeder Mensch einzigartig ist, so einzigartig und sein Leid.
Aber wenn Sie nicht versuchen, zu ihrem Zustand zu verbessern, und werden nur böse, zu weinen und zu klagen, die Trennung mit dieser Krankheit sieht man nicht genau.
Wenn Sie denken, wie Depression, um zu überleben, dann fangen die 5 Tipps von einem guten Therapeuten:
- ertrinken nicht ihre Depression Antidepressiva sich allein entladen, Alkohol, Drogen.
- Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen - nicht unbedingt sofort zum Arzt laufen, Sie Unterstützung von Freunden und Verwandten finden.
- Machen Sie sich nicht, wenn Sie nicht so schnell auf ihre eigenen zurückprallen können, einige Leute brauchen nur mehr Zeit und medizinische Versorgung.
- Halten Sie den Rücken gerade, Schultern straffte und öfter lächeln - zunächst wird es schwierig sein, zu tun, aber nach und nach werden Sie süchtig und beginnen, sich besser zu fühlen.
- «Machen Sie Freunde“ mit Depression: beginnen sie nicht als Feind zu erkennen, aus denen sollten Sie sofort loswerden, sowie ein Test
das Universum geschickt, die Sie mit Ehre stehen wollen stärker zu werden.
7 Möglichkeiten, um die Depression zu überleben
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Depression und jede Person, um zu überleben sollte das wählen, das zu ihm passt.
versuchen, experimentiert, ausrichten, die Hauptsache - alles aus ihrer Flaute zu erhalten, in dem Sie eine Trennung von einem geliebten Menschen, oder etwas anderes fahren.
7 effektive Wege Depression zu überleben, einschließlich - und nach der Trennung:
- Ihre Ernährung ändern: Stellen Sie sicher, dass es Bananen und andere Früchte geben, Kräuter, Beeren, Lachs, Makrele und anderen fetten Fisch, Nuss, dunkele Schokolade( in Maßen).
- beginnen die Übungen am Morgen und machen Sie Zugang zum Fitness-Studio oder einige Gruppensitzungen.
- eine Reise oder ein Ticket für ein Sanatorium kaufen, die Verfahren, die Sie durch diese Depression helfen wird.
- Tun Sie, was Ihnen Freude bringt - während der Depression( vor allem diejenigen, die nach der Trennung aufgetreten ist), sollten Sie sich wie verwöhnen nie zuvor.
- , um das Bild zu ändern, aktualisieren Sie die Garderobe und die tägliche Abfall Zeit versucht, perfekt aussehen.
- beginnen größer motivierende Literatur zu lesen, sehen inspirierende Videos - wo Sie Antworten auf Ihre Anliegen finden.
- ein aktives Leben leben, keine Zeit für traurige Gedanken und Selbstmitleid zu verlassen.
Ein paar Tipps zu Depressionen,
zu überwinden, verursacht durch die Trennung von einem geliebten Menschen, wird in einem Video zum Ausdruck gebracht:
Psychologe oder Psychiater: Wer hilft beim Überleben der Depression?
Wenn Sie Melancholie nicht allein loswerden können, dann ist es nichts Schändliches, einen Spezialisten zu kontaktieren.
Es kann wie ein Psychologe oder ein Psychiater sein.
Zur Behandlung von Depressionen in:
- Psychologe sollte sein, wenn Ihr Zustand nicht zu ernst ist und zur Heilung brauchen Sie nur ein paar Gespräche "Herz zu Herz";
- Psychiater müssen, wenn Sie an schweren Depressionen leiden und ohne Antidepressiva nicht tun können.
Entscheiden Sie selbst, wie Sie es tun: Versuchen Sie, die Situation auf Sitzungen mit einem Psychologen zu beheben oder vereinbaren Sie einfach einen Termin mit einem Therapeuten.
Ich persönlich unterstütze keine Tabletten und würde definitiv versuchen, mit Melancholie selbst oder mit Hilfe eines Psychologen fertig zu werden.
Wie geht es Ihnen - Ihrem persönlichen Geschäft?
Noch einmal, ich bestehe darauf, dass Sie nicht verzögern, professionelle Hilfe suchen, wenn Sie nicht einen Weg finden, kann zu besitzen, wie Depression zu überleben.