So verstehen Sie sich selbst: Rat eines praktizierenden Psychologen

Heute möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit Ihnen teilen.

Jeder von uns im Leben gibt es Zeiten, wenn Sie Fragen beginnen zu fragen: « Wie verstehen sich ?», «Was ich vom Leben will„, ‚Was es genau ist, ich muss nicht glücklich sein, und die anderen‘?.

Ich war keine Ausnahme.

Jemand diese Fragen führen zu Depressionen, jemand - zu Arbeitssucht und Lebensexperimente, jemand Alkohol und anderen Mist zu missbrauchen.

Und ich wurde zum psychologischen Training gebracht.

Die Gruppe war klein - nur 7 Leute, und der Trainer ist wirklich exzellent.

Marina Alexandrovna ist eine praktizierende Psychologin, die vielen Menschen geholfen hat, unsere Gruppe war keine Ausnahme.

Was steht hinter der Frage "Wie versteht man sich?"

Marina Alexandrovna besuchte keine leeren Gespräche während des Trainings, aber sie fragte sofort: "Warum bist du hergekommen?"Wir wechselten uns ab.

Es stellte sich heraus, dass jeder ein ähnliches Problem hatte: die Unfähigkeit, selbst zu verstehen, wie man aussortiert.

Marina Alexandrowna's Reaktion überraschte uns.

Sie lachte und antwortete: "Hier bist du ein Lügner. Das Problem eines jeden von euch ist gar nicht dabei! ".

Trainer erklärte, dass die meisten ihrer Klienten mit einem solchen Problem zu ihr kommen: "Sie sagen, hilf mir, mich selbst zu verstehen, ich weiß nicht, was ich will, etc.".

"Eine Person lernt die wichtigsten Lektionen für den Fall, dass sie sich in einer verzweifelten Situation befindet. Wir freuen uns über den Erfolg, aber er bringt uns nichts bei. Die Läsionen sind sehr schmerzhaft - und wir merken uns solche Lektionen für eine lange Zeit. Wenn wir zurückblicken, ist es das Unglück, das wir normalerweise als einen Wendepunkt in unserem Leben betrachten. "Andrew Matthews. Lebe einfach! So finden Sie sich und Ihre Arbeit

Wenn Sie dies jedoch sagen, möchte ein Mensch einfach keinen wirklichen Grund für seine Aufregung suchen.

Er hat Angst, sich selbst zuzugeben, dass er sich Sorgen macht.

nennen „Gehen Sie dort hin, ich weiß nicht wo, bringen Sie es, ich weiß es nicht, dass“, zu einem Psychologen behandelt - oder eine einfache Feigheit( der Patient von den wirklichen Problemen versteckt) oder der Kühnheit( und den Arzt zu raten, wenn so klug, was mich genau stört).

verursacht die Frage: „Wie du»

Nach dieser außergewöhnlichen Erklärung zu verstehen, Marina Alexandrowna fragte:

«Sind Sie bereit, die wahre Ursache ihrer Angst um herauszufinden? Wer sich hinter dem fiktiven Problem der Unmöglichkeit von , zu verstehen, weiter verstecken will, kann das Training gerade jetzt verlassen. Er wird sein Geld zurückbekommen. "

Es ist klar, dass alle geblieben sind.

Begann den Trainer mit den Gründen, die zu einem so häufigen Problem führten:

1. Eine schwierige Zeit im Leben.

   Wenn Sie nach Fehlern aufeinander folgen, ist es verständlich, warum Sie sich selbst entdecken wollen.

   Aber Sie machen einen Fehler: Sie müssen nicht in Ihrer inneren Welt verstehen, sondern analysieren, was Sie in jedem speziellen Fall nicht getan haben. Dies wird helfen, weitere Fehler zu vermeiden.

2. Der Zustand der Depression, Neurose oder sogar - eine längere schlechte Laune.

   Und die Wahrheit, wenn immer noch mit einem masochistischen Vergnügen, in sich selbst zu graben, als ob nicht in Zeiten der Traurigkeit.

3. Große Streitigkeiten und Konflikte mit jemandem in der Nähe.

   Und wenn es in der letzten Zeit mehrere solcher Streitigkeiten gegeben hat, dann wirst du dich bestimmt selbst verstehen wollen, um die Ursache dieser Skandale zu finden.

4. Die zerschmetterten Hoffnungen.

   Zum Beispiel schien es dir, als ob dein Typ dir ein Angebot von Arm und Herz machen wollte, und stattdessen nahm er dich und warf dich.

   Woche beobachten Sie ungewöhnliches Verhalten Ihnen gegenüber und sein Chef hatte bereits selbst namechtat, dass Sie zu verbessern sind etwa zu, und es stellt sich heraus, dass ihre Seltsamkeiten mit Personalabbau verbunden waren, und Sie waren in einer „Hitliste“.

   Nach solchen Enttäuschungen ist der Wunsch von , zu verstehen, ganz natürlich: Sie wollen solche Angriffe in Zukunft vermeiden.

5. Alterskrisen.

   Du bist schlau, du weißt ganz genau, dass die Jugendkrise nicht die einzige im menschlichen Leben ist.

   zwischen jugendlichen Unsicherheit und die Krise des mittleren Alters( 35-45 Jahre), verbirgt sich eine Menge gefährliche Feinde: 20 Jahre( mit der Jugend Abschied), 25 Jahre( die Zurückhaltung aufwachsen), 30 Jahre( ich bin ein Erwachsener, aber ich habe nicht) usw..

6. Der Fluss des Lebens ist zu langsam.

   Zum Beispiel hat Ihr 30-jähriger Freund ein gewalttätiges Privatleben, verändert junge Damen wie Handschuhe, besitzt sein eigenes Geschäft, reiste die halbe Welt, etc.

   Und jetzt hast du acht Jahre lang ein ungeliebtes Werk besucht, auf demselben Stuhl sitzend, und die Frau, mit der du seit sieben Jahren zusammen bist, scheint aus irgendeinem Grund nicht mehr die Liebe des Lebens zu sein.

   Wie können Sie nicht anfangen, sich selbst zu verstehen?

Wie ordnen Sie sich ein für allemal aus?

Selbstausschluss( im Rahmen des Zumutbaren natürlich) ist für jede Person eine ganz normale Praxis.

Darüber hinaus ist es ein Zeichen, wenn ein Mann oder eine Frau will mich verstehen, zu verstehen, ihre Ängste und Träume, Ihre Fehler zu analysieren, offenbaren, was es für das Glück fehlt - ein wahres Homo sapiens.

Chancen auf Erfolg und Glück einer solchen Person sind viel höher als die von Affen, ist unfähig, überhaupt zu denken, Zufriedenheit Zufriedenheit primitive Wünsche: essen, schlafen, kopulieren.

Sie müssen sich nur richtig verstehen.

Kompetenter Selbstausschluss hat solche Komponenten:

1. Finden Sie die Quelle Ihres Alarms.

   Vielleicht sind Sie verärgert, weil einige Fehler( auch alt) oder eine Ursache in einer schlechten Stimmung wegen einem Streit mit ihrem Geliebten, und im Herbst Depression abgehört oder Sie sind für den Erfolg eines Freundes neidisch.

   Seien Sie sehr ehrlich zu sich selbst.

2. Wenn es Ihnen so schwer fällt, die Ursache des Problems zu finden, machen Sie Listen, worüber Sie in Ihrem Leben unglücklich sind.

   Markiere mit einer roten Markierung, was du reparieren kannst, Grün ist etwas, das nicht von dir abhängt und was du akzeptieren musst, und Blau ist das, was du aus deinem Leben ausschließen musst.

3. Wenn die Quelle gefunden wurde, beginnen Sie mit der Lokalisierung.

   Zum Beispiel ist die Ursache Ihrer Angst Arbeit.

   Gehalt ist klein, Pflichten erhöhen sich jeden Tag, kein Karriere-Wachstum, und sogar die Schulleiterin ist eine Hexe auf einem Besenstiel.

   Überlegen Sie, was Sie davon zu Ihren Gunsten ändern können?

   Wenn etwas zu korrigieren ist, beginnen Sie zu handeln.

   Wenn nicht, lohnt es sich, über einen Jobwechsel nachzudenken.

4. Nimm und warte auf etwas, das nicht repariert werden kann. Wenn

   Melancholie wegen des langwierigen Regen erschienen, darüber nachzudenken, was bald die Sonne blicken, gönnen Sie sich etwas Leckeres mich irgendwie zu unterhalten.

   Wenn der Grund - Ihre Krankheit, wirft alle ihre Kräfte gegen sie zu kämpfen, nehmen Sie es als ein Signal an den Körper glücklich zu entspannen und seine etwa im Bett zu rollen, usw.

Wenn Sie jedoch nicht selbst verstehen können, wenden Sie sich an professionelle Hilfe.

Der Psychologe wird Ihnen helfen zu entscheiden, wie Sie Ihr Leben qualitativ verändern können.

Und ein paar Argumente für psychologische Hilfe

in diesem Video:

Hören Sie nicht auf Narren: Psychologen nicht verrückt besucht, und Menschen, die sie über ihr Leben nicht.