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Lieblingsmusik.
Jeder weiß, was für eine enorme Wirkung Musik auf eine Person haben kann.
Halten Sie ein Mobiltelefon oder einen Player mit Kopfhörern stets griffbereit.
Lieblingsmelodien helfen, sich zu entspannen, und Sie selbst werden nicht bemerken, wie Ihre Gedanken ihren Lauf ändern.
Wichtiger Punkt - die Musik sollte nicht traurig sein, sonst wird es nur noch schlimmer.
Am besten komponieren Sie eine Playlist mit Songs, die Sie immer aufheitern.
Lass die Musik hell, hell, lebensbejahend sein, lass sie dich inspirieren.
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Wie man aufmuntert? Sehen Sie sich eine Komödie an.
Eine weitere einfache Möglichkeit, sich selbst zu gefallen.
Jeder weiß, dass Lachen das Leben verlängert und die Gesundheit stärkt.
Bereiten Sie sich deshalb einen Abend des Lachens vor oder, wenn es eine solche Möglichkeit gibt, schauen Sie sich mindestens den ganzen Tag Komödien an.
Und um Ihre Stimmung während einer anstrengenden Arbeitswoche aufrecht zu erhalten, schauen Sie sich ein paar Mal am Tag lustige Videos im Internet an.
Dies können Tier-Clips oder andere lustige Kompilationen sein, die Ihnen helfen, von den Problemen abgelenkt zu werden.
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Wie kann aufgemuntert werden? Genieße mit etwas, von dem schon lange geträumt wurde.
Dafür ist es nicht notwendig, ein neues Auto zu kaufen oder auf eine Weltreise zu gehen.
Sicher hast du einige lang gehegte Wünsche, für die es nicht genug Zeit gab.
Finde dieses Mal jetzt!
Fahren Sie auf eine Attraktion, kaufen Sie sich eine Schokolade oder einen ganzen Kuchen( Mädchen - vergessen Sie mindestens einen Tag für unglückliche Kalorien:) ), fühlen Sie sich wie ein Kind, zögern Sie nicht, sich selbst zu verwöhnen.
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Wie aufmuntern? Gib jemandem anderen Freude.
Vergiss deine eigenen Probleme, deine schlechte Laune und denke darüber nach, wen du liebst.Entscheiden Sie, wie Sie dieser Person gefallen, wie Sie ihn aufmuntern und seine Fantasie in der Realität verkörpern können.
Machen Sie eine Überraschung für jemanden, der Ihnen teuer ist, und seine Freude und Dankbarkeit wird Sie aufheitern.
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Wie aufmuntern? Gehe zur Natur.
Es ist gut, wenn Sie in den Wald oder zum See gehen können, aber wenn es keine solche Möglichkeit gibt, können Sie einfach im Park spazieren gehen, im Schatten der Bäume entspannen, die Ruhe und Schönheit genießen, die nur die Natur bietet.
Wenn die Straße Winter ist und sogar der Blick aus dem Fenster dich bedrückt, kannst du wieder Hilfe-Fotos oder Videos mit schönen Landschaften rufen.
Finden Sie etwas Eigenes, etwas für die Seele, das ist schön für Sie zu sehen.
Jemand mag Sonnenaufgänge, einige Berge oder Felder, einige sind blühende Bäume. Suche nach etwas, auf das deine Seele reagieren wird.
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Wie aufmuntern? Tu, was du liebst.
Wenn Sie ein Hobby haben, tun Sie es.
Kreativität steigert immer die Stimmung.
Wenn Sie sich nicht als kreativ betrachten, engagieren Sie sich für etwas, das Sie lieben.
Es kann sogar im Haus putzen, wenn es dir Freude macht. Oder ein Einkaufsbummel.
Denken Sie darüber nach, was Sie gerade jetzt tun möchten.
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Wie aufmuntern? Ruh dich aus.
Es passiert, dass, um sich aufzumuntern, gerade genug, um zu schlafen.Häufig wird unsere Reizbarkeit durch Ermüdung und Überlastung verursacht, und ein paar Stunden gesunden Schlafes helfen Ihnen, Ihre Probleme von der anderen Seite aus zu betrachten.
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Fotos von engen Menschen.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, mit Verwandten zu kommunizieren, sehen Sie sich deren Fotos an.
Es ist gut, wenn Sie ein Mobiltelefon mit Fotos oder eine Digitalkamera dabei haben.
Sicherlich gibt es Bilder von deinen Lieblingsmenschen, deren Lächeln dich wärmen wird.
Wenn Sie zu Hause sind, sehen Sie sich Fotoalben oder Bilder auf Ihrem Computer an.
Frozen Momente, halten Sie die Atmosphäre der freudigen Ereignisse Ihres Lebens, wird Sie lächeln und Spannungen zu lösen.
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Wie aufmuntern? Vereinbaren Sie Treffen mit Freunden.
Laden Sie Ihre Freunde zum Tee ein, kochen Sie etwas köstlich. Das gemeinsame Kochen erhöht übrigens auch die Stimmung.
Erinnere dich an lustige Situationen aus deinem Leben, teile sie miteinander.
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Wie kann man aufmuntern? Erinnere dich an alles, was dir gefällt.
Diese Methode ist gut, weil sie nur Ihre Vorstellungskraft erfordert.
Sie können jederzeit benutzt werden - beim Transport oder beim Stehen in einer langweiligen Warteschlange.
Lass dich von der Routine ablenken und beginne, dich an alles zu erinnern, was du liebst.
Denken Sie über Ihr Hobby nach, über Ihre Lieblingsbücher, über Tiere, über Musikrichtungen, über die Stile in Kleidung, die Sie mögen, konzentrieren Sie alle Ihre Gedanken auf das, was Ihnen gefällt. Dies wird helfen, schnell eine positive Einstellung zu finden.
Willkommen auf der motivierenden Seite Success Diary!😉
jeder von uns gibt es Tage, an denen alles schief geht, sind die Menschen um ärgerlich, und manchmal ist es wir nehmen auch an Lieben, und dann schuldig fühlen.
Aber oft, um Ärger zu vermeiden, brauchen wir nur Zeit, um ihre Gedanken und Gefühle zu ändern.
Wie aufmuntern?
Sicher hast du diese Frage oft gestellt!
Die Stimmung ist echt! Diese
kann jederzeit durchgeführt werden: zu Hause, bei der Arbeit, auf einem Spaziergang.
Sobald die Stimmung zu verschlechtern beginnt, lehnt Milz, Müdigkeit und Depressionen, können Sie diese zehn einfache „Schalter“ Stimmung erinnern.
Wie kann man aufmuntern?10 Wege!
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Wählen Sie Methoden, die es in der Nähe sind und verwalten Sie Ihre Stimmung jederzeit je nach den Umständen.
Verwenden Sie mehrere Methoden auf einmal, wenn Sie sich sehr schlecht fühlen.
Heute kannst du einem helfen, morgen - einem anderen.
Wähle, probiere, erfinde deine eigenen Wege und schon bald wirst du der Herr deiner Gedanken und Gefühle und negative Emotionen werden einfach verschwinden!
Und für die Stimmung schlage ich vor, Sie schauen sich das positive Video an!
mehr Lächeln und hängt nie seine Nase!