Stress, Stress und noch einmal Stress!
Wie oft hören wir dieses Wort, aber wie wenig ist darüber bekannt.
Stress ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Menschen und begleitet ihn von der Wiege bis zum letzten Atemzug.
Allerdings wundern sich nicht viele, wo der Stress herkommt, etwas Verständliches zu beantworten.
Obwohl eigentlich alles einfach ist.
Stress ist eine Welle angesammelter negativer Emotionen!
Zum Beispiel: Sie gestern gerügt wurden, können Sie von der Arbeit chronisches Müdigkeitssyndrom haben heute punktierten Rad, morgen werden Sie über ihren Mann Untreue und alle gelernt - Sie zerreißen und alle Probleme scheinen unlösbar, und das Leben ist grau und langweilig, was!
Wenn Sie einmal wieder unter Stress, dann ist es Zeit, endlich zu prüfen, wie Stress zu überwinden?
Umgang mit Stress?
Es scheint, dass es notwendig ist, ein paar Übungen zu machen, den Stress zu verbessern - Sie nicht behebbar Stress-Spezialist.
Tatsächlich sind die Dinge viel komplizierter, lasst uns analysieren warum.
So sind alle Menschen in der Welt durch den Grad der Belastung sind in 4 Gruppen eingeteilt:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Menschen in der ersten Gruppe haben eine angeborene Anpassungsfähigkeit an jede Situation.
Diese Menschen haben keine Angst vor Veränderung, sie haben immer eine fertige Lösungen und in Stresssituationen ihr Gehirn in einen Stupor nicht fallen, und Funktionen noch besser als üblich.
Das Gegenteil von Menschen aus der ersten Gruppe sind Menschen aus der zweiten Gruppe.
Diese Menschen sind Alarmisten und umgekehrt bei der geringsten Veränderung im Falle Panik, Hysterie, usw. Aus Gründen der Klarheit geschrieben
die folgende Situation analysieren: stellen Sie sich die Mitte des Winters, Höllen Frost und 2 Autos am Eingang.
beherbergt beiden Maschinen versuchen, seine Schwalben zu beneiden, aber die Motoren sind so peremerzla, die ohne Spezialisten nicht tun können.
Besitzer eines Autos auf Unternehmen sicher auf öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Besitzer der zweiten Mutter in die ganze Welt, nennen Experten usw.
Wir gehen noch weiter.
Wie nach den Stress 5 Möglichkeiten
Menschen in der dritten Gruppe zu beruhigen, grundsätzlich zu ändern bereit, aber sie brauchen Zeit, um die Situation zu ändern.
Und schließlich sind die Leute aus der vierten Gruppe die schwersten auf dem Vormarsch.
Diese Menschen haben starke Lebensanschauungen, die sich auch unter dem Einfluss der äußeren Umwelt nicht ändern können.
also diese Leute auf dem Kopf Teshi zählen zumindest, werden sie auf seinem still stehen( jemand diese Gruppe von Menschen erinnert mich:) ). ..
beginnen heute mit Stress umgehen!
Also, wenn Sie zu Menschen aus der ersten Gruppe gehören, dann brauchen Sie keine Tipps, um mit Stress umzugehen.
Sie und ohne sie Sie wissen, wie in schwierigen Situationen verhalten, nicht brechen und nicht die Hysterie.
Wenn Sie gehören zu den Menschen in der zweiten oder vierten Gruppe, um loszuwerden, Stress-Tipps zu erhalten Sie gerade nicht helfen.
Im ersten Fall in einer stressigen Situation, vergessen Sie alle Tipps und hysterisch werden, im zweiten Fall werden so stur, nicht fit sahen auf jemandem anderen Aufträgen zu handeln.
Aber wenn Sie für die Menschen in der dritten Gruppe gehören, die Spitzen auf, wie man mit Stress Hilfe Sie jede Lebenslagen überwinden zu bewältigen und ein Gewinner sein.
Tipp 1. Ändern Sie die Einstellung auf die Situation - es hilft Stress
Kampf, den ich nicht Amerika zu entdecken, wenn ich sagen, dass alle Spannungen entstehen durch unsachgemäße Haltung gegenüber der Situation.
Du hast aber absolut nichts damit zu tun.
In diesem Fall liegt die Schuld hauptsächlich in der Umwelt.
Zum Beispiel spielt deine Tochter lieber mit Soldaten als mit Puppen.
Mitfühlende Freundinnen und Nachbarn beginnen sofort zu wiederholen, dass das nicht gut ist usw.
Als Ergebnis beginnen Sie, darüber nachzudenken, die Situation zu pumpen und sich in eine stressige Situation zu versetzen.
Oder hier ist ein weiteres Beispiel: Vor ein paar Jahren habe ich in Italien war gerade rechtzeitig für den Ausbruch des Vulkans mit dem unaussprechlichen Namen.
Als Ergebnis, wenn es darum geht, zu verlassen, alle Flüge um 12 Stunden verzögert wurden und mehr als 90% aller Touristen beschimpft, bedroht, forderten sie sie nach Hause zu schicken, usw.
Aber hat diese Schelte ihnen geholfen, die Situation irgendwie zu verbessern?
Natürlich nicht!
Aber diese Leute haben eine Ladung von negativen Emotionen empfangen werden, für mehrere Jahre und haben eine bestimmte Menge an Nervenzellen verloren.
Ich habe den einen oder anderen Tag in diesem wunderbaren Land und besuchten Attraktionen, die zunächst ich hatte keine Zeit.
Es ist seit vielen Jahrhunderten die klügsten Leute sagen: „Wenn Sie nicht die Situation ändern kann, ändern Sie Ihre Haltung zu ihm»
Sag mir, warum wegen der Situation wieder nervös, kann man nicht ändern!?
Deshalb Recht von heute lernt, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, nehmen Sie nicht andere Menschen( und Ihr) Probleme zu Herzen, positives Denken zu entwickeln!
Wie Stress loszuwerden: 5 beste Lösungen
Noch besser wäre es, für Yoga anmelden.
Schließlich hilft es einer Person, Harmonie mit sich selbst zu finden!🙂
Tipp 2. Wenn Sie einen Unterschied machen kann - mich, dass der Stress überwunden haben Sie
Sehr oft ist die Ursache für Stress ist niedrige Löhne, schädlichen Chef, zänkisch Kollege usw. In solchen Situationen beschweren wir uns, weinen, aber wir verlassen die Arbeit nicht.
Warum?
Sagen Sie mir, liebe Leser, warum Sie auf die schlechte Leistung nicht gehen?
Haben Sie Angst, dass Sie an anderen Orten nicht genommen werden? Haben Sie Angst, Lohn zu verlieren?
Wovor hast du solche Angst?
ich Sie richtig sagen - die meisten dieser Ängste weit hergeholt und lächerlich sind.
Haben Sie Angst, keine Arbeit zu finden? Und wer hindert Sie zuerst einen neuen Job finden, und erst dann mit dem alten zu gehen?
Haben Sie Angst, Lohn zu verlieren? Begnügen Sie sich nicht mit einem schlecht bezahlten Job! !!
bewusst, dass die Stresstoleranz nicht im Begriff ist, den Chef kleinen Tyrannen, und dass unter Stress zu tolerieren die beste Möglichkeit, die weitere Entwicklung zu kommen.
Im Fall der schlechten Leistung der besten Lösung ist, um es zu ändern.
paar Fakten über die Art von Stress und wie man es drehen zu Ihrem Vorteil
im folgenden Video sehen:
Tipp 3. Um mit Stress umgehen - Dampf
zu produzieren Glauben Sie mir, können Sie den Stress nicht nehmen, wenn Sie in sich alle Emotionen halten.
Früher oder später wirst du brechen und es wird nur noch schlimmer werden.
diese Funktion des menschlichen Wissen, moderne westliche Unternehmen sind für ihre Mitarbeiter Raum ausgestattet für die akkumulierten Emotionen spritzt.
Mitarbeiter Birne Pfund mit dem Bild des Chefs, werfen Darts in ungesunden Kunden, usw.
In unserem Land, diese Zimmer noch nicht, aber es macht Sie nicht verhindern, Darts zu kaufen und hängt er böse Kollegen fotografieren oder Wachspuppe formen und durchdringen sie mit einer Nadel, überlegen einzuführen.