Wie man die Angst vor der Dunkelheit loswird: 3 Rezepte

Sag mir, wovor hast du als Kind am meisten Angst gehabt?

Ich für meinen Teil hatte Angst vor der Dunkelheit.

Es schien mir, dass sich eine riesige Anzahl von Monstern darin versteckte, die nur darauf warteten, dass meine Mutter das Licht aus machte, um mein Bein zu ergreifen.

Besonders als ich ins Bett ging - ich bedeckte meinen Kopf mit einer Decke, Gott bewahre, selbst der Zeh schaute nicht aus - weil ich Angst hatte, dass mich jemand an diesem Finger packen würde und anfangen würde, mich aus dem Bett zu ziehen!

Kennst du das?

Ich bin sicher, dass viele meiner Leser ähnliche Probleme erlebt haben.

Soziologische Studien bestätigen den häufigsten Kinderschreck - die Angst vor der Dunkelheit, die den wissenschaftlichen Namen , die No-Phobie von , trägt.

In den meisten Fällen verschwindet diese Phobie mit dem Kind aufwachsen, aber manchmal bleibt der gleiche Begleiter.

Wenn Sie sich schämen, an Rudimenten von Kindern zu leiden, dann werden Sie in diesem Artikel lernen, wie Sie aufhören, Angst vor der dunklen im Erwachsenenalter zu haben.

Um die Angst vor der Dunkelheit loszuwerden - wir analysieren unsere Kindheit

Eines Tages in den Studentenjahren lud ein Klassenkamerad eine Gesellschaft seiner Freunde, die ich auch betrat, in die Datscha ein.

Eltern des jungen Mannes sind ziemlich wohlhabende Leute, so hat sich unsere Partei ohne Probleme mit dem Komfort für die Nacht niedergelassen.

Ich und meine Klassenkameradin Lida schliefen in einem Raum, wie zwei alleinstehende Mädchen.

Ich schlafe sehr empfindlich, besonders auf einer Party, so dass ich sofort aufwachte und ein Rascheln hörte.

Als ich meine Augen öffnete und mich im Dunkeln anpasste, sah ich Lida, die unsicher zur Tür ging.

Ich habe sie nicht gerufen, um Angst zu vermeiden, aber eine Minute später bereute ich meine Entscheidung, weil die nächtliche Stille durch einen wilden Schrei verletzt wurde. Als ich das Licht anschaltete, sah ich die schluchzende Lida.

Etwas ruhiger sagte sie mir, dass sie furchtbare Angst vor der Dunkelheit hatte, aber sie schämte sich, mir von dem Abend zu erzählen. Sie ging trotz ihrer eigenen Angst zum Ausgang, da sie sehr gerne auf die Toilette gehen wollte und schrie, weil sie in einem unbekannten Raum verstrickt war und versehentlich den Vorhang mit ihrer Hand berührte.

Ich war ehrlich gesagt schockiert und fragte mich, wie Nacht und Vorhang bei Erwachsenen zu Hysterie führen können.

Nachdem wir gesprochen hatten, fanden wir heraus, dass Lida seit seiner Kindheit an der Phobie von niemandem leidet, nachdem er den Horrorgeschichten der älteren Freunde am Feuer zugehört hatte.

Und sie wählte den Beruf eines Psychologen, weil sie wissen möchte, wie sie ihre Angst vor der dunklen loswerden und andere unterrichten kann.

Meine Klassenkameradin studiert immer noch dieses Problem und hier sind die Schlussfolgerungen, zu denen sie gekommen ist.

"Angst, es ist nicht hinter dir - es ist in deinem Kopf!"

Warum haben Menschen so Angst vor der Dunkelheit?

Meistens haben Menschen Angst vor der Dunkelheit selbst, aber vor dem, was sie verbirgt. ..

Lida hat bei der Untersuchung dieses Problems Freiwillige mit keiner Phobie getestet.

Die Forschung hat gezeigt, wovor wirklich Menschen Angst haben:

• Unsicherheiten.

  Wir haben oft Angst vor unverständlichen Momenten.

  Night ähnelt einer undurchsichtigen Box, die viele Geheimnisse birgt.

  Wir können unser Augenlicht nicht benutzen, um sicher zu gehen, dass es nichts Schreckliches gibt, also haben wir Angst.

• Monster, Hexen, Babaik und andere fiktive Folterknechte, die wir in unserer Kindheit von Müttern erschreckt haben, und nun weiterhin diese Horrorfilme machen.

• Ziemlich echte Bösewichte, die in unserer unruhigen Zeit wirklich voll sind.

  Über sie sind wir so gerne von TV-Bildschirmen und in Dokumentationen, und in der Kunst, und in verschiedenen Programmen und sogar - in Nachrichtengeschichten.

Es scheint, dass es mit solchen ernsten Faktoren unmöglich ist, davon abzuhalten, Angst vor dem dunklen zu haben, aber ich garantiere, dass für jedes Gift ein wirksames Gegenmittel gefunden wird.

Wie Sie bereits verstanden haben, wird die Angst vor etwas ganz Konkretem durch ein gemeinsames "Ich habe Angst vor dem Dunklen" ersetzt.

Ich habe einige häufige Gründe angeführt, wenn Sie eine in einer von ihnen finden, dann hören Sie sich die folgenden Tipps an.

1. Ich weiß, dass in der Dunkelheit nichts

   Wenn Sie die meisten Angst vor der unbekannten Gefahr sind, die im Dunkeln lauert, Sie brauchen, um sich davon zu überzeugen, dass dies zu Hause, wo man alles wissen!

   Der Schatten an der Wand wirft eine schöne Vase weg, hinter der Sie so liebevoll umwerben.

   Noise produziert einen Kühlschrank, der so viel Leckeres speichert.

   Der Vorhang schwankte, weil Sie das Fenster öffneten, um nicht vor der Hitze usw. zu ersticken.

   Ihr Haus ist wirklich Ihre gemütliche Festung und Sie wissen jeden Zentimeter hier.

   Und wie kannst du Angst vor etwas haben, was du kennst und liebst?

   4 Empfehlungen, wie Sie sich von der Angst vor dem Tod

2. böser Monster zu befreien - Hollywood Requisiten

   
   Nun, das ist, wie viele von deinen Freunden dieses Brownie oder einen Geist gesehen hat, oder sogar eine Art von jenseitiger böser Macht?

   Nein, nein, braucht mich nicht jetzt Geschichten erzählen „The Battle of Hells“ oder einen Zeitungsartikel unter dem Stichwort „Unglaublich, aber wahr.“

   Ich werde dir ein Geheimnis erzählen, dass die Helden solcher Shows und Veröffentlichungen entweder angeheuerte Schauspieler oder sogar Fiktion sind.

   Ich sage nicht, dass jenseitige Kräfte nicht existieren, aber warum sollten sie sich in deinem Schlafzimmer verstecken?

   Wenn Sie immer noch Angst vor der schwarzen Hand der Horrorgeschichten sind rasskazanoy als Kind befreundete, dann ist es Zeit, sich daran zu erinnern, wie alt Sie sind.

   Wenn die Angst vor nicht existierenden Monster - das Ergebnis einer großen Anzahl Ansicht Horrorfilme, dann ist es Zeit, mit einem ähnlichen Film zu binden.

   Warum Ihr Nervensystem verderben und Ihren Kopf so blöd treiben?

3. Off Pulp Fiction

   Meine Großmutter eifrig die Zeitung lesen und jedes Mal, wenn ich sie provedyvat, sagt sie mir viele Geschichten darüber, wo jemand ermordet wurde, beraubt, usw.

   Wenn ich all diese Informationen wörtlich nehmen würde, hätte ich mich lange in einem Bunker geschlossen.

   Aber ist es das wert, dein Leben mit Ängsten zu vergiften, die niemals Realität werden?

Psychologen Ratschläge, wie Sie Ihre Angst zu überwinden

Topical Ratschläge, wie man Angst zu haben vor der Dunkelheit zu stoppen:

Da Sie Angst vor der Dunkelheit, weil sie sicher sind, dass die Nacht, um die Bösewichte zu brechen, wäre es klug, um sie zu schützen und nicht mit Angst unter der Decke zu schütteln:

1. Platzieren Sie die Gitter an den Fenstern und ersetzen Sie die alte Tür durch eine stärkere.
2. Starten Sie einen Hund.
3. Melden Sie sich für Selbstverteidigungskurse an.
4. Holen Sie sich endlich eine Genehmigung für Waffen und kaufen Sie mindestens Pneumatik.

empfohlen Video von der Übung,

für die Anzeige, die Sie entspannen und loszuwerden, die Angst vor der Dunkelheit helfen:

Denken Sie daran, dass Ihre Ängste und bekämpft werden muss.

Wenn du ihnen nachgibst, dann zerstöre dein Leben.