Frühes Grau. Wie schützt man sich vor grauem Haar?

Wie man graue Haare mit den richtigen Schritten verhindert!

Luxuriöser Hörner war schon immer eine Dekoration für Frauen und Männer und ein klares Zeichen für einen gesunden Körper. Und wie traurig, wenn manche Menschen nach 25 Jahren die ersten Anzeichen von grauem Haar bemerken.

Ursachen für frühes Ergrauen.

Spezialisten legen eine Menge Faktoren dar, die diesen Prozess beeinflussen, aber jeder konvergiert zu den grundlegenden.

1. Konzentration von Melanin .Im Körper wird es durch die Biosynthese der Schilddrüse produziert. Daher lohnt es sich bei dem geringsten Verdacht auf eine Verletzung der Arbeit dieses Körpers sofort, eine Umfrage durchzuführen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.

2. Rare Vitamin B-10 mit einer nicht sehr ausgewogenen Ernährung wird knapp und daher erscheinen die ersten weißen Haare.

3. anstrengend Diäten , mehrere Röntgenstrahlen, Rauchen, auch Faktoren den Zustand der Haarstruktur zu beeinflussen. Mit dem richtigen Ansatz und dem Schreiben aller gefährlichen Positionen können Sie diejenigen identifizieren, die Sie direkt betreffen.

4. Folat nicht so lange her war das einzig „weibliche“ Vitamin betrachtet, aber nach einer Reihe von Studien haben gezeigt, dass es notwendig und starker Boden ist. Es nimmt aktiv an den Prozessen der Hämatopoese teil und fördert die Wiederherstellung der Pigmentierung.

6. Genetik .Wenn Sie bemerken, dass Sie die ersten grauen Haare haben, fragen Sie Ihre Eltern, ob sie es nicht tun. Vielleicht ist das kein Anzeichen für eine Krankheit, sondern nur für Ihre Veranlagung.

Wenn graue Haare plötzlich in großer Anzahl auftraten, deutet dies auf einen starken Stress hin, und es lohnt sich, den Arzt zu beobachten und ihn zu sehen.

Wie verhindert man das Ergrauen?

Um die Ausbreitung von grauen Haaren mindestens notwendig zu verhindern:

1. Beachten Sie die tägliche Routine: versuchen Sie, mindestens 8 Stunden pro Tag 22-00 und Schlaf zu bleiben. Nedosyp verursacht viele Abweichungen in der Gesundheit und deshalb ist es unmöglich, diesen Moment zu verpassen.

2. Regelmäßig und richtig essen. Eine ausgewogene Ernährung hilft, den Stoffwechsel wiederherzustellen und das Gleichgewicht zwischen Vitaminen und Spurenelementen wiederherzustellen, die für die Pigmentierung der Haare verantwortlich sind.

3. Der Verlauf der Multivitamine wird dem Körper ebenfalls viel Hilfe bringen und helfen, die Stoffwechselprozesse und die Haarpigmentierung wiederherzustellen.

4. Petersiliensaft. Mit dieser Pflanze können Sie den Körper mit Mikroelementen und nützlichen Vitaminen sättigen. Etwa die gleiche Art und Weise die Mischung aus Wurzelsaft mit Ingwer Honig. Dank der Forschung auf dem Gebiet der traditionellen Medizin gehören diese beiden Rezepte zu den effektivsten.

Behandlung von grauem Haar

1. Zur Verbesserung der Haarkondition kann Vitamin B10 .Ausreichend in der Leber, Eier, Milchprodukte, Fisch, Kartoffeln, Pilze enthalten. Darüber hinaus optimiert diese Säure die Entwicklung einer normalen Darmmikroflora, die Folsäure produziert - ein für Schönheit und Gesundheit notwendiges Vitamin.

2. Sehr nützlich für unsere Haare und Vitamin A .Er ist verantwortlich für das seidige und glänzende Haar und hilft, Feuchtigkeit zu erhalten.

3. Die Vitamine der Gruppe B sind am wichtigsten, wenn sie innerhalb oder außerhalb eingenommen werden. Viele Shampoos und Masken der Kosmetologie betonen ihre Zusammensetzung.

4. Sie können jede Haarmaske mit Senf zusätzlich auftragen. Um dies zu tun, müssen 3 Esslöffel trockener Senf mit steilem kochendem Wasser gebraut werden und 1 Esslöffel hinzufügen. Zucker. Und in dieser Mischung können Sie bereits beliebige Öle und Vitamine hinzufügen und auf den Kopf auftragen, ca. 30 Minuten einweichen. Diese Maske verbessert die Blutzirkulation der Haarzwiebeln und verbessert die Sättigung mit dem Pigment jedes Mal.

Vorbeugung gegen graue Haare: eine Kupferdiät!

Kupfer - ein wichtiges Mikroelement bildet die Struktur der Bindegewebsproteine ​​- Kollagen und Elastin. Die Bedeutung von Kupfer für den menschlichen Körper ist seit der Antike bekannt. Ein Kaiser trug kupferne Sandalen, weil er glaubte, dass sie ihn mit einem gesunden Geist und einem klaren Geist versorgten. Eines der frühesten Anzeichen eines Kupfermangels ist ergraut.
Um den Kupfergehalt im Körper aufzufüllen, muss dieser als vorhandenes Wasser hinzugefügt werden. Um dies zu tun, verwendeten viele ein Produkt aus Kupfer und mit gereinigtem Wasser gefüllt. Mit jedem Verlangen, deinen Durst zu stillen, nimm dieses Wasser und dies wird den Körper mit Kupfer anreichern.
Für die Eingabe von Kupfer in unserer Speisekarte ist es besser, Fleischprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, Gemüse( bulgarische Paprika und Kohl), Früchte( Avocado, Bananen, Zitronen) zu verwenden.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus grauen Haaren!

Vitamine sind eher präventiv und müssen mindestens alle drei Monate trinken. Es gibt viele Vitaminkomplexe, die Ihnen helfen, die Lebensqualität zu verbessern.wir werden nur ein paar anbieten.

Selmevit ist eine gute komplexe Vitaminpräparation.welches zusammen mit den grundlegenden Vitaminen Selen enthält. Dies ist ein notwendiges Vitamin für uns, welches in den meisten Fällen aufgrund unausgewogener Ernährung nicht in unserem üblichen Menü verfügbar ist. Er ist nicht nur verantwortlich für Stoffwechselvorgänge, sondern auch für die Pigmentierung der Nagelhaut der Haare.

Pentavit ist ein Komplex aus fünf Vitaminen der Gruppe B. Wir haben bereits viel über die Bedeutung dieser Vitamine geschrieben. Daher sollten Sie auf dieses Medikament achten und einen Kurs trinken, um Ihre Gesundheit und Haarzustand zu verbessern.

Live Säfte ist der beste Komplex von Vitaminen.das wird zu 90% assimiliert und bringt große Vorteile. Wählen Sie eine Reihe von Gemüse für sich selbst und kombinieren Sie sie mit Apfelsaft. Es wird nicht nur nützlich sein, sondern auch sehr lecker.

Tipps für frühes graues Haar!

In diesem Sinne können Sie nur das Wichtigste zusammenfassen und identifizieren:

1. Führen Sie den Active Lifestyle .Sport ermöglicht es Ihnen immer, gesünder und glücklicher zu sein. Und damit und Haare werden mehr und mehr gefallen.

2 .Tagesmodus - schlafen Sie nicht weniger als 8 Stunden und stehen Sie bis 6 Uhr auf. Die beste Energiezufuhr findet in den Morgenstunden statt.

3. Volle Leistung .Es wird bemerkt, dass der Liebhaber von Fleisch öfter krank ist und schneller alt wird. Umgekehrt leben Vegetarier länger und werden grauer. Versuchen Sie ein paar Tage, um nur pflanzliches Essen zu essen und vielleicht werden Sie es mögen. Gemüse und Obst werden Ihnen Erleichterung und Kraft verleihen.

Was auch immer der Zustand unserer Haare ist, wir sollten uns lieben und akzeptieren wie wir sind. Wir freuen uns über jeden Tag, den wir haben, wir sind voller positiver Emotionen und nur dank diesem erhalten wir bereits ein großes Wellness- "Vitamin des Glücks", das nicht nur die Haare verbessern kann.

Video: Das beste Hausmittel für ergrauendes