Was ist nützlich für eine Banane für den Körper? Nützliche Eigenschaften von Bananen

Jedes Produkt kann ebenso vorteilhaft und schädlich sein. Treffen Sie sich mit einer Banane, weil es nicht so einfach ist, wie es scheint.

lange in unserem Leben verankert worden. Aber was wissen wir über ihn? Süße Frucht hält noch viele unerwartete Geheimnisse.

• Banana - eines der ältesten Lebensmittel auf der Erde bekannten
  Pflanze in der Bibel erwähnt, der Koran, der Talmud, Manuskripte von „Mahabharata»
• behaupten, die Rolle des Baumes der Erkenntnis, deren Frucht hatte so aß nachlässig Adam und Eva( im Mittelalter Bananenblättern genannt wurden „Evin»)
• erste Anweisung bananovodstvu wurde von den alten Ägyptern zusammengestellt und wurde an den Wänden des alten Theben
• Bananenpflanzen gesetzt, in Bezug auf die Biologie, nicht eine Palme und das Gras, und seine Frucht - kein Obst, Beeren

• alten Lateiner war nichtvertraut mit der modernen Biologie und der sapientum Banane musa genannt oder „Frucht des Mannes weise
• Name» ‚Banane‘ stammt aus der arabischen Sprache zu uns und bedeutet ‚die Spitze des Fingers.‘Nach der Logik der alten arabischen Händler, sollte ein Bündel Bananen
• Pinsel zum ersten Mal deutlich umrissen eine Banane in seinen Schriften Plinius der Ältere erwähnt den Fötus als pala genannt werden. Der Name wird nach wie vor in den beiden asiatischen Sprachen erhalten: Pali oder Malayalam
• Die Größe der Welternte von Früchten und Beeren, Bananen Sekunde nach Orangen Reihen. An dritter Stelle ist
• Trauben in der Gesamtwertung der Bananenernte nach dem vierten sind Reis, Mais, Weizen
• viele verschiedene Arten von wilden Bananen sind. Und nur 40 von ihnen durch den Menschen
• Da kulturelle Banane angebaut werden, im Gegensatz zu seinen wilden Verwandten, sehr resistent gegen die Auswirkungen der verschiedenen Schädlinge, hat die Menschheit mehrere Sorten von Bananen verloren durch Pilzparasiten Betrüben Bananenplantagen

Vorteile von Bananen für

Gesundheit Vorein Gespräch über die Vorteile von Bananen beginnen, ist es notwendig, zu berücksichtigen, dass die vorteilhaften Eigenschaften von Bananen während des Transports deutlich reduziert. Reduzieren Sie die Qualität der Bananen können und anormalen Bedingungen der Ernte oder Fehler bei der Lagerung

Wichtig: Jeder menschliche Körper in ihrer chemischen Reaktionen und Immunität einzigartig ist. Daher einige Lebensmittel, die wir lieben und gerne essen, aber einige - nicht tolerieren kann. Dieser Artikel enthält allgemeine Ratschläge, ohne die Besonderheiten jeder einzelnen Organismus

Zusammensetzung der Banane zu berücksichtigen. Vitamine in Banane

100g Produkt enthalten

Wichtig: zugänglich Behandlung

1. Banana Kalorien Banane hängt von seiner Sorte Sorten von Dessert Bananen nur frisch und Platano oder planteyn( Bananenstärke)

gegessen zu erwärmen als das Produkt gestripptFett und nicht eine Quelle von Cholesterin
2. Frische Bananen sind reich an Kalium. Zum Ausgleich für die tägliche Norm von Kalium essen soll zwei Bananen pro Tag

• Potassium benötigt Muskelspasmen zu verhindern auftritt nach dem Training
• Potassium Herzfrequenz überwacht und normalisiert Herzrhythmus
• Spurenelement bietet einen normalen Blutdruck
• Kalium und Natrium sind für das normale Funktionieren des Nervensystems und
• Körpermuskulatur ausreichende Menge des Kaliums in dem Körper zusammengepaßt, Bereitstellenmetabolische Prozesse auf zellulärer Ebene, die Unterstützung die Säure-Basen-Gleichgewicht
• Wasserhaushalt reguliert bringen zusätzliche fFlüssigkeit als Schweiß normalisiert, verhindert das Auftreten von Ödemen

3. Obst Bananen - ein Lagerhaus von Fructose, Glucose, Saccharose, Maltose, in der Lage, die menschliche momentane Energieladung zur Verfügung zu stellen. Dies ist die stärkste natürliche Energie. Ferner wird in der Banane Zellstoff umfasst Antioxidantien Formel, die Wissenschaftler nicht in der Lage gewesen, in vitro zu replizieren. Deshalb ist die Banane die Grundlage für viele Protein-Shakes geworden ist, Athleten, die

verwenden 4. Aufgrund der Anwesenheit von Zucker in der Zusammensetzung, Bananen werden in therapeutischen Diäten verwendet wird, soll das Gewicht des Patienten zu erhöhen. Dies gilt insbesondere bei der Behandlung von Kindern mit Untergewicht
5. Vitamin C, ein Teil der Banane eine schnelle Absorption von Eisen fördert, zerstört
freie Radikale angreifen tragfähige Organismus Zellen 6. Im menschlichen Verdauungssystem keine Probleme mit der Verdauung von Bananen
.Der regelmäßige Verzehr von Früchten normalisiert die Arbeit von Wohnungen und kommunalen Dienstleistungen. Ballaststoffe Pektine, die in Bananenfrüchten reich liefern sanfte Reinigung
7. In der Körperzusammensetzung von der Banane, wie Calcium und probiotische Bakterien enthalten ist, die die Aufnahme von Kalzium durch den menschlichen Körper
8. Manganese Bananen liefern Knochengesundheit und verbessert die Eisenstoffwechsel
9 verbessern. Vitamin B6 ist ein gutes entzündungshemmendes Mittel und Unterstützung gesunde Gehirnfunktion
10. Eisen ein Teil einer Banane ist, macht es möglich, das Produkt zu verwenden, das Hämoglobin im Körper h zu erhöheneloveka
11. Phosphor benötigt wird, um die Zähne

12. Banana ist ein echtes Kosmetik Labor. Tonnenweise Bananen werden von Kosmetikherstellern zur Herstellung von Masken, Lotionen und Cremes verwendet. Banana-Extrakt in der Kosmetik

• nährt die Haut und Haartöne
• beruhigt
• bevorzugen Remineralisierung Mittel
• glättet flachen Falten

13 Spurenelemente in Bananen enthalten sind, tragen zur Produktion von Oxytocin - das Hormon, verantwortlich für „Chemie der Liebe“ und soziale Anpassung
14.Banane Beere - das einzige Produkt pflanzlichen Ursprungs, die für Durchfall verwendet werden können, Kinderzimmer mit( für Kinder ab 12 Monate)

Vorteile der grünen Bananen

Banane Sorten Platano( planteyn) oft als grüne Bananen bezeichnet. Dass Stärke Bananen planteyn mit Getreide wie Reis, Weizen und Mais konkurrieren. Diese Vielfalt von Bananen, können Sie zu einer Wärmebehandlung weggeben und roh gegessen - es hängt alles von dem Reifegrad der Frucht.

Banana Platano

• in unreifer Form - Kartoffelgegenstück. Perfekt für Suppen und Beilagen. Habe einen neutralen Geschmack. Kann in Salaten roh gegessen, werden mit
• reif Platano haben gelbe Haut und werden süß zu schmecken. Im Gegensatz zu Dessertsorten bleiben sie knusprig. Verwendet für Desserts

Reife Platane, gedämpft - das beste Essen für unreife( Kinder) und Alterung( Erwachsene) Organismen

interessant. Bananenchips machen aus den unreifen Platano

Vorteile Mini-Bananen

Mini Bananen - Favoriten von Kindern. Sie sind süßer als gewöhnliche Nachtischbananen und sie sind bequemer zu essen. Im Rest der Mini-Bananen sind nicht viel anders als die üblichen Dessert Sorten

Vorteile von getrockneten Bananen

Dieses Produkt ist nur ihre Nachtisch Banane Sorten. Die Grundstruktur der Mineralstoffe und Spurenelemente sind unten

präsentieren jedoch jedes Medikament wird leicht Gift bei Missbrauch

Harm

Banane

1. Die sicherste „Banane“ Missverständnis Banane gegessen - war glücklich.
jedoch Tryptophan Substanz in Bananen enthalten ist, ist in der Hormonproduktion Glück nicht beteiligt. Leider ist Tryptophan im menschlichen Kreislauf-System zerstört und aus dem Körper auf natürliche Weise ausgeschieden
2. Außerdem Tryptophan in Bananen enthalten Tyramin - Amino provozieren

• erhöhen
• Glukose Übererregungsnervensystem
• Muskel Hypertonus
• Auftreten von Migräne
• Tyramin Blutdruck

Zahl erhöhtin überreif Bananen erreicht es von entscheidender Bedeutung für die menschliche Züge eines Organismus. Sie können absolut nicht für die Menschen verwendet werden, die von Neurose leiden, Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit-Störung und Hyperaktivität. Eine Überdosierung von Tyramin kann die Verwendung von mehr als 5 Bananen pro Tag verursachen. Die Tatsache, dass die Früchte überreif, 3. Xenobiotika durch die großen dunklen Flecken auf der Haut

angegeben - Substanzen, die negative Auswirkungen auf die menschliche Hormone haben. Banana erwirbt Xenobiotika bei der Gasbehandlung
4. überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, Banane provoziert Blutverdickung und Thrombusbildung. Dementsprechend ist die Banane als Lebensmittel nicht geeignet für Menschen leidet

• trombofelitom
• koronare Herzkrankheit
• vor kurzem einen Schlaganfall oder Herzinfarkt

5. Völlegefühl hatte, die Sie nach einer Banane aß fühlen, ist kurzlebig. Aber es ist besser, eine Banane zu essen als eine Cookie

6. Eine Vielzahl von Zucker in einer Banane enthalten ist, kann den Prozess der Fermentation von Nahrung im Magen starten, so Blähungen verursacht, Blähungen. Daher ist es nicht notwendig, Bananen zu essen Fasten unmittelbar vor dem Hauptmahlzeit oder zu trinken Obst gegessen Wasser. Die beste Zeit, auf Süßigkeiten verwöhnen - eine Stunde nach dem Mittagessen
7. Bananen in den Kalorien hoch sind.Ärzte empfehlen nicht, Bananen, um Menschen zu essen, die an Diabetes
8. Eine Banane 10% des Tagesbedarfs an Kohlenhydraten übergewichtig oder leiden, sind( normale Ernährung) zur Verfügung stellen kann. Dies ist eine sehr hohe Rate, was bedeutet, dass „Diät“ eine Banane 30% bis 40% der täglichen Kohlenhydrate deckt
9. Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, leicht zu verdauen Lebensmittel typisch für die Gegend, wo er lebt. Diese Fähigkeit liegt auf der genetischen Ebene. Banana - Frucht-Ausländer und seine Assimilation hat einige Anstrengungen erfordern auf den Körper
10. Unreife Bananen unlösliche Stärke enthalten, die auf den Magen und Darm der Person verarbeitet wird, kann nicht tun. Für solche Bananen durch eine gewisse „Verrippung“ peel gekennzeichnet. Reife Banane hat einen nahezu perfekten kreisförmigen Querschnitt und glatte Rinde

Wenn jedoch die Banane - das „alte“ Lebensmittelprodukt, noch vorhanden und hat seine Bedeutung nicht verloren, dann müssen Sie den maximalen Nutzen daraus extrahieren!

Vorteile von Bananen für

• Frauen Stimulieren Sie die Oxytocin-Produktion - das Hormon verantwortlich für
  • normalen Arbeits
  • ausreichende Trennung von Milch in der Fütterung
• Grundlage der inländischen kosmetische Produkte für die Hautpflege, Körper und Haare
• während PMS
• während der Menstruation

Vorteile Senkt Blutverlust ErleichternBananen für schwangere

• Bananen - eine der nützlichsten Produkte für Frauen sind in einer interessanten Position
• durch alle Manifestationen der Toxizität geht von Tosh Dieses Produkt hilftDie Erläuterungen zu Durchfall und Verstopfung
• Vitamine und Spurenelemente in der Zusammensetzung einer Banane und genug für meine Mutter und
• Baby Außerdem Banane selten Allergie verursachen, was sehr wichtig ist für eine Frau ein Kind

zu tragen Und doch, Bananen kann Wunder wirken:

Vorteile von Bananen fürMänner

• Stimulation von Oxytocin - das Hormon, verantwortlich für die Erektion

• Spermienqualität( Fruchtbarkeit)
• Bindung an ihre Kinder

• Kalium in Bananen enthalten hilft Nikotinsucht

• Kater-Syndrom zu überwinden verhindert die Bildung von Blutgerinnseln in der Hirnrinde

• sättigt schnell den Körper mit erhöhter körperlicher Aktivität

Vorteilen von Bananen für Banana

• eingetragen Kinder in der Ernährung des Kindes im Alter von 8-9 Monaten( bis zudas Nahrungsmittelsystem der Kinder der Zeit ist, in Ermangelung einer klaren Gegenanzeigen und Anomalien in der Gesundheit des Kindes nicht ausreichend gebildet) ist wichtig,

Banane sollte als ne nicht verabreicht werdendie erst- Fütterung durch Süße des Produkts( im letzteren kann das Baby verweigert weniger süß, aber nicht weniger nützlich Gemüse und Obst)

• Denken Sie daran, Kalorien Banane. Geben Sie es mit Vorsicht bei Kindern Ernährung, anfällig Fülle Banane an
• kann ein wunderbares Werkzeug sein, um die Symptome von Bronchitis bei Kindern, die älter als ein Jahr

Rezept Banane Tee

• reife Banane zu entlasten - 2 Stck.
• Wasser - 200 ml

Wie

• Bananen geschält vorzubereiten und weiße Faser propyurirovat gründlich in einem Mischer
• Bananenpüree in einem Topf mit heißem Wasser
• Gießen
• Topf auf einem Dampfbad Wie für 5-7 min

erwärmt passieren zu erhalten?

heiß während des Tages. Die Menge des konsumierten Alkohols Banane Tee hat klare Grenzen, was am wichtigsten ist, das gesamte Volumen für den Tag

Werkzeug trinken kann für den Magen

Bananen sind gut für die Menschen

Vorteile von Bananen von Erwachsenen benutzt werden, die von Geschwüren leiden. Banana Zellstoff, Einsteigen in den Magen, eine Barriere gegen Magensäure zu schaffen. Darüber hinaus ist die Banane - das einzige Produkt pflanzlichen Ursprungs, die roh gegessen werden können( nach Absprache mit Ihrem Arzt)

Wichtig: auf jeden Fall nicht notwendig, eine Banane, um Patienten mit hohem Säuregehalt

zu verwenden Vorteile Haar Bananen

Wichtig: als Grundlage für die kosmetische Anwendungnur perespevshie

Bananen Banane Maske ist für alle Haartypen geeignet und hat keine Gegenanzeigen( mit Ausnahme der individuellen Unverträglichkeit einzelner Komponenten)

Maske für alle WellentypenWespen

• Banane - 1 St.
• saure Sahne oder Joghurt - 2 Esslöffel
• Olivenöl - 2 Esslöffel

Wie zu kochen?

propyurirovat gründlich in einem Mixer alle Zutaten

Maske Tipps:

• Wenn die Kopfhaut zu übermäßigen Fett anfällig ist - verwenden Joghurt
• Olivenöl Klette
• Maske ersetzt werden kann, mit 1 EL angereichert werdenflüssiger Honig und 1 Eigelb

Wie man verwendet?

auf die gereinigte Kopfhaut mit leichten Massagebewegungen entlang der gesamten Länge der Haare auf dem Kopf Fit
große Plastikkappe Verbreiten
, unter ihren Haaren versteckt
Turban zu isolieren von
Maske Dauer Handtücher - 40-60 Minuten.
Waschen mit Wasser, die Bananen auf die Temperatur der Körpertemperatur

Verwendung entspricht Gesicht

Banana für

• empfohlen Haut
• trockene Haut
• Leder Alterung mit Pigmentflecken
• fettige Haut

Maske für alternde Haut

• Quark - 150 g
• Banane - 150 g

Wie wird die Vorbereitung20 min - und

• propyurirovat gründlich in einem Mischer für 1 minute bei mittlerer Geschwindigkeit
• anzuwenden auf die gereinigte Gesichtsmaske gleichmäßig
• Einwirkungszeit anzuwenden.
• mit kaltem Wasser abspülen

Maske Altersflecken aufhellen

• Bananenpüree - 1 EL
• Protein 1 Ei
• Zitronensaft - 1 TL

Anleitung zum Erstellen und

• Mix alle Zutaten, ein wenig vorge peitschend Protein
• gelten auf das gereinigte Gesicht
• Dauer Nehmen - 15 min.
• mit kaltem Wasser abspülen

Wichtig: das Protein ein Lifting-Effekt hat jedoch Masken das Protein kann nicht

Maske für trockene Haut

• Banane missbraucht werden - ½
• Eigelb 1 Ei zerdrückt Haferflocken - 1 Esslöffel(Keine Dias)
• Olivenöl - 1 TL

Anleitung zum Erstellen und

• gilt sorgfältig problendirovat alle Komponenten
• Auf der gereinigte Gesicht
• Dauer - 15 min. Mit warmem Wasser abspülen

Maske für fettige Haut

• Banane - 1 St.
• Zitronensaft - 1 TL
• flüssiger Honig - 1 Esslöffel

Anleitung zum Erstellen und

• vorsichtig propyurirovat
• Bananensaft Nehmen, um die gereinigte Gesicht
• Dauer gilt - 15 min.
• mit kaltem Wasser abspülen

Vorteile der Bananenschale

wert eine Paste Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache zu konzentrieren, dass Bananenschale nützlich ist, wenn es

Dementsprechend in den Gaskammern nicht behandelt wird, schälen Bananen sollten nur als

1. Dünger für Haus- und Heimwerken verwendet werden. Sorgfältig gehackte Rinde wird die Erde mit Kalium und Phosphor, bieten aber eine Überfülle dieser Mikronährstoffe können Pflanzen

2. Reiniger Blätter von Zimmerpflanzen schädigen. Die Innenseite der Bananenschale wischen alle Blätter drehen. Besonders

gern solche Wischgummi Pflanzen 3. Reiniger Teelöffel basierend auf einer Bananenschale wird wie folgt hergestellt: Peel problendiruyte. Man verdünnt das entstehende Gemisch mit Wasser auf eine pastöse Konsistenz. Auf dem weichen Tuch, die Paste und den Löffel polieren. Reste Mischung unter fließendem Wasser abspülen.

4. Mittel für die Wiederherstellung zerkratzte Oberfläche der CD / DVD-Laufwerke:
reinigen Sie die beschädigte Oberfläche Stück Scheibe gereinigt Banane
danach für 2 Minuten.sorgfältig poliert die Oberfläche der Innenseite der Bananenschale Laufwerk
leicht mit einem weichen, sauberen Tuch in dem flüssigen Glasreiniger anfeuchten und sanft die Reste einer Banane mit einem Reduktions Oberfläche
entfernen lassen der Scheibe

Bananen zum Frühstück trocknet: die Verwendung

Frühstück lädt den Körper mit Energie für den ganzen Tag und Banane - die beste Wahlfür schmackhaften und gesunden Menü

Brei mit Banane

• Haferflocken - 1 Tasse
• Milch - 2 Tassen
• Salz - eine Prise
• Butter - 50 g
• Banana - 1 Stck.
• Nüsse 50 g

1. Die Milch zum Kochen
2. Der gut gewaschen Grütze in kochende Milch legen, mit Salz, gut mischen und die Hitze reduzieren unter der Pfanne
3. Cook-Brei bei schwacher Hitze 15-20 Minuten
4. Topf vom Herd nehmen. Kasha sollte für 5 Minuten geschlossen unter dem Deckel brauen.
5. In der Pfanne die Butter, Deckel und lassen für weitere 5 Minuten.
6. Klare Banane propyurirovat jede geeignete Weise
7. Fügen Sie zerdrückte Banane in Brei, gründlich mischen
8. Setzen Sie auf einem Teller verteilen, mit Ihrem Lieblings gehackten Nüssen

Wenn Sie auf einer Diät sind:

• Milch oder Wasser ersetzen, verwenden fettarmer Milch, fügen Sie nicht
• in Brei Butter

Banana Toast

tut Dieses Gericht nicht Diät, aber der Morgen erfordert manchmal kleine «Ausstattung»

• Geschnittenes Weißbrot - 8
• Milchpulver 0% - ¼ st.
• Jeder Saft( hell oder gelb) - 4 EL.
• Hühnerei - 1 Stck.
• Banane - 1/3
• Pflanzenöl zum Braten

Tipp. Ersetzen Sie den Saft und Milchpulver ¼ EL.gewöhnliche Kuhmilch. Toast wird nicht so aromatisch sein, aber nicht weniger lecker. Weißbrot kann Brot mit Kleie

1.em Problendiruyte ersetzt alle Zutaten außer Brot und Pflanzenöl
2. Das resultierende Gemisch in einem Behälter 3. jede geeignete
eine saubere Pfanne bei mittlerer Hitze Put gesetzt wurde und ihr eine kleine Menge von Pflanzenöl
4. Dip gießenBrotstücke in einer Mischung Banane Milch von beiden Seiten
5. Wenn das Öl erwärmt wird, die Wärme auf ein Minimum reduzieren und die Pfanne
6. Fry die Scheiben auf beiden Seiten goldbraun
7 getränkt platzieren. Während des Frittierens, falls notwendig, Pflanzenöl

in die Pfanne geben Bananencocktail

• Banane - 1-2 Stk.
• Milch - ½ EL.
• Vanilleeis - 40-50 g

problendirovat gründlich alle Zutaten und servieren

Banana trinken, ohne Milch

• Banana - 1-2 Stücke.
• Orangensaft( oder Sojamilch) - ¾ EL.

Spitze. Als Verdickungsmittel können Sie 1-2 Esslöffel hinzufügen. Haferflocken

problendirovat gründlich alle Zutaten und servieren

Video: Wie Bananen wachsen und sammeln?

Video: Lebe gesund.Über die Vorteile von Bananen