6 Möglichkeiten, die Brust ohne Operation zu straffen. Sichere Möglichkeiten, Ihre Brust zu straffen

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Für Frauen, die Frage „Wie Brüste getönten zu halten?“, Ist eine der wichtigsten Fragen, deren Aussehen in Bezug auf. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass elastische Brüste für Männer zu den Schönheitsstandards einer Frau gehören. Wie man die Brust anzieht und was es für diese Methode gibt, wird in unserem Artikel erzählen.

Inhalt

  • Wie wird die Brust zu Hause angezogen? Hausmittel für Bruststraffung
  • Massage für Brust-Lift
  • Kosmetiköl für Bruststraffung
  • ätherisches Öl für die Bruststraffung
  • Übungen für Brust-Lift
  • Masken für Bruststraffung
  • Creme Bruststraffung. Welcher zu wählen?
  • Video. Wie die Brust zu Hause anziehen?
  • Wie man eine große Brust zu Hause hochzieht?
  • Wie sollten Sie essen, um Ihre Brust zu retten? Diät für Breast
  • sichere Art und Weise Bruststraffung: Tipps und Bewertungen
    • Video: Wie die Brust für 10 Minuten pro Tag ziehen?

Im Laufe der Zeit verliert die Brust ihre Form und dies zu recht ein paar Faktoren, wie Alter, Schwangerschaft, Stillen, schnellen Gewichtsverlust, Krankheit, große Brustgröße, schlechte Ernährung, Rauchen, Alkohol und schwache Pecs beitragen kann. Viele greifen auf plastische Chirurgen zurück. Das Ergebnis solcher Operationen ist oft traurig.

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WICHTIG: Sie die Brust und in der Heimat nach oben ziehen, ohne Schaden für ihre Gesundheit zu verursachen, aber das gewünschte Ergebnis zu erhalten, müssen Sie nicht eine wenig Mühe und Zeit verbringen.

Wie die Brust zu Hause anziehen? Hausmittel für Bruststraffung

Es gibt keinen Mangel an Möglichkeiten, um die Brust zu ziehen, ohne das Haus zu verlassen:

  • Zum einen ist es die tägliche Pflege von ihr, die
  • Dusche Zweitens zu führen ist, die Verwendung von speziellen Cremes, die enthaltenKollagen und Echinacea, Lotionen, Öle( ätherische Öle von Zypressen, grüner Minze oder Schisandra) und Masken
  • dritter, eine Reihe von körperlichen Übungen, die Brust- und Rückenmuskulatur zu stärken.
  • Viertens Massage
  • Fünftens trägt richtig ausgestatteten BH( mehr als 80% der Frauen trägt es richtig)
  • Und schließlich - die richtige Ernährung und Diät für Brust

Wichtig: Wenn Sie irgendeine Methode des Anziehens verwenden, das Ergebnis ist, dass Sie dies nicht tundu wirst sehen. Es ist notwendig, dies in einer komplizierten Weise auszuführen.

Bruststraffung Massage

wie zu tun Brust-Massage?

Mit Massage, können Sie nicht nur ein angenehmes Gefühl bekommen, sondern auch effizient und sicher die Brust anziehen. Ihr Prinzip beruht auf der Anregung der Durchblutung, der Sättigung von Geweben mit Sauerstoff und Stoffwechselvorgängen. Es gibt verschiedene Arten von Massagen:

  • Aquamassage .Es wird innerhalb von 10 Minuten unter einem Strom von Wasser, eine angenehme Temperatur durchgeführt. Kreisförmige Bewegungen massieren den Bereich von der Brust bis zu den Achselhöhlen auf und ab und erhöhen gleichzeitig den Wasserfluss. Nach dem Eingriff wird empfohlen, die Haut zu reiben und eine Korrekturcreme aufzutragen. Sie können auch eine Massage mit einem verstreuten Strom für 20 Minuten durchführen. Erst am Ende in jedem Fall nicht zu reiben, Wassertropfen mit einem Handtuch zu tränken und eine Pflegecreme auftragen. Solche Massage wird die Brust
  • Massage für die Korrektur und Brustvergrößerung anziehen. Besonderes Öl oder Creme, reibt in den Händen und in kreisenden Bewegungen massieren, reiben Sie in die Haut von nicht mehr als 5 Minuten. Bewegungen im Brustbereich sollten zur Mitte und unter der Brust - zu den Achselhöhlen gerichtet sein.die Brust umarmt Finger oben und unten, und vibrierenden Bewegungen bewegen sich von der Mitte bis zu den Achseln
  • Massage der alten China Techniken nach dem Reiben. Mid Hände heften sich an der Mitte des Nippels und einer kreisförmigen Bewegung von der Schulter zu der Mitte, folgen der Drehung( 9 mal).Danach müssen Sie einatmen und beim Ausatmen die Brust an sich selbst drücken( machen Sie die Übung 9 Mal).Tun Sie abwechselnd
  • Vakuummassage .Übernehmen, um die Haut der Brust Butter oder Sahne, und mit Hilfe der Massage durch peripapillären Zone in die Achselhöhle massieren. Verfahren durchgeführt liegen und nicht mehr als 15 Minuten

kosmetisches Öl für Bruststraffung

Öl für Bruststraffung

kosmetischen Öl ist die Basis, wird es aus Körnern von Samen und Früchten von Pflanzen durch Kaltpressen hergestellt.

Dies bewahrt die natürlichen Eigenschaften der Zutaten. Biologisch aktive Substanzen, Mikro- und Makroelemente Kollagensynthese Prozesse aktivieren, verbessern die Durchblutung, Stoffwechsel normalisiert, so nährt und uvlazhaet Haut, gibt Elastizität und regeneriert es.

WICHTIG: kosmetisches Öl unverdünnt

Solche Öle, die Bruststraffung fördern kann gehören: Weizenkeimöl, Mandelöl, Jojobaöl, Kakao, Nachtkerze, Traubenkern-, Oliven- und Leinöl.

ätherisches Öl für die Brust

Öle Zahnspange für Brust

Ätherische Öle - hochkonzentrierte Flüssigkeit hat Eigenschaften, das gleiche wie die kosmetischen und somit dazu beitragen, die Menge an Östrogen zu erhöhen, deskinning Stresses und seine Renovierung. Diese Öle schließen Geranienöl, Rosmarin, Ylang-Ylang, Fenchel, Anis stellate, Patchouli und Wacholder gewöhnlich. Hier sind einige Rezepte, die die Brust verwandeln helfen:

  • für Brustwachstum einen Komplex von Ölen aus Traubenkernen, Ylang-Ylang, Muskatellersalbei und Geranie( in einem Verhältnis von 25 /12/2/ 11 Tropfen)
  • für Elastizität geeignete Sammlung von Jojobaöl mit, Fenchel, Hopfen und Hasel( in einem Anteil von 10 /4/2/ 10 Tropfen)
  • für Bruststraffung Mischung aus Fenchel, Anis, Rosmarin( 7 /5/ 3) und 30 ml Basisöl. Diese Mischung sollte 1-2 mal pro Tag, die Vermeidung der Brustwarze für
  • Verblassen Brusthaut zu mischen 20 ml Jojobaöl, Avocado 10ml und fügen Sie ein paar Tropfen Öl von Fenchel, Geranie, Zypresse und Salbei( 4 /2/2/ 1)

Für gerieben werdenWachstum und Elastizität der Brust, können Sie auch ein Bad mit der Zugabe von einer der oben genannten, Öl. Verwenden Sie sie als eine Kompresse und fügen Sie kosmetischen Ölen hinzu.

WICHTIG: die Anteile der Öle beachten;wenn übermäßige Zugabe eine Verbrennung bekommen kann. Stellen Sie sicher, dass sie nicht allergisch sind und sich der Natürlichkeit des Produkts sicher sind.

Übungen zur Bruststraffung

Übungen für Brust

Übungen für Bruststraffung werden sichtbare Ergebnisse bringen, wenn regelmäßig durchgeführt, aber brauchen nicht, Ihren Körper zu belasten. Der Komplex dieser Ausbildung hilft die Blutzirkulation, was wiederum Töne zu verbessern und strafft die Brust und stärkt den Brustbereich.

WICHTIG: vor dem Training, achten Sie darauf, um sich aufzuwärmen und strecken, um den Muskel nicht zu verletzen.

Was sind die Übungen für die Brustvergrößerung?(Führen Sie alle 8-10 mal)

  • Push-ups .Der Fokus liegt auf den Brustmuskeln. Führen Sie vorzugsweise vom Boden aus, aber wenn das erste Mal schwer ist, von der Betonung Ihrer Knie. Handposition etwas breiter als die Schultern und versuchen, wieder zu bekommen war glatt, nicht
Push-ups für Bruststraffung
  • Schwerpunkt Palmen absacken. Verbinden Sie die Handflächen, so dass die Ellenbogen auf Brusthöhe sind, und quetschen. In diesem Fall hat die Hand nicht sofort entspannen, und halten sie in der Schwebe Sekunden 10. Der Einfachheit halber Sie diese Übung mit dem Ball durchführen kann.
Bruststraffung

Übung ähnliche Übung „2“, nur die Position der Hand zu ändern - sie über den Kopf heben.

  • Handverteilung mit Hanteln .Stellen Sie die Bank vom Stuhl fest, legen Sie das Gesicht ab und heben Sie die Hände mit den Hanteln, die Füße der Füße werden auf den Fußboden so gedrückt. Auf der inhalieren - breitet die Arme zu den Seiten auf Brusthöhe, wie Sie ausatmen - heben sie
  • Scheidung Arme mit Hanteln bei 45 Grad auf. Für diese Übung stellen Sie sich auf einen Stuhl oder Sofa, wenn die Neigung 45 Grad und heben Sie den Arm nach oben und unten
  • Scheidung Hände mit Hanteln auf Ball. Auf den Fitball legen, auf seine Brust stützen, die Arme am Ellenbogen beugen und sich zur Seite ausbreiten. Führen Sie eine Schwingbewegung aus.
  • Kniebeugen. Legen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, Rücken gerade, die Hände hinter dem Kopf verschränkt, - Kniebeugen. Alternativ können die Hände vor dem Spieler
  • Makhi Hände im Box Rack herausgezogen werden. Stehen in einer Box-Haltung( linken Fuß auf dem Boden Schritt auf dem rechten Seite, und das rechte Bein zur gleichen Zeit ist senkrecht zu ihm) und poboksiruyte Händen mit Licht Hanteln. Wenn in diesem Fall fühlen Sie sich nicht, dass die Brustmuskeln sind angespannt - angespannt an ihrem eigenen mahah

Masken für Bruststraffung

Maske für Bruststraffung

Rezept №1 : Sie benötigen 100 g saure Sahne mischen, 1 Ei und 2 EsslöffelOlivenöl und, ohne Halos und Brustwarzen zu beeinträchtigen, die Mischung für 15-20 Minuten auf die zuvor gereinigte Haut der Brust auftragen.
Rezept №2 : 1 EL verdünnen. Hüttenkäse mit warmer Milch, so dass es wie Sauerrahm schmeckte. Bewerben für 15-20 Minuten und spülen.
Rezept №3 : Nehmen Sie 2 Blätter von Weißkohl, Rost auf feine Reibe und 2 Tropfen Rizinusöl. Der resultierende Brei sollte für 15 Minuten auf die Brust aufgetragen und gespült werden.
Rezept №4 : 1 EL.Honig und 300 gr.weißer Ton. Mischen Sie die Mischung für 15-20 Minuten und spülen Sie mit warmem Wasser.

WICHTIG: Verwenden Sie Masken nur 2 mal pro Woche.

Bruststraffung Creme. Welcher zu wählen?

Creme für Brust

Creme eines Lifting-Effekt zu schaffen, unabhängig, jede Hausfrau aus einem sehr einfachen Produkten erfolgen:

  • Um dies zu tun, gießt Wasser 2 EL kochendemHaferflocken und 20 Minuten ziehen lassen. Dehnen und reiben Sie in kreisförmigen Bewegungen, die Creme erhalten, in die Haut der Brust
  • Oder nehmen Sie dazu 2 Esslöffel. Sojaöl, 1 TL.Honig und Sahne. Die resultierende Creme und reiben Sie es in einer kreisförmigen Bewegung, nach 15 Minuten spülen

Aber nicht jede Frau will die Creme zu Hause tun, ist viel einfacher, ein fertig in der Apotheke zu kaufen. Diese Cremes enthalten Inhaltsstoffe - Polysaccharide und Peptide, die Brustzellen aktivieren und fördern die Produktion von Kollagen und Elastin, als Folge davon die Brust elastisch wird.

Ebenfalls in der Zusammensetzung enthalten sind die Vitamine E und C, ätherische Öle, Weizenproteine ​​und Algen. Bei der Auswahl einer Frage gibt es nur eine, und welche ist besser? Um eine gute Creme zu identifizieren oder nicht, müssen sie bestimmte Kriterien erfüllen:

  • enthalten natürliche Bestandteile
  • keine scharfen und unangenehmen Geruch
  • in die Haut absorbiert
  • haben nicht schmierigen Film auf der Haut bilden

Es gibt Cremes, die Östrogen enthalten. Die richtige Anwendung einer solchen Salbe erhöht die Brust und verleiht ihr Festigkeit. Aber da dieses Hormon ein Heilmittel ist, bevor Sie es verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren und gesund sein.

WICHTIG: Um das Ergebnis zu erzielen, verwenden Sie die Creme täglich und lagern Sie die Creme im Kühlschrank.

Video. Wie die Brust zu Hause anziehen?

Wie man eine große Brust zu Hause hochzieht?

Brust ziehen zu Hause

Je mehr Brüste, desto schwieriger ist es, sie hochzuziehen. Sie müssen die Anweisungen verwenden, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen:

  • Vor Badspülen Brust mit kaltem Wasser nehmen( Elastizität geben)
  • Nach dem Duschen sanft mit kosmetischen Ölen, die Brüste massieren
  • Mehrmals in der Woche eine Maske zu tun, beispielsweise aus 100 g saure Sahne, 2 EL.Olivenöl und 1 Ei für 30 Minuten
  • Nach dem Maske, nach drei Tagen, eine Creme aus Haferflocken( 2 Esslöffel kochendem Wasser und)
zu machen

WICHTIG: alternative Maske und Creme für Brustvergrößerung.

  • paar Mal pro Woche Übungen zu machen, große Brüste zu erhöhen, mit Push

Start WICHTIG: während eines Push auf der Brust zu konzentrieren, nicht auf den Bauch.

  • Nach der Übung, während der Ferien, müssen Sie Ihre Arme zur Seite strecken eine Kreisbewegung
  • Für die beste Wirkung zu tun, verwenden Sie einen Pull-up-

Kosmetik Wie soll ich Brüste halten essen? Diät für Breast

Viele Ärzte Kosmetikerinnen glauben, dass Brust Schönheit behält eine angemessene Ernährung:

  • sehr wichtig, pflanzliche Öle und tierische Fette zu verwenden
  • Gemüse und Obst reich an Vitaminen A und E
  • essen Lebensmittel, die reich an Eiweiß( Fisch und Milchprodukte)
  • Brotempfohlen, Kleie Getreide und Haferflocken
  • Begrenzung Salzkonsum
  • trinkt frische Säfte, grünen und weißen Tee und Rotwein

Diät für Brust

bekannt ist, dass zum Zeitpunkt der jede Diät in erster Linie zu verwendendünner und verliert seine Form ist die Brust. Damit es elastisch, es kalorienarm zu bleiben Gewicht für die Büste ohne Folgen helfen zu verlieren.

WICHTIG: der tägliche Verzehr von Kalorien 1400-1500 täglich.

Diät-Menü №1 :

  • zum Frühstück isst 25 Gramm, verdünnte Milch, Haferflocken, gekochtes Ei und Toast zum Mittagessen
  • Sandwich mit Huhn und Apfel
  • Rindfleisch-Auflauf zum Abendessen, 125 g Pellkartoffeln, grünes Gemüse für einen Snack
  • Sie können einen Schokoriegel essen und einen Apfel

Diät-Menü №2 :

  • für ein Omelette kochen Frühstück zwei Eier, eine Tasse Tee oder Kaffee, jedes Gemüse
  • beim Mittagessen, 200 g fettarmer Hüttenkäse für das Mittagessen
  • Gemüsesuppe, 200 Gramm Fleisch, Gemüsesalat, Olivenöl
  • beim Mittagessen 150 g fettfreien Joghurt
  • Abendessen isst Dampfkoteletts von Rind, Pute oder Huhn und gedünstetes Gemüse( kann frisch sein)

WICHTIG: Ernährung mit Bewegung komplexer

sichere Weg Bruststraffung zu kombinieren: Tipps und Bewertungen Brust

Lift Sicherheit

Bruststraffung Techniken umfassen alle kosmetischen Verfahren, mit Ausnahme der plastischen Chirurgie.

Miostimulation - ein Verfahren unter Verwendung von tragbarer Einheit mit zwei Mini-Discs, die an die Brust befestigen. Durch die ein schwacher Strom, während anregend, Muskelgewebe.
Mesotherapie - Einführung unter die Brusthaut Wirkstoffe, die es mit Sauerstoff zu sättigen.
biorevitalization - spezielle Injektions acid - giauluronat.
Mikro - Verfahren gezielte Pulsströme.
Bruststraffung Stränge - das Verfahren zur Herstellung eines Goldfäden oder Garn Aptos unter Lokalanästhesie( geeignet für Vertreter mit kleinen Brüsten) einzuführen.

Achten Sie darauf, über die Schönheit ihrer Brüste in der Heimat sein kann. Die Hauptsache ist daran zu erinnern, es regelmäßig und umfassend zu tun.

Video: Wie die Brust für 10 Minuten pro Tag verschärfen?

  • Mar 03, 2018
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