Kaloriengehalt der Preiselbeeren und ihre Wirkung auf den Körper

Cranberry ist eine immergrüne Pflanze, die hauptsächlich in den nördlichen Regionen wächst. Sie bevorzugt ein gemäßigtes Klima, ist aber auch in der Lage, harten Bedingungen standzuhalten. Leuchtend rote Beeren bleiben auch bei Frost auf den Ästen und behalten ihren Nährwert vollständig bei. Der Kaloriengehalt der Cranberries ist gering, er hat einen sauren Geschmack, der den Gerichten einen besonderen Reiz verleiht. Die Vorteile dieser Beere sind fast überall bekannt und sogar dort, wo es nicht vorkommt. Und das ist nicht verwunderlich, denn diese Früchte sind eine echte Nährstoffquelle.

Cranberry ist als eines der nützlichsten Frucht erkannt, aber es sollte richtig bekannt

Kalorien

Cranberry wird zu bedienen nicht nur reich an biologisch aktiven Substanzen in ihrer Zusammensetzung, sondern auch kalorienarm. Jedoch wird der Energiegehalt von 100 g der Beeren in Abhängigkeit von der Art und Weise variieren, in der sie hergestellt wurden:

• calorie frischen Preiselbeeren nur 46,4 kcal;
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• etwas weniger eingefroren - nur 18 kcal;
• getrocknete Gurken sind am kalorienreichsten - etwa 308 kcal.

diese Beweise gegeben, können wir zuversichtlich, dass für diejenigen sagen, die Gewicht auf Ihre Ernährung verlieren wollen bessere natürliche oder gefrorene Beeren enthalten. Die Menge an getrockneten Cranberries sollte minimiert oder auf keine reduziert werden. Solche Früchte sind vollständig ihrer diätetischen Fähigkeiten beraubt, da ihr Fruchtfleisch ein sehr nahrhaftes Medium ist.

Hinweis! Bei der Zusammenstellung einer Diätkarte sollte man berücksichtigen, dass die Kalorien von Cranberries etwa 11 mal mehr sind als frisch und gefroren!

Über die Vorteile von

Und selbst nachdem Sie erfahren haben, wie viele Kalorien in Cranberries enthalten sind, können Sie es nicht nur von dieser Position aus betrachten. Schließlich ist es nicht nur in der Lage, der Hauptzusatzstoff für die Diät zu werden, der darauf abzielt, Gewicht zu verlieren, sondern auch eine sehr nützliche Zutat. Dieses Produkt ist als echter Heiler anerkannt, der in der Lage ist, zu Hause eine angemessene Vorbeugung zu bieten und bei Bedarf viele Krankheiten zu heilen. Dank einer Reihe von

Substanzen in den Cranberry weist die folgenden Eigenschaften enthalten:

• anti-scorbutic;
• ist ein Diuretikum;
• ist ein entzündungshemmendes Mittel;
• ist antimikrobiell;
• antiviral.

Somit ist diese leuchtend rote Beere eine gute Leistung bei der Behandlung von Halsschmerzen und Pharyngitis, Entzündung zu beseitigen und Krankheitserreger zerstören.

Cranberry - ein natürliches fiebersenkendes Mittel, das

Des Weiteren die Wirkung der parallelen Anwendung von Antibiotika verbessert, es wirkt sich positiv auf den Betrieb der Blase und Nieren. Cranberrypräparate wirken mild harntreibend, stören die Steinbildung und fördern die Verdauungsprozesse.

Eine Beere mit einem sauren Geschmack wird sehr nützlich bei erhöhtem Blutdruck und mit einem hohen Prozentsatz an Cholesterin im Blut sein. Es hilft auch im Bereich der Dermatologie: Mit seiner Hilfe können Sie allergische Ausschläge, Schuppenflechte und Haarwachstum loswerden.

Über Gewichtsverlust mit Cranberrys

Wie wir herausgefunden haben, ist der Kaloriengehalt von frischen Cranberries 26 kcal. So enthält eine 100-Gramm-Handvoll nur 1% der täglichen Norm. Aus diesem Grund wird diese Beere oft im Bereich der Diätetik verwendet.

Es gibt sogar eine Cranberry-Diät, die auf der einfachsten Diät basiert:

• Frühstück - Morse;
• Abendessen - vor dem Verzehr eines Mors oder einer Handvoll Beeren;
• Abendessen - bevor Sie eine Mors oder eine Handvoll Beeren essen.

Hinweis! Allerdings können Cranberries allein nicht zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen. Die Speisekarte sollte ausgewogen und gleichzeitig ohne fettige und frittierte Speisen sein!

Kaloriengehalt der Cranberry-Gerichte

Cranberries bereiten eine große Anzahl verschiedener Getränke und Gerichte zu, die Sie in Ihrem Menü verwenden können. Jedoch werden nicht alle von ihnen kalorienarm sein. Lassen Sie uns herausfinden, welcher Nährwert von den beliebtesten von ihnen( pro 100 g) genossen wird:

• Saft - 46,4 kcal;
• mors - 27,7 kcal;
• Kompott - 13,7 kcal;
• hausgemachte Cousine 54 kcal;
• Gelee Shop - 64 kcal;
• Smoothies( mit Zucker und Mineralwasser) - 21,2 kcal;
• bewahrt - 250 kcal;
• Kuchen - 390 kcal;
• Soße - 151 kcal.

Damit die Cranberries der Figur nicht schaden, muss sie im Menü richtig verwendet werden.

Wer passt nicht in das Cranberry-Menü?

Cranberry selbst, genau wie Gerichte von ihm, wird nicht empfohlen, wenn:

• Erkrankungen des Magens und des Darms mit hohem Säuregehalt;Neigung zu Sodbrennen;
• Gicht;
• Urolithiasis.