Die Verwendung und Schädigung von Fasern aus Leinsamen oder die uns grobe Fasern geben können

uns ein gutes Gefühl, der Körper hat wie am Schnürchen zu arbeiten. Wenn irgendwo ein Fehler auftritt, kann das ganze System nicht in vollem Umfang zu unserem Vorteil funktionieren. Ein gesunder menschlicher Körper ist etwas, das mit Energie gefüllt ist und notwendigerweise innen rein ist. Ungesunde Ernährung, Stress, Umwelt, immer eine Überfülle dies führt zu der Tatsache, dass wir in einer feindlichen Umgebung gebildet haben, voll von Karzinogene, Toxine, unverdauter Nahrung. Und eines Tages wird eine Person krank, aber um das zu vermeiden, müssen Sie den Verdauungstrakt überwachen, in dem grobe Fasern helfen können. Die Verwendung und der Schaden von Faser aus Leinsamen ist, was Sie heute lernen, Informationen sind wichtig und notwendig für alle.

Faser sein sollte und seine Fähigkeit,

Jeder versteht, dass, wenn der Körper in der Zeit ist und regelmäßig gereinigt, wir ein gutes Gefühl. Jemand, der eine Vielzahl von Medikamenten essen mag, die in unserer Zeit zu fördern Werbung angeblich eine Tablette vor dem Essen getrunken, und alles ist gut. Jemand verwendet mehr Kardinalmethoden - trinkt regelmäßig ein Abführmittel. Natürlich wird der Körper gereinigt, aber auf welche Weise? Ja, mit Hilfe der Chemie, die oft süchtig macht.



Wo besser zu verwenden, was die Natur uns gibt, nämlich Gemüse, Früchte, Beeren, das heißt, pflanzliches Essen. Auf seinen Vorteilen, die wir alle kennen, aber nicht nur im Fall von Vitaminen, die wir so in der Nebensaison benötigt, um nicht erkälten, sondern auch in einen der wichtigsten und wir müssen die Komponenten in pflanzlichen Lebensmitteln - Gewebe. Heute sprechen wir über Leinsamenfasern, nützlich, man kann sogar sagen, dass es für uns heilt. Im Allgemeinen, für diejenigen, die es nicht wissen, geht es um grobe Fasern.

Für Informationen! Vielleicht denken Sie gerade jetzt, wo wir Flachs finden, wie man es kocht, um alle Vorteile von Zellulose zu bekommen. Und das müssen Sie nicht tun, da alles bereits im Angebot ist. Wie man Faser von Flachs trinkt, werden wir Ihnen etwas später erzählen.

Es sind die groben Fasern, die beim Abwasch wie steife Bürsten wirken und selbst sehr komplexe Verschmutzungen entfernen. Fiber fungiert auch - sie wird in unserem Magen, dann in den Darm hier verdauen kann nicht, weil wir nicht solche Enzyme besitzen und entlang der Autobahn vorbei, alle unnötigen säubert. Dann werden diese Reste auf natürliche Weise sanft entfernt. Also, im Allgemeinen, lassen Sie uns jetzt über die groben Fasern von Flachs.

nützlichen Teil aus Flachsfasern

Wenn ein Produkt einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit sein kann, es ist natürlich aufgrund seiner Zusammensetzung. Indem sie sich, werden die Fasern bereits seine Funktion erfüllt, da es nicht verdaut wird und den Verdauungstrakt reinigen, aber es gibt im Gewebe und andere nützliche Komponenten wie Vitamine - Gruppe B, A, PP, C. Jeder von ihnen ist verantwortlich für eine bestimmte Funktion ist ein Teil vonFaser aus Flachs.

Beispiel B-Vitamine haben eine ganze Reihe von nützlichen Funktionen - sie und das Herz-Kreislauf-System benötigt werden, und für die Normalisierung des Stoffwechsels und für unser Blut. Vitamin A - die wichtigste Sehhilfe, unsere Haut, wirkt sich positiv auf die weibliche und männliche Sexualität aus. Vitamine PP - im Allgemeinen, sind selten, während sie unsere Verdauung, Haut, Nervensystem helfen. Vitamin K ist ein Vorteil für die Leber, GIT, unser Blut. Zusammen verbessern sie unsere Immunität, die die schützende Wand gegen verschiedene Arten von Krankheiten ist.

In der Zusammensetzung befindet sich auch eine Aminosäure. Diese organischen Verbindungen sind ein integraler Bestandteil des Proteins, das wir brauchen. Wir sind davon gemacht. Außerdem helfen Aminosäuren, verschiedene Enzyme, Hormone, Hämoglobin und Antikörper zu produzieren, die gegen die schädliche Umwelt kämpfen und uns nicht krank werden lassen. All dies sind Teile eines einzigen Mechanismus, ohne den wir nicht gesund und energetisch sein können. Wir wenden uns also den nützlichen Eigenschaften und Fähigkeiten des Pflanzenprodukts zu, über das wir heute sprechen.

Für Informationen! Faser hat einen niedrigen Kalorienwert, der Menschen mit Übergewicht hilft, Gewicht zu verlieren, während sie sich lange nicht hungrig fühlen.

Faser aus Leinsamen: Nutzen und Schaden

Was sind die Vorteile der Verwendung des Produkts?

Am Anfang ist es wichtig, einen wichtigen Punkt zu beachten. Leinsamen bestehen aus zwei Arten von Fasern - löslich und unlöslich. Der erste geht in den Zustand von Gelee, Schwellung im Magen, erlaubt uns nicht, hungrig zu sein. Das zweite zieht für sich alle schädlichen Nahrungsmittel, seine Überreste und andere Substanzen für uns unnötig. Im Allgemeinen wird der Nutzen des Verbrauchs enorm sein.

• Gastrointestinale Reinigung. Grobfasern arbeiten effizient und gleichzeitig schonend.
• Es wird leichter für eine Person, er fühlt keine Schwere im Magen, im Darm.
• besteht Verstopfung und das Risiko von Hämorrhoiden.
• Reinigt die Haut, indem sie schädliche Substanzen aus dem Körper entfernt, die durch die Haut gehen und Ausschlag, Pickel und rote entzündete Beulen verursachen.
• Dient zur Vorbeugung von Krankheiten des Verdauungstraktes, des Urogenitalsystems, der Nieren, der Onkologie, was von Wissenschaftlern bewiesen wurde.
• Faser bedeckt die Wände des Magens, der Darm hilft Wunden zu heilen.
• Hat antioxidative Eigenschaften.
• Hilft bei der Normalisierung des Wasser-Salz-Verhältnisses.
• Faser aus den Samen von Flachs hilft, Cholesterin zu entfernen, das Gefäße reinigt und dient als vorbeugende Wartung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
• Hilft Menschen mit Diabetes, indem sie die Aufnahme von Zucker in das Blut verhindert.
• Stimuliert die Gehirnaktivität, verbessert das Gedächtnis.
• Hilft beim Abnehmen.
• Durch die Entfernung von groben Fasern von schädlichen Giftstoffen arbeitet unsere Leber besser.
• Hilft, die Bildung von Steinen zu verhindern.
• Kann Hangover-Syndrom entfernen.

Zuerst sagten wir, dass diese Information für alle nützlich sein wird. Und wir denken, jetzt sind Sie davon überzeugt. Nun, jetzt ein wenig über Schaden, wie es oft in jedem Fall passiert, hat seine Nachteile. Lass uns nicht lügen, und in der Faser sind sie.

Schaden durch die Verwendung von

Selbst das nützlichste Produkt kann zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen, wenn es in Überfülle verwendet wurde. Diese Regel ist auch für Fasern geeignet. Daher ist alles in Maßen gut, die Norm pro Tag wird später beschrieben. Ein Überschuss an groben Fasern kann Übelkeit und Durchfall verursachen. Auch kann ein großer Verbrauch des Produkts zu einer schlechten Verdaulichkeit einiger der Elemente führen, die wir benötigen.



Wenn Sie an akuter Gastritis, Geschwüren, chronischer Kolitis, Endometritis, Zysten, Myomen der Gebärmutter leiden, ist es besser, die Faser zu verweigern. Das Produkt kann niemandem gegeben werden, der eine individuelle Intoleranz haben kann. Schwangere Frauen können grobe Fasern verwenden, aber mit Vorsicht. Jede negative Manifestation seitens des Körpers ist ein Signal, den Faserverbrauch zu verweigern. Und dennoch ist es immer besser, vor den Veränderungen, die Sie mit Ihrer Gesundheit vorhaben, einen Arzt aufzusuchen.

Wie man richtig Faser in Ihrer Diät verwendet

Tagesrate kann bis zu 50 Gramm erreichen, aber es ist besser, nicht 35 Gramm zu übersteigen. In einer Apotheke können Sie fertige Faserstoffe aus Flachs kaufen, Geschäfte mit gesunden Lebensmitteln, Bänke mit Kräutern, pflanzliche Puder. Also, um das Produkt zu verwenden, ist sehr einfach.

Sie können Joghurt nehmen, er muss fettarm sein, einen Löffel Ballaststoffe hineingeben und vor den Mahlzeiten 15-20 Minuten oder über Nacht trinken. Sie können dieses Getränk anstelle von Essen oder während eines Fastentages verwenden. Pulver kann mit Wasser und mit Nahrung gewaschen werden. Dann müssen Sie einen Löffel Teefaser nehmen.

Anstelle von Kefir können Sie natürlich fettarmen Joghurt - etwa 150 ml - nehmen und einen Löffel Glas dazugeben. Die Hauptregel ist immer viel Wasser zu trinken, damit das Produkt besser aus dem Körper ausgeschieden wird, es gab keinen Überschuss darin. Die Wasserverbrauchsrate liegt in der Größenordnung von zwei Litern pro Tag.

Um das Entladen zu ermöglichen, ist es notwendig, einmal in der Woche einen Liter Kefir zu trinken, der in 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt ist, wobei pro Portion ein Löffel Faser gegeben wird. Während des Tages auch 1,5-2 Liter Wasser trinken. Es wird Ihren Körper perfekt reinigen und auch helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Fasercellulose zur Gewichtsreduktion kann wirklich funktionieren. Aber Sie sollten es regelmäßig in der Diät vor dem Essen oder anstelle von Abendessen, zum Entladen verwenden. Fügen Sie Ihrem Leben auch mehr Aktivität, frische Luft, gesundes Essen hinzu.

Wenn du deine Ernährung und deinen Lebensrhythmus änderst, normalisierst du den moralischen Zustand, dann wirst du spüren, wie schnell du dich besser fühlen wirst, der Körper wird mit Energie gefüllt sein, Leichtigkeit, die die Erscheinung nicht beeinflusst.