Fisch und Fischöl - was ist der Unterschied und ist es da? Bis vor kurzem haben viele nicht einmal die Existenz von zwei Arten von Produkten vermutet. Es gab immer nur Fischöl beim Hören. Er wurde Kindern als stärkende Hilfe gegeben und trank sich selbst. Jetzt in den Regalen der Apotheken gibt es eine neue Nahrungsergänzungsmittel - Fischöl. Wie unterscheidet es sich von Fisch und was ist nützlicher? Wir werden es verstehen.
natürlich auf Fischöl
ältere Generation erinnert sich mit öligen, Geruchs- Flüssigkeit Löffel entnommen werden, die zu Hause zu trinken gezwungen wird, in Kindergarten und Schule. Es wurde angenommen, dass das Produkt sehr nützlich ist, da es immunstimulierende und restaurative Wirkung hat.
Studien haben jedoch gezeigt, dass eine übermäßige Verwendung eines solchen Zusatzstoffs eine Leber- und Nierenerkrankung verursachen kann. Daher erschien kürzlich in den Regalen der Apotheken Fischöl, ohne alle Mängel seines Vorgängers. Erhalten Sie es von Kadavern von Salmoniden.
Warnung. So gibt es heute zwei Arten von Fischöl, die abgegrenzt werden müssen.
Was ist der Unterschied?
Was ist der Unterschied zwischen Fischöl und Fischöl? So stellte sich heraus, dass diese Zusätze, trotz der allgemeinen Rohstoffe, eine andere haben, es ist möglich, eine Spiegelzusammensetzung zu sagen. Dementsprechend wird der Einfluss auf den Körper unterschiedlich sein. Dies ist der Hauptunterschied. Fischöl
Alles bekanntes Produkt enthält große Mengen an Vitamin A und D, aber die Omega-3, ist es nicht genug, etwa 10-13%.Es wird empfohlen, Fischöl in kurzen Kursen( nicht länger als 1 Monat) und nur im Herbst / Winter zu nehmen. Es ist jedoch nicht wünschenswert, es mit anderen Vitaminzusätzen und Nahrungsergänzungsmitteln zu kombinieren.
zu verhindern Was Fischöl macht? Zur Herstellung des Mittels wird die Leber von großem Kabeljau, Hering, Makrele und anderem fettem Fisch verwendet.
Additiv wird verwendet, um die folgenden pathologischen Bedingungen zu behandeln und zu verhindern:
- Rachitis;
- Anämie;
- Vitaminmangel;
- Erschöpfung des Körpers nach der Krankheit;
- der Nachtblindheit.
Oft wird Lebertran verschrieben, um den Gesamtnährwert der Nahrung zu erhöhen.
Warnung. Bei Verwendung eines Zusatzstoffes auf nüchternen Magen können Verdauungsstörungen, Durchfall auftreten. Wenn katarrhalische Läsionen oft Exazerbationen entwickeln. Fischöl
Nachteil ist der hohe Anteil der Wahrscheinlichkeit, mit einem Löffel Vitaminen ordentlichen Portion Schadstoffen in Fischleber auszukommen. Besonders relevant ist das Problem heute, wenn die Meere mit verschiedenen Abfällen menschlicher Produktion und Leben belastet sind. Aus diesem Grund ist die Aufnahme von Fischöl auf schwangere Frauen beschränkt.Fischfett
Das Produkt wird aus dem Fruchtfleisch von Lachsfischen gewonnen. Daher gibt es nur wenige Vitamine, aber der Gehalt an Omega-3-Fischöl liegt eindeutig an der Spitze.
Mit dieser Zusammensetzung der Additiv zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Nahrungsergänzungsmittel gut reduziert Cholesterin, erhöht die Immunität, verbessert die Leistung und Ausdauer, stärkt den Körper. Aber im Kampf gegen Beriberi wird es nicht effektiv genug sein. Nehmen Sie die Droge kann eine lange Zeit sein.
Es sollte separat über Omega-3, das der Hauptbestandteil von Fischöl ist, erzählt werden. Die Substanz wird als mehrfach ungesättigte Säuren klassifiziert, die empfohlen werden, in die Ernährung von Menschen jeden Alters aufgenommen zu werden. PUFA wird benötigt, um geistige Entwicklung und Gedächtnis zu verbessern, Lernen zu verbessern - das ist über Kinder.
Achtung. Der Gebrauch für Erwachsene ist, Blutzirkulation zu verbessern, Blutgefäße zu reinigen, Blutdruck zu normalisieren und Blutzuckerspiegel beizubehalten. Omega-3 wird dazu beitragen, Gesundheit und Schönheit für viele Jahre zu erhalten.
In einer separaten Gruppe in der Regel unterscheiden sich von den dicksten Fisch Knockdown. Erhalten Sie es durch die Methode der Verarbeitung von ganzen Kadavern ohne Ausweiden. Dieses Produkt enthält ein bisschen von allem und hat keine hohe Qualität.
Wie trifft man die richtige Wahl?
Bevor Sie Fischöl kaufen, müssen Sie entscheiden, welche Art von Nahrungsergänzung Sie benötigen - die gleiche aus der Kindheit oder Fisch mit Omega-3.Nachdem Sie sich für die Wahl entschieden haben und in die Apotheke kommen, sollten Sie sorgfältig die Etiketten aller angebotenen Produkte lesen.
Was Sie zuerst betrachten müssen:
- Inhalt von Omega-3.In Fischöl darf der Anteil von PUFAs 15% und in Fischöl 30% nicht überschreiten. Wenn die Indikatoren größer sind, wird das Produkt höchstwahrscheinlich chemisch erzeugt;
- Herstellungsverfahren. Die Methode der molekularen Differenzierung weist auf eine hohe Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln hin;
- Füllung oder verkapselt. Das flüssige Produkt sollte in dunklen Glasflaschen versiegelt werden;
- Material, aus dem Kapseln hergestellt werden. Fischgelatine ist nützlicher.
Bei der Auswahl eines qualitativ hochwertigen und nützlichen Produkts müssen Sie auf den Hersteller achten. Im Ausland ist das Beste Norwegen, wir, in Russland - Archangelsk und Murmansk.
Vorsicht. Fettlösliche Vitamine können sich in der Leber anreichern und haben eine toxische Wirkung auf den Körper.
Es ist besser, vor dem Kauf eines Zusatzstoffes einen Arzt aufzusuchen, insbesondere für kleine Kinder. Ein Spezialist wählt ein Werkzeug aus, das am nützlichsten und geeignet ist, ein spezifisches Problem zu lösen. Es ist notwendig, fragwürdige Verkäufer zu vermeiden, die Nahrungsergänzungsmittel zu niedrigen Preisen anbieten. Die Vorteile weder von Fisch noch von Fischfälschungen werden nicht sein.
Warnung. Der Artikel dient nur zu Informationszwecken. Beratung von einem Spezialisten ist notwendig.