Grapefruitsaft: ein tropischer Heiler oder eine "Vitaminbombe"?

Grapefruit - eine einzigartige Hybridpflanze, die in der Natur ohne die Intervention der Biologen entstanden. Entdecker dieser tropischen Frucht nannte ihn „wenig sheddokom“ und „verbotene Frucht von Barbados.“Sein Heimatland gilt als Indien oder Südostasien.

Grapefruit unter seinen dicken Haut kombinieren nützliche Eigenschaften und den Geschmack von Orange und Pomelo. Ungewöhnliche Geschmack, die Süße, Bitterkeit und Säure kombiniert, ermöglicht die Verwendung dieser Zitrus in verschiedenen Gerichten, aber die meisten Früchte roh verzehrt werden, aus ihnen als gepresster Grapefruitsaft.

Wie man kocht? Wie man trinkt?

Vorbereitung Grapefruitsaft dauerte nicht lange, wenn Sie einen speziellen Zitruspresse oder Mixer verwenden. Wenn die Lesezeichen im Gerät sollten Zitrus gereinigt werden, tun Sie es sorgfältig nicht nur die fleischige Schale kratzen, sondern auch die weißen Wände zu entfernen - sie geben die fertige Getränk charakteristische Bitterkeit, weil sie ein Flavonoid narginin enthalten. Sie können den Saft auch manuell drücken. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Früchte waschen und halbieren, dann drücken Sie den Saft in ein Glas oder Keramikschale geeigneten Durchmesser. Trinken frisch zubereitete Getränke sollte sofort, wie es ein verderbliches Produkt.

Wie bei jedem Zitrussaft, frisches Getränk von Grapefruit ist für den Organismus sehr nützlich, und seinen bitteren Geschmack verleiht ihm einige nützliche Ratschläge, die nicht

Pikanterie Liste der Vernachlässigung sein sollten, wenn Sie in den vollen Genuss von Grapefruitsaft fühlen wollen:

• frischen Saft genommen eine halbe Stunde vor dem EmpfangMahlzeit oder eine Stunde nach nicht akzeptabel ihre Nahrung zu waschen, Tabletten;
• für prophylaktische Zwecke der Verbesserung des Körpers ausreichend einen halben Tag ein Glas Saft( 100-120 ml) bis dreimal zu trinken;
• dumpf charakteristische Bitterkeit von Honig in den fertigen Cola-Getränken Zugabe;Sie können auch den Grapefruitsaft mischen und frisch Säfte süße Früchte zubereitet - Orangen, Äpfel. Genießen Sie

, aber seien Sie vorsichtig

Der Gehalt an Vitaminen und Spurenelemente in Grapefruitsaft ist nicht so groß im Vergleich zu anderen Zitrussäften( nur 1-2% des Tagesbedarfs), aber diese Verbindungen sind in einer Form, die leicht verdaulich ist. Der Vorteil von Grapefruitsaft wird mit organischen Säuren gesättigt, Flavonoide, ätherischen Ölen und anderen nützlichen Komponenten, die eine reibungslose Funktionieren des Organismus geben. Zum Beispiel haben Wissenschaftler festgestellt, dass die Früchte sind reich an Antioxidantien und Mitteln( 50 Verbindungen), den Krebs und andere schwere Krankheiten zu bekämpfen.

Grapefruitsaft - ein zuverlässiger Verbündeter im Kampf für eine gute Gesundheit

Medizinischer Eigenschaften von Grapefruit:

Vorteilen für die Gesundheit In Abwesenheit von Gegen Saft aus der Grapefruit kann die Symptome von verschiedenen Krankheiten zu lindern genommen werden:

• Fieber, Erkältungen( fiebersenkende Eigenschaften, stärkende Wirkung);
• Zahnerkrankungen;
• mellitus( Potenzierung von Insulin, reduzierenden Zucker);
• Schlaflosigkeit, Nervosität, Müdigkeit( ätherische Öle, Vitamin B, das normale Funktionieren des Nervensystems für den, entlasten Müdigkeit);
• Lebererkrankungen, Cholelithiasis( a choleretische Wirkung);
• Herz- und Gefäßkrankheit( löscht Gefäßwand von Cholesterin und stärkt sie);
• Krankheiten des Urogenitalsystems( sauber, beseitigt die Entzündung).

«bittere Wahrheit“ über Grapefruit

Der Gehalt an einzigartigen nützlichen Substanzen, ungewöhnlichem Aroma und charakteristischem Geschmack machte Grapefruitsaft zu einem Liebling der Feinschmecker.seine Auswirkungen auf den Körper ganz jedoch intensiv( wahrscheinlich, warum Grapefruit und den Namen „Vitaminbombe“), im Zusammenhang mit ihrer Verwendung müssen vorsichtig sein, passen sie von Allergien. Sie müssen die Eigenschaften Ihres Körpers im Detail kennen, um die Vorteile und den Schaden durch den Konsum von Grapefruitsaft abzuwägen. Zum Beispiel, 100 ml ist genug, um die Hälfte der notwendigen täglichen Aufnahme von Vitamin C zu bekommen - das heißt, Sie sollten nicht mehr als ein Glas Saft trinken. Es ist nicht empfehlenswert, es täglich zu verwenden, es ist besser, für 2-3 Tage zu pausieren.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für die Einnahme dieses Zitrusgetränks:

• Erkrankungen des Verdauungstraktes, erhöhte Magensäure;
• akute Stadien der Cholezystitis, Hepatitis;
• Bluthochdruck;
• empfindlicher Zahnschmelz;
• Empfang von Verhütungsmitteln;
• Schwangerschaft, Stillen.

Tip: chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt während der Dauer der Remission wünschenswert ist, reines Wasser sauren Grapefruitsaft oder Infusion von Hagebutten in der 1 zu verdünnen: 1 oder 2: 1.

Darüber hinaus kann dieses Getränk die Gesundheit von Personen, die regelmäßig Medikamente nehmen( Antibiotika, Statine, Antidepressiva und andere), negativ beeinflussen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Grapefruitsaft blockiert die Aufnahme von einigen Medikamenten, und als Ergebnis, sie nicht nur nicht eine heilende Wirkung haben, sondern sammelt sie auch im Körper, und es droht und Vergiftungen Überdosierung. Wenn Sie also eine Pille nehmen, sollten Sie diesen Saft mindestens 6 Stunden lang nicht trinken.

Das Video am Ende des Artikels beschreibt die Frage, warum Drogen nicht akzeptabel sind und der Saft aus Grapefruit konsumiert wird.

Grapefruitsaft Ernährung

Dieses Getränk nicht nur reich an wertvollen Spurenelementen, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel im Körper, daher unter denen beliebt, die ihre Gesundheit schätzen und für eine schöne Figur kämpfen. Welche nützlichen Eigenschaften haben die Aufmerksamkeit von Ernährungswissenschaftlern auf sich gezogen und wie können Sie Grapefruitsaft zur Gewichtsreduktion verwenden?

Beachten Sie die wichtigsten Punkte:

• Stimulation der ordnungsgemäßen Funktion von Magen und Darm;
• Beseitigung von toxischen Substanzen, Beschleunigung der Stoffwechselprozesse, Stärkung der Immunität;
• Regulierung der Körperflüssigkeit, "Fettverbrennung" Wirkung;
• stumpf das Gefühl von Hunger.

Die Diät muss sich daran erinnern, wie nützlich Grapefruitsaft ist, und auf jeden Fall in Ihre tägliche Ernährung einführen. Dieses kalorienarme Produkt( insgesamt 43 kcal pro 100 ml), bestehend aus 90% Wasser. Sie sollten 2-3 Mal am Tag vor dem Essen für eine halbe Tasse( ca. 100-150 ml) dieses erfrischenden Getränks trinken. Nun, wenn Sie Saft mit Fruchtfleisch vorbereiten können - so wird der Körper zusätzlich nützliche Faser bekommen. Nützlicher

Saft-Mix, Cocktails Basis Grapefruitsaft

vorhanden mehr Rezepte, Smoothies und Cocktails vorzubereiten, zu helfen, den Körper in Ton zu bringen:

• Grapefruit und Orange( 1: 1 oder 1: 2) oder Zitrone( 2: 1);
• Grapefruit und Apfel( 1: 2);
• Grapefruit, Sellerie Stiel, eine Scheibe Ananas, 1 TL.natürlicher Honig;
• 6 Blatt Spinat, 150 ml Grapefruitsaft, 40 ml reines Wasser, zwei Orangen, 150 g. Ananas, halbe Avocado;
• rosa Grapefruit, 100 ml Cranberry-Saft, eine Limette, Eis;
• Grapefruit, ein Viertel Ananas, ein halber Teelöffel Ahornsirup;
• Grapefruit, einen halben Liter gekühlten grünen Tee, 1 TL.Ahornsirup, 1 Teelöffelfein geriebener Ingwer;
• Grapefruit, Zitrone, 4 grüne Äpfel;
• Grapefruit, halbe Mango, Zitrone, 1 EL.Haferkleie.

Tipp: Gewichtsverlust mit Hilfe von Grapefruitsaft wird effektiver sein, wenn die täglichen Kalorien-Diät nicht mehr als 800 Kalorien übersteigen werden, und aus der Nahrung Kochsalz beseitigen.

Wenn Ansatz intelligent auf Diät Organisation, mit Hilfe von Grapefruitsaft, deren Verwendung ist offensichtlich, es ist möglich, das Verdauungssystem zu reinigen, die Leber und Darm reinigen. Aber bevor Sie die diätetischen Eigenschaften von Früchten nutzen, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen und sich von einem Gastroenterologen beraten lassen.