Jetzt spricht nur der faule Mensch nicht über die richtige Ernährung. Diäten gehören der Vergangenheit an, da sie erhebliche gesundheitliche Schäden verursachen können, und im Trend gesunde Ernährung, kompetent geplante und ausgewogene Ernährung, die Menschen schlank, gesund, schön, voller Energie und Energie macht. Eine der Hauptkomponenten der richtigen und nützlichen Diät einer Person ist Getreide, und der Führer kann Buchweizen genannt werden. Dies ist eine Quelle von Möglichkeiten für unseren Körper. Aber nicht jeder weiß, wie viel gekochter Buchweizen im Kühlschrank gelagert wird. Denkst du, dass du es weißt? Vielleicht nicht, denn wir werden über das Timing sprechen, das Ihnen erlaubt, das Maximum an nützlichen Substanzen in der Schale zu halten.
Getreide in der Ernährung von Erwachsenen und Kindern
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass der Brei nur von kleinen Kindern gegessen wird, um schneller zu wachsen. Dies ist nützlich für sie, aber für einen Erwachsenen ist eine solche Nahrung nicht mehr relevant, es ist notwendig, dass sie stärker und ernster ist. Aber nein, Getreide sind Produkte pflanzlichen Ursprungs, und es ist seit langem bekannt, dass die Natur uns alles geben kann, um sich zu ernähren und gesund zu machen. Buchweizen ist sehr nützlich, hat eine reiche Zusammensetzung, die nicht positiv auf eine Person in jedem Alter beeinflussen kann, vor allem, dass sie in der Ernährung regelmäßig war.
Timing der Lagerung von Buchweizenbrei
Im Kühlschrank und ohne es
Es scheint, dass die schwierige - das Gericht wird gespeichert, bis es fit und schmackhaft für das Essen ist. Und wenn der Brei weg ist, wird selbst ein Kind es verstehen. Aber wir wollen Ihre Ernährung kompetent angehen und alle Vorteile einsparen. Und es wird nicht so viel gelagert, wie es im Kühlschrank stehen kann, denn es ist nicht ungewöhnlich, dass sich selbst ein Brei pro Woche nicht verschlechtert. Ja, es verliert seinen Geschmack, wird aber nicht sauer, riecht nicht schlecht, wird nicht rutschig. Nur hier bringen nützliche Komponenten keine Vorteile, das Produkt ist einfach nutzlos, außer dass Haferbrei Sie vor Hungergefühl bewahren kann.
richtig zu speichern. Eine interessante Tatsache! Buchweizen wird seit etwa 5000 Jahren als Geburtsort Indiens angebaut. In dieser ursprünglichen Welt gilt Kruppe als schwarzer Reis.
So ist die Haltbarkeit von Buchweizen nicht mehr als zwei Tage bei einer Temperatur von nicht mehr als +4 Grad. Es ist während dieser Zeit, dass der reiche, angenehme Geschmack, Aroma noch erhalten wird, und die Substanzen in der Zusammensetzung werden ihre Macht nicht verlieren, um uns zu profitieren. Wenn Sie den Brei gekocht haben und bei Raumtemperatur stehen gelassen haben, ungefähr 25 Grad, dann ist das Gericht frisch und nützlich, nicht mehr als 2-3 Stunden nach dem vollständigen Abkühlen. Je höher die Temperatur im Raum ist, desto feuchter die Luft, desto schneller wird das Gericht verderben.
Alternative Speichermethode
Auch häufig stellen Mätressen eine Frage, und ob es möglich ist, Produkte auf einem Balkon zu lagern? Natürlich können Sie das, einschließlich unseres geliebten Buchweizens, aber nur im Herbst und Winter, wenn die Temperaturen niedrig sind. Hier das gleiche Prinzip - wenn es warm ist, aber etwas kühler als zu Hause, wird es die Produkte nicht vor dem Verderb bewahren, wenn es kalt ist und die Temperaturen denen im Kühlschrank nahe kommen, dann wird das Essen nicht verschwinden.
Aber wenn der Brei im Winter in der Kälte gefror, aber es war frisch, dann ist es okay. Sie erwärmen es einfach auf bequeme Weise, und der Brei ist zum Verzehr bereit, und Sie können das Produkt auch im Gefrierschrank einfrieren, wenn Sie beim Kochen Zeit sparen müssen. Sie haben also gelernt, ob es möglich ist, gekochten Buchweizen ohne Kühlschrank zu lagern, und wenn es einen gibt, möchten wir Ihnen heute nicht mehr davon erzählen.Was beeinflusst die Frische von Buchweizengrütze?
Natürlich ist das erste die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Raum, die Zeit für die Lagerung. Aber auch die Frische und Qualität des Produktes sind betroffen:
- Haltbarkeit von Rohquark. Je älter die Kruppe ist, desto weniger nützliche Substanzen bleiben darin;
- Verpackung. Buchweizen streuen immer schneller und weniger nützlich als in hochwertigen verpackten Verpackungen. Außerdem wissen Sie möglicherweise nicht, wann diese Ernte erhalten wurde und wie viele Jahre sie in einigen Scheunen gelagert wurde.
- Qualität der Körner - wenn die Eier schmutzig sind, gibt es eine Menge Imprägnierung darin, wieder wurde es in Säcken verkauft, aus denen es einfach gegossen und verkauft wurde, dann wäre der Brei schlimmer. Warum? Denn in einem solchen Produkt besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine pathogene Umgebung, die zu einer schnellen Schädigung von Brei oder anderen Speisen führt.
Jetzt wissen Sie, wie viel Buchweizen gelagert wird, was die Frische Ihres Lieblingsgerichts beeinträchtigen kann, naja, ein paar Worte am Ende.
Warum gekochter Buchweizen lagern?
Natürlich kochen die meisten von uns nicht täglich drei oder mehr Mal frisches Essen, und wir alle benutzen einen Kühlschrank, aber Buchweizenbrei ist sehr einfach zu kochen. Selbst wenn du das nicht kannst, gieße einfach die Kruppe für die Nacht mit Wasser oder Kefir, wickle dich morgens ein und esse ein gesundes Frühstück. Sie werden ein Minimum an Zeit und Mühe brauchen, und dies wird der nützlichste Brei sein. Sie können es, das auch nicht mehr als eine halbe Stunde dauert, zusammen mit dem Spülen des Getreides und der Erwartung seines Siedens schweißen, weil es danach nur 15-20 Minuten gekocht wird. Legen Sie den Brei daher nicht für eine Woche in den Kühlschrank, da er jeden Tag oder jeden zweiten Tag gekocht werden kann, um den größten Nutzen zu erzielen.
Für Informationen! Buchweizen ist sehr nützlich - es hat Vitamine B, A, E und PP, eine Menge Ballaststoffe, Eisen, sowie Mangan, Magnesium, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Kalium, Kalzium. Es gibt auch Aminosäuren in der Zusammensetzung.
Stimme zu, es gibt, warum Liebe Buchweizen - lecker, gesund, Gewicht zu verlieren hilft und gesund zu sein. Halten Sie es mindestens, und besser machen Sie frischen Brei, um Ihren Körper von maximalem Nutzen zu informieren.