Apfel-Bananen-Apfel-Smoothies

Apple Smoothies können sowohl aus Früchten als auch aus Saft zubereitet werden. Oft wird es als Grundlage für andere Früchte verwendet. Es ist perfekt kombiniert mit einer Vielzahl von Geschmäckern, gut für die Gesundheit, gut absorbiert, hilft, überschüssige Pfunde zu verlieren.

Rezepte für Smoothies aus Äpfeln mit Beeren und Früchten

Smoothies aus Äpfeln mit Früchten oder Beeren sind reich an Vitaminen und Spurenelementen. Es kann für diätetische Ernährung empfohlen werden. Sicherlich wird dieses Getränk Kinder ansprechen und während der Erkältungszeit wird es die Immunität stärken, die Gesundheit stärken und aufmuntern.

Das einfachste Rezept

Wenn nichts im Haus ist, außer Äpfel und Joghurt, ist dies kein Grund, Ihre Lieblingsdelikatesse aufzugeben. Smoothies können aus diesen beiden Zutaten hergestellt werden. Für seine Vorbereitung benötigen Sie:

• ein großer Apfel;
• Tasse Joghurt;
• 2 Würfel Eis.

Der Apfel wird vorher geschält und in kleine Scheiben geschnitten, dann in einen Mixer mit Kefir gegeben. Das Eis wird separat gemahlen. Es wird direkt mit dem fertigen Getränk in das Glas gegeben. Für den Geschmack in einem Cocktail eine Prise Zimt oder Vanillin geben. Der Hauptvorteil dieses Rezepts ist, dass Sie auf dieser Grundlage viele andere Cocktails vorbereiten können, indem Sie Beeren oder Früchte hinzufügen.

Smoothies mit Äpfeln und Bananen

Bananen-Apfel-Smoothies haben eine zart cremige Konsistenz. Der Geschmack einer Banane wird perfekt mit einem Apfel kombiniert, verfeinert ihn, macht eine leichte Säure weich. Solch ein Getränk kann ohne Zucker gekocht werden, wenn die Frucht ausreichend reif und süß ist. Zur Gewichtsreduktion passt es auch perfekt, Sie müssen nur fetthaltige Milchprodukte durch Fett ersetzen.

Produkte für die Zubereitung von Apfel-Bananen-Smoothies:

• fettarmer Joghurt - 3 EL.Löffel;
• ist ein Apfel mittlerer Größe;
• ist eine Hälfte einer Banane;
• Eis aus Apfelsaft - 2-3 Würfel;
• Zimt nach Geschmack.

Die Kombination von Äpfeln, Bananen und Erdbeeren wird von vielen wegen des reichhaltigen, reichen Geschmacks von

geliebt. Von der Apfelschale wird vor der Zubereitung des Cocktails der Apfel entfernt. Dann wird es in Würfel geschnitten. Es wird empfohlen, die Banane vorzukühlen, um sicherzustellen, dass das Getränk einen zarteren, cremigen Geschmack hat. Alle Zutaten werden in die Mixerschüssel gegeben und gemahlen. Eis wird zuletzt hinzugefügt.

Tipp! Apfel-Smoothies sollten sofort nach der Zubereitung konsumiert werden, da das Eisen, das in die Luft eindringt, oxidiert und der Geschmack des Getränks sich schnell verschlechtert.

Verschiedene Äpfel, Aprikosen, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren

Das Vitamin-Sortiment von Apfelsaft, Aprikosen, Erdbeeren und Johannisbeeren wird jeden ansprechen. Darüber hinaus ist es sehr nützlich für die Stärkung der Immunität.

Produkte für Vitamin Smoothies:

• Apfel;
• Aprikose;
• 3 StückErdbeeren;
• eine Handvoll schwarzer Johannisbeere;
• Honig - 1 EL.Löffel;
• Eiswürfel.

Der Unterschied zwischen diesem Rezept ist, dass es Apfelsaft braucht, der aus der Frucht gepresst wird. Alle anderen Beeren werden in Naturalien verwendet. Sie werden in einem Mixer zusammen mit dem Saft gemahlen. Als Ergebnis erhalten Sie ein sehr leckeres, gesundes Getränk, das die Eigenschaft hat, Ihre wackelige Gesundheit zu stärken. Es wird empfohlen, es bei Epidemien zu verwenden, um die Immunität zu erhöhen.

Erfrischende Smoothies

An einem heißen Tag wird sich niemand weigern, erfrischende Apfel-Smoothies zu probieren. Das Rezept für seine Zubereitung enthält grünen Tee, der für seine Fähigkeit bekannt ist, den heißen Körper zu kühlen.

Produkte für Smoothies erfrischend:

• Apfel;
• Banane;
• Kiwi - 3 Stück;
• eine Handvoll Brei;
• gebrauchsfertiger grüner Tee - 1 Glas;
• Honiglöffel;
• Prise geriebener Ingwerwurzel.

Der Apfel wird in Würfel geschnitten. Es wird empfohlen, die Banane im Kühlschrank zu behalten. Grüner Tee wird nach dem Zerkleinern von Obst gegossen. Fügen Sie Honig und Ingwerwurzel hinzu. Dann wird die ganze Mischung gründlich für einige Minuten geschlagen.

Rezepte mit Gemüse

Äpfel passen perfekt zu verschiedenen Gemüsesorten. Das resultierende Obst- und Gemüsegetränk ist reich an Vitaminen, Spurenelementen, Ballaststoffen, wird vom Körper gut aufgenommen und bringt erhebliche gesundheitliche Vorteile.

Mit Karotten

Apfel-Smoothies mit Karottensaft enthalten eine erhöhte Menge an Carotin, Vitamin C, Eisen. Dies ist vielleicht die beliebteste Kombination von Obst und Gemüse in Getränken. Darüber hinaus können Sie den Cocktail mit Weizenkeimen, Leinsamen anreichern. Minze verleiht Pikanz nach Geschmack. Um Apfel-Karotten-Smoothies zuzubereiten, benötigen Sie:

Ein helles Vitamin-Getränk aus Karotten und Äpfeln erhöht die Stimmung und stärkt die Gesundheit des

• -Apfels.
• Karotte;Eiswürfel
• - 2 Stück;
• Leinsamenöl - 0,5 EL.Löffel;
• Bündel tadellose Blätter.

Aus Karotten und Äpfeln den Saft vorpressen und dann mit Leinöl schlagen. Es ist notwendig sicherzustellen, dass Vitamin A besser absorbiert wird. Minzblätter werden mit einem Fertiggetränk in ein Glas gegeben, Eis wird direkt in das Glas gegeben.

Tipp! In jedem Gericht, das Vitamin A enthält, ist es nützlich, Öl hinzuzufügen. Carotin bezieht sich auf fettlösliche Substanzen und wird nicht in der üblichen Form verdaut.

Mit Tomaten

Tomatenpüree wird von vielen für seinen reichen Geschmack und Nutzen geliebt. Tomaten enthalten Antioxidantien, die helfen, die Entwicklung von Krebs zu verhindern, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Verdauung zu verbessern. Ein Drink aus Tomatenpüree und Äpfeln wird sicher sowohl Kinder als auch Erwachsene ansprechen. Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

• Tomatensaft - 500 ml;
• Apfel;
• 2 Karotten;
• Leinsamen - 1 EL.Löffel;
• Olivenöl - 2 EL.Löffel.

Möhre und Apfel, vor dem Einrühren in einen Mixer, Rost. Alle Zutaten mit Ausnahme der Samen werden gründlich für 1-2 Minuten geschlagen. Dann wird der Cocktail über die Gläser gegossen und mit den Samen von Flachs bestreut.

Smaragd-Smoothies

-Spinat ist eines der fünf nützlichsten Gemüse für Gesundheit

Sehr ungewöhnliche Farbe ist Apfel-Smoothies mit Spinat. Ein heller smaragdgrüner Schatten wird die Kinder amüsieren, und die Vorteile dieses Getränks sind Erwachsenen bekannt. Spinat verjüngt, erhält Sehschärfe, stärkt die Wände der Blutgefäße.

Produkte für "Smaragd" Smoothies:

• Apfel;
• ein Bund Spinatblätter;
• Eiswürfel.

Alle Zutaten sind fein von Eis getrennt geschnitten. Es wird in einem Mixer gemahlen. Apfel-Spinat-Mischung wird geschlagen und in Gläser gegossen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Honig hinzufügen.

Schritt-für-Schritt-Rezept für Apfel-Smoothies mit Zimt, siehe in diesem Video