Rezepte von Smoothies, die mit Banane gekocht werden

Smoothies mit einer Banane hat viele Kochrezepte. In der Regel ist diese Frucht perfekt mit beliebigen Produkten kombiniert. Cocktails können Orangensaft, Hüttenkäse, Sauerrahm, Schokolade, Erdbeeren oder andere Beeren enthalten.

Rezepte mit Milch

Smoothies mit Banane und Milch, vielleicht, können die beliebtesten genannt werden. Diese Zutaten ergänzen sich perfekt und verleihen dem Getränk einen feinen Geschmack und Aroma. Darüber hinaus sind sie mit diätetischen Produkten verwandt, die für Kinder, ältere Menschen, schwangere Frauen nützlich sind.

Obst und Beeren

Smoothies mit einer Banane können alle Beeren enthalten, die nur in Ihrem Haus gefunden werden. Erdbeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren, rote Heidelbeeren werden reichen. Um das Getränk etwas zu süßen, wird eine Eiskugel hinzugefügt.

Produkte für Obst- und Beerencocktail:

• Banane;
• ein Glas Beeren;
• Milch - 4 EL.Löffel;
• Eis - 100 g

Um ein Getränk zuzubereiten, werden alle Produkte in eine Mixerschüssel gegeben und in eine üppige Masse geschlagen. Die Banane sollte vorher in Stücke geschnitten werden, und die Milch sollte gekühlt werden. Das erhaltene Getränk wird auf eine Brille gelegt und mit einem Zweig Minze dekoriert.

Erdbeere

Smoothies mit Erdbeeren und Bananen sind sehr lecker. Es erfrischt, sättigt und tonisiert sich. Banane gibt diesem Getränk Zärtlichkeit, und Erdbeere fügt einen Sommergeschmack hinzu. Unter anderem ist der Cocktail sehr nützlich für die Gesundheit, da er Antioxidantien, Vitamine, ein natürliches Antibiotikum enthält.

, für die Zubereitung benötigen Sie:

• Banane;
• eine Handvoll Erdbeeren;
• ein halbes Glas Milch;
• Honig oder Zucker.

Um einen Cocktail zuzubereiten, werden alle Früchte mit einem Mixer gemahlen. Fügen Sie Zucker oder Honig hinzu, gießen Sie die Milch in die Mischung und schlagen Sie bis zum Püree. Sie können Gewürze - Zimt, Vanillin, dekorieren Sie das Glas mit einer Beere.

Tipp! Um ein Getränk von maximalem Nutzen zu erhalten, nehmen Sie nur natürliche, frische Produkte. Es ist wünschenswert, den Zucker durch flüssigen Honig zu ersetzen.

Mit Kiwi

Smoothies mit Banane und Kiwi können ohne Zucker gekocht werden, wenn die Früchte sehr reif sind. Sonst wird es notwendig sein, es mit Honig zu versüßen. Kiwi enthält viele nützliche Substanzen, verjüngt, verhindert die Entwicklung von Krebs.

Produkte zur Herstellung von Smoothies aus Kiwi:

• Banane;
• Kiwifrucht;
• Milch - 200 ml;
• Honig nach Geschmack.

Es wird empfohlen, die Früchte vor der Zubereitung des Cocktails ein wenig einzufrieren. Dann wird das Getränk mäßig kühl und erfrischend. Kiwi wird geschält und in Scheiben geschnitten. Auf diese Weise werden die Produkte in einem Mixer gemahlen und dann mit Milch und Honig geschlagen. Sie können Eiskrume hinzufügen. In diesem Fall wird es einen Vereisungsbrühgeschmack erhalten. Dieses Getränk ist an einem heißen Sommertag gut.

Rezepte mit Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt

Milch kann durch andere Produkte ersetzt werden, ohne das Getränk zu beeinträchtigen. Es kann Sauerrahm, Sahne, Kefir, Hüttenkäse sein. Sehr nützliche Smoothies Banane mit Joghurt. Das Rezept für seine Zubereitung ist ziemlich einfach. Wenn Sie mit einem Cocktail abnehmen möchten, werden fettarme Produkte eingenommen. Quark ist reich an Kalzium, Milcheiweiß, Laktobazillen. Es wird empfohlen, es für Rachitis, Osteoporose, Magen-Darm-Erkrankungen zu verwenden. Quark-Cocktail wird für Kinder, ältere Menschen, schwangere Frauen nützlich sein. Wie man Smoothies von einer Banane mit Hüttenkäse macht? Nehmen Sie dazu ein fettarmes Produkt und schlagen Sie mit Beeren oder Früchten. Eine Vielzahl von Kombinationen kann verwendet werden. Zum Beispiel, um einen Quark-Smoothie aus Banane, Erdbeere und Orange zuzubereiten. Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Produkte:

• Banane;
• ein Glas Erdbeere;
• 100 g Hüttenkäse;
• orange.

Alle Zutaten werden für einige Minuten gründlich geschlagen. Es stellt sich eine dicke, homogene Masse heraus. Sie können es ein wenig mit Honig oder Zucker versüssen, mit einem Eisbällchen, Schlagsahne dekorieren.

Tipp! Um den Kaloriengehalt von Quark-Smoothies zu reduzieren, nehmen Sie fettarmen Quark. Solch ein Cocktail wird die Figur nicht verletzen.

Chocolate

Schoko-Bananen-Smoothies werden den Liebhabern dieser Kaffeespezialität gefallen. Neben den gesundheitlichen Vorteilen hat ein solches Getränk die Eigenschaft, Stress abzubauen. Er ist ein wenig kalorienreich, aber wenn du es nicht missbrauchst, wird die Figur nicht viel schaden.

Für die Vorbereitung der Schokoladensmoothies benötigen Sie:

• 3 Bananen;
• ein Glas Orangensaft;
• Schokoriegel;
• st.ein Löffel Butter;
• ein Glas saure Sahne;
• Honig;
• Wasser - ein Drittel des Glases.

Schokolade wird in einem Wasserbad vor geschmolzen, dann mit Öl gemischt, Wasser wird hinzugefügt. Zerrissene Bananen werden mit saurer Sahne geschlagen, dann Orangensaft gegossen, Honig gegeben. Die resultierende Masse wird in Gläsern ausgelegt, von oben mit Schokolade dekoriert.

Mit Apfel

Smoothies mit Apfel und Banane können auf Kefir zubereitet werden.Äpfel verbinden sich mit fast jeder Frucht, sie sind zu jeder Jahreszeit erhältlich, enthalten viele Vitamine, Spurenelemente, organische Säuren.



Produkte für Apfel-Bananen-Smoothies:

• Tasse Joghurt;
• Banane;
• Apfel;
• 2 Stück Eis.

Um etwas zu trinken, wird die Frucht gemahlen. Dann wird Kefir in die Mischung gegossen. Die ganze Masse wird gründlich geschlagen. Der Cocktail wird in hohen Gläsern unter Zugabe von Crushed Ice serviert.

Tipp! Lagern Sie keine langen Smoothies, für die der Apfel verwendet wurde. Solch ein Getränk wird in 2-3 Stunden verdunkeln und seinen Geschmack verlieren.

Rezepte ohne Milch und Milchprodukte

Manche Menschen sind mit Milchsmoothies kontraindiziert. Rezepte mit einer Banane in diesem Fall werden aus einigen Beeren oder Früchten zubereitet. Dieses Getränk ähnelt einem Dessertgericht, da es sehr dickflüssig ist. Manchmal kann es sogar mit einem Löffel gegessen werden. Betrachten Sie mehrere Rezepte für einen milchfreien Cocktail.

Smoothies "Tropikanka"

"Tropikanka" enthält in seiner Zusammensetzung Zitrusfrüchte und hat einen reichen, unvergesslichen Geschmack. Um einen Bananensmoothie mit solch einem hellen Namen zuzubereiten, werden die folgenden Zutaten benötigt:

• 2 Grapefruit;
• 2 Bananen;
• 4 Orangen;
• 4 Eiswürfel;
• Bündel tadellose Blätter.

Aus der Frucht wird Zitrussaft herausgepresst, der dann in einen Mixer gegossen und mit Bananen ausgepeitscht wird. Crush das Eis in den Zustand der Krume. Es wird direkt in Gläser mit einem verschütteten Getränk gegeben. Minze wird zur Dekoration verwendet.

Mandarin Cocktail

Für den Neujahrstisch eignet sich sehr gut Tangerine Smoothie. Es wird auch ohne die Verwendung von Milchprodukten zubereitet. Um solch ein Getränk vorzubereiten, benötigen Sie:

• Banane;
• Mandarin;
• Honig - 1 EL.Löffel;
• Eis - 2 Würfel.

Zuerst wird die Mandarine aus dem Saft gepresst, dann wird sie in die Mixerschüssel gegossen. Dort auch eine in Stücke geschnittene Banane, Honig oder Zucker legen. Alles wird gepeitscht, bis es glatt und in Flaschen abgefüllt ist. Fügen Sie das crushed Eis den Gläsern hinzu, verzieren Sie sie mit Zweigen der Minze, Mandarinenscheiben.

So machen Sie Smoothies aus Bananen in diesem Video: