Zu den Regeln für die Verwendung, Zubereitung und Lagerung von frisch gepressten Säften

Frische Säfte in biologisch aktiven Substanzen reich sind, die sehr schnell resorbiert und in Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Sie sind unglaublich nützlich und lecker, können sie verwendet werden, um schnell die Stromversorgung wiederherstellen, tanken Sie neue Energie und loszuwerden Übergewicht. Aber unsachgemäßer Gebrauch ihrer Lagerung und kann Schaden für den Körper verursacht und keine Fehler zu machen, sollen Sie alles über die Verwendung dieser Getränke kennen. Frischer Saft

lecker und gesundes Getränk bereit Speicher

Die Vorteile und Nachteile von

Verwendung frischen Säften kein Zweifel - bei ihren regelmäßigen Einsatz in moderaten Mengen kann den Körper verbessern, reinigen sie vor schädlichen Stoffwechselprodukten und stärken das Immunsystem. Als Folge des Stoffwechselprozesses aktiv und schnell, das Nervensystem wieder normal sein, und Sie können eine Woge der Vitalität und Kraft jeden Tag zu spüren.

Vorteile von frischen Säften sind vor allem eine hohe Konzentration an Vitaminen:

• Zitrussaft ist reich an Vitamin C, die Erkältungen zu überwinden hilft und ist der „Freund“ der starken Immunität betrachtet. Im Winter ist es empfehlenswert, ein Glas dieses Getränks auf einer täglichen Basis zu trinken - es hilft, sich vor einer Infektion zu schützen und Viruserkrankungen;
• Carotin, gefunden in Kürbis, Karotten, Aprikosen und Melone hilft, die Entwicklung von Erkrankungen des Auges zu verhindern und ist sehr nützlich für unsere Haut. Darüber hinaus stimuliert diese Substanz das Wachstum und nimmt aktiv an der Knochenbildung teil.

hinaus frische Säfte sind verschiedene kalorienarm, die Sie sie in der Diät-Programm und essen in den Fastentage mit aufzunehmen. Zum Beispiel hat Grapefruitsaft immense Popularität unter den Menschen gewonnen, das Gewicht verlieren wollen, wie es den Stoffwechsel zu beschleunigen hilft.

Grape fresh verhindert die Bildung von Thromben

Wichtig! Denken Sie daran, dass in allen Dingen es notwendig ist, das Maß zu beobachten. Dies gilt auch für die Verwendung von frischen Säften: Erstens, können Sie nicht wissen, in welchen Umweltbedingungen wurden angebaute Obst und Gemüse, die Sie verwenden, und zweitens, wie sich herausstellt, einige frische Säfte enthalten nicht die nützlichsten Substanzen, die im Körper angesammelt haben,kann sich unvorhersehbar verhalten.

Achtung: Beschädigung möglich!

In der Tat, die Vorteile und Nachteile von frisch gepressten Säften sind ziemlich dicht beieinander. Diese Getränke haben folgende Nachteile:

• hohe Maß an Zucker, die sie in der Ernährung nicht für Menschen sind an Diabetes leiden;
• freshes fördern Erweichung des Zahnschmelzes, so empfiehlt es sich durch ein Rohr zu verwenden;
• einige von ihnen haben eine ausgeprägte abführende Wirkung, solche Säfte müssen verdünnt werden;
• «sauer“ Säfte, wie Apfel, Zitrone, Orange, verboten für Menschen zu trinken mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, insbesondere bei hohen Säure;
• Allergien sollten auch frische Säfte mit äußerster Vorsicht trinken, um nicht eine negative Reaktion auf dem Teil des Körpers zu bewirken.

über die Verwendung von frischen Säften

Frische Säfte, wie die Praxis zeigt, viele Menschen eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden. Einige Leute genießen einfach den unglaublichen Geschmack und Aroma, während andere sie für medizinische Zwecke verwendet werden, und andere von zusätzlichen Kilos loszuwerden. Mal sehen, ob diese Getränke mehr als nur Säfte werden können.

Behandeln oder nicht behandeln?

In der Tat, die Behandlung von frischen Säften, ohne den Einsatz von Medikamenten ist nicht möglich. Natürlich sind ihre Vorteile groß, aber kein Gemüse oder Obst kann Krankheiten vollständig heilen. Freshies können nur als natürliche Vitaminquellen verwendet werden, aber nicht mehr. Zusätzlich ist, wie oben erwähnt, können einige von ihnen eine Gefahr für die Gesundheit worden, so, bevor Sie auf dem einen oder anderen Saft in Ihrer Ernährung zu therapeutischen Zwecken drehen sollte auf jeden Fall mit Ihrem Arzt konsultieren.

Denken Sie daran, dass Saft, Gemüse oder Obst - in erster Linie ein Lebensmittelprodukt ist, also ignorieren Sie nicht medizinische Rezepte und ersetzen Sie sie mit Säften. Darüber hinaus wird nicht jeder frische mit den verschriebenen Medikamenten verträglich sein, also keine Selbstmedikation - oft bringt dieser Ansatz nur Schaden.

Wenn schwanger

Ein anderes ziemlich wichtiges Thema ist die Verwendung von frisch gepressten Säften während der Schwangerschaft. Während dieser Zeit sind sie auch sehr nützlich, aber in Maßen. Obst und Gemüse tragen zur normalen Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus bei und nehmen aktiv an der Bildung der Muskulatur teil. Mom schützt sich vor Viren und Infektionen, hilft, Müdigkeit zu überwinden und den Körper mit Vitaminen zu sättigen, beruhigen und aufmuntern.

Da viele Produkte jedoch mit Chemikalien behandelt werden, die ihre Haltbarkeit deutlich erhöhen, sollten Sie die Zutaten gründlich unter fließendem Wasser abspülen und aus der Schale lösen, bevor Sie den Saft gründlich auspressen.

Ideale Lösung ist die Verwendung von Gemüse und Obst, die auf Ihrer eigenen Website angebaut werden.

Es ist wichtig sich zu erinnern! Während der Schwangerschaft sollten frisch gepresste Säfte mit Wasser verdünnt und in streng begrenzten Mengen verzehrt werden. Sie können sie nicht einfach trinken, um Ihren Durst zu stillen oder gleichzeitig zu essen. In jedem Fall ist es notwendig, vorher einen Arzt zu konsultieren.

Zum Abnehmen

Frisch gepresste Säfte helfen, Gewicht zu verlieren mit Nutzen für den Körper. Natürlich, gehen Sie nicht auf einer strengen Diät, die nur aus diesen Getränken besteht, aber hier, um ein paar Stiefeltage zu arrangieren oder frisches Frühstück oder Abendessen zu ersetzen - es ist völlig annehmbar.

Saftige, duftende, helle und köstliche Frische präsentieren die Harmonie Ihrer Figur

Durch die Kombination von Gemüse und Früchten in einem Getränk können Sie erstaunliche Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht erzielen und Ihren Körper in Tonus halten. Am nützlichsten sind die Säfte, die den Zellstoff enthalten - sie versorgen den Körper mit wertvollen Ballaststoffen und tragen zu seiner Reinigung aus der Schlacke bei. Ein Glas frisch, betrunken vor dem Essen, wird helfen, das Gefühl von Hunger zu unterdrücken, was wiederum reduziert die Notwendigkeit für eine große Menge an Nahrung und schützen vor Überernährung.

Es bleibt nur noch der Saft auszuwählen.

1. Getränke aus Gemüse gelten als die nützlichsten und effektivsten zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Sie sättigen den Körper mit nützlichen Substanzen, die aktiv an Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Einige Gemüsesäfte wirken mild harntreibend und scheiden Giftstoffe aus dem Körper aus. Abnehmen wird am häufigsten verwendet: Kohl, Kürbis, Rüben und Karotten frisch.
2. Fruchtgetränke sind schmackhafter, gleichzeitig aber auch zuckerreich. Daher wird empfohlen, sie mit Mineralwasser im Verhältnis 1: 1 zu verdünnen. Um überschüssiges Gewicht loszuwerden, wird empfohlen, Saft von Granatapfel, Grapefruit, Apfel, Kiwi, Orange und Wassermelone zu trinken.
3. Berry Säfte zeichnen sich durch ein helles Aroma und einen magischen Geschmack aus. Ihr einziger Nachteil ist die Saisonalität.

Wichtig! Denken Sie daran, dass jedes Obst und Gemüse in seiner Zusammensetzung die Konzentration bestimmter aktiver Komponenten hat. Bevor Sie mit dem Essen beginnen, konsultieren Sie daher einen Arzt und Ernährungsberater.

Rezepte von frisch gepressten Säften, die zur Gewichtsabnahme geeignet sind, können mehrere Bestandteile enthalten.

Vitamin Cocktails

Hier sind frisch Rezeptefrisch gepresste Säfte, die für die Vitaminversorgung bilden helfen.

freshes Nutzungsregeln

sollte nun verstehen zu stimulieren, wie frische Säfte zu trinken.

1. mit frischem muss unmittelbar nach der Herstellung, da nach 15 Minuten der meisten Vitamine und bioaktive Substanzen zerstört werden.
   

   Hinweis! Die Ausnahme ist der Rübensaft, die für etwa 20 Minuten stehen soll - während dieser Zeit wird es auf den schädlichen Substanzen in unserem Körper zerstört werden.

2. Von Saft den meisten Nutzen zu erhalten, wenn Sie es eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit trinken, wie es in einem leeren Magen wird schnell resorbiert und, als Folge, seine Wirkstoffe unmittelbar in biochemische Prozesse ein.
   

   Tipp! Nach dem Essen, Trinken frische Säfte sind nicht zu empfehlen, da durch zum Essen verbinden, werden sie zu Blähungen beitragen. Um

3. könnten organische Säure nicht den Zahnschmelz, verwenden Sie frischen Saft zerstören durch einen Strohhalm besser ist, und dann spülen Sie den Mund mit Wasser.
   

   Achtung! Nach dem Empfang solcher Säfte in jedem Fall können Sie Ihre Zähne nicht putzen!

4. trinken frische Säfte in Maßen sein müssen. Besondere Aufmerksamkeit sollte Karotte und Zuckerrüben gegeben werden, die insgesamt die nicht ein Drittel der gesamten Flüssigkeit in einem Cocktail nicht überschreiten darf.

über Speicher

oft die Frage gehört - wie viel frischen Saft gehalten wird? Wie oben erwähnt, auf die übliche Art und Weise, ist das nur unter dem Deckel, unmöglich, die Frische von Freche zu bewahren. Aber Sie können in akuten Bedarf die folgenden Methoden zurückgreifen:

• den Saft in einen Glasbehälter gießen, oben Zitronensaft hinzufügen, der in diesem Fall die Rolle eines Konservierungsmittels spielt, das keine Luft durchlässt. Der Behälter sollte dicht verschlossen und nicht für 8 Stunden geöffnet sein;
• nach dem Einfrieren frisch kann nicht mehr als 2 Tage gelagert werden, aber in diesem Fall werden seine Geschmacksqualitäten verloren gehen;
• Saft kann konserviert werden - kochen Sie für 10-15 Minuten und fügen Sie Zucker hinzu. Natürlich wird praktisch die gesamte Vitaminreserve verloren gehen, aber der Geschmack wird gesättigt sein.

Jetzt wissen Sie fast alles über frisch gepresste Säfte. Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie nützlich sind. Befolgen Sie die oben genannten Empfehlungen und frischen Willen geben Sie unbedingt gute Gesundheit und helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden.