Omega-3 für Kinder bei der Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten

Omega-3 für Kinder nicht weniger wichtig als Vitamine zu wählen, Makro-und Mikroelemente. Ein Mangel an diesen wichtigen bioaktiven Verbindungen im Körper des Babys wird zu Verzögerungen führen in geistige und körperliche Entwicklung. Die Kinder, deren Ernährung fehlt Omega-3, unterliegen häufigen Wiederauftreten von Infektionen der Atemwege - Angina, Trachyt, Bronchitis. Kinderärzte empfehlen, dass die Eltern ständig kranke Kinder in ihrem täglichen Menü öligen gesalzenen Fisch, Hülsenfrüchte, Gemüse, Olivenöl enthalten. Es sind diese Lebensmittel, die die maximale Menge an nützlichen Omega-3-Säuren enthalten.

Nützliche Eigenschaften verbessern

Während des Wachstums und der Entwicklung der Zellen stark geteilt. Zu diesem Zweck muss der Körper mit der Nahrung handelt ständig nicht nur Lipide, Proteine ​​und Kohlenhydrate, aber die Omega-3-Fettsäuren. Diese biologisch aktiven Substanzen sind die Struktureinheiten fast aller Zellmembranen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind bei der Synthese von organischen Verbindungen Hormon Prostaglandine direkt beteiligt. Sie regulieren den Blutdruck, die Übertragung von Nervenimpulsen, kontraktile Funktion des Herzmuskels.

sesshafte Lebensweise und eine Verpflichtung zum Fast-Food sind die Hauptursache für die Verschlackung des Körpers in einem sehr jungen Alter. Vorteile von Omega-3 für Kinder liegt in der Fähigkeit von bioaktiven Substanzen den Stoffwechsel, insbesondere den Fettstoffwechsel zu normalisieren. Polyungesättigten Säuren werden beim Transport von Cholesterin, die in der Zusammensetzung von Lipoprotein niedriger Dichte Komplexe beteiligt. Sie werden schnell aus den Blutgefäßen gelöscht, was sich positiv auf den Zustand der Venen, Arterien und Kapillaren beeinflusst. Stärkung der Immunität

Omega-3 sind organische Verbindungen, anti-inflammatorische Aktivität. Mit ihrer konstanten und vollständigen Nahrungsaufnahme erhöht sich die funktionelle Aktivität des Immunsystems. Wenn die Eindringkörper Baby Viren, pathogene Pilze oder allergische Mittel beginnen Antikörper, weiße Blutkörperchen, T-Lymphozyten zu produzieren. Eine starke Immunantwort gibt Mikroben keine Chance auf schnelles Wachstum und Vermehrung.

Das ist interessant: Omega-3-Fettsäuren sollte etwa 1% aller Nährstoffe jeden Tag in den Körper des Kindes kommt sein. Nur in diesem Fall kann es die Bildung der Immun, Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem des Babys abzuschließen.

Verbesserte Speicher

Untersuchung bestimmt was vorteilhaft Omega-3 für Kinder - Essen fettem Fisch, Olivenöl Probleme mit dem Lernen verhindern helfen kann. Kinder erinnern sich besser und lernen das Material, zeichnen sich durch Sorgfalt und Sorgfalt aus. Sie besser Kontakt mit ihren Kollegen, nicht angeboren Aggressivität, Impulsivität, Reizbarkeit, Angst für sie.

Durch polyungesättigten Säuren bei kleinen Kindern schlafen stabilisieren, Schlafphase normalisieren. Die regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit Omega-3 hilft Teenager Depression, die typisch für diese Zeit des Lebens zu vermeiden. Solche Kinder sind nicht durch erhöhte Angst, nervöse Erregbarkeit, übertriebenes Misstrauen gekennzeichnet.

tägliche Menge an Omega-3-

Bisher gibt es keinen Konsens in welcher Alten Kindern unter Kinderärzten ist Omega-3 kann weiter entnommen werden. Die Hauptquelle bioaktiver Verbindungen ist Fischöl. Dieses Naturprodukt als eine dicke Flüssigkeit mit einem starken Geschmack und Geruch kann bis zum Alter von zwei angewandt werden. Ein Fall von akuten Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und fettlöslichen Vitamine kann ab 12 Monate eingestellt und bei Kindern werden.

Tipp: Beim Kauf von Fischölkapseln sollten die von Nahrungsergänzungsmitteln bevorzugt werden, auf der Verpackung, die die Konzentration von Omega-3 enthält nicht weniger als 30%.Dieser Wert garantiert die hohe Qualität des Medikaments.

Omega-3-Norm für Kinder variiert in Abhängigkeit nicht nur von ihrem Alter und Gewicht, sondern auch auf die Gesundheit. Das Baby bis drei Jahren bis zu voll wachsen und entwickeln es notwendig ist, täglich etwa 0,8 bis 0,9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit der Nahrung aufzunehmen. Dieser Betrag wird nach und nach auf vier Jahre erhöht und die Notwendigkeit für den Körper des Kindes als Omega-3-Fettsäuren auf 1,2, die Kinder erhöht, einen aktiven Lebensstil führen, in schweren Sport beteiligt brauchen mehr bioaktiven Verbindungen als ihre Altersgenossen, freie Zeit am Computer durchgeführt wird.

Wenn der Arzt zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminkomplexen bestellt hat, dann ist der Kauf zu berücksichtigen, dass die Kapseln und Pillen unterschiedliche Mengen an Omega-3 enthalten. Detaillierte Informationen zu Tages- und Einzeldosen sind in der Anmerkung auf der Verpackung angegeben. Es gibt auch eine Empfehlung über die Dauer des therapeutischen Kurses. In einigen Fällen, wie zum Beispiel, wenn das Gesamtdefizit von Omega-3, der Arzt den Begriff von Medikamenten erhöhen. Die Zusammensetzung

sind wie das beste Mittel mit Omega-3-

sehr gut, wählen, wenn ein Kinderarzt bei der Herstellung von therapeutischem Regimes enthält darin ein bestimmtes Medikament für Kinder mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Weil die Empfehlung des Arztes, "irgendetwas mit Omega-3 zu kaufen", Eltern vor eine schwierige Wahl stellen wird. In den Regalen der Apotheken eine Vielzahl von Vielzahl von Sirup, Kapseln, Kautable Marmelade. Ihre Kosten variieren stark abhängig von der Form der Freisetzung von Omega-3 und dem Hersteller.

Tipp: ein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel für Kinder zur Behandlung und Vorbeugung Wahl, ist es notwendig, sich auf ihren Preis zu konzentrieren. Mittel mit Omega-3-Fettsäuren können nicht billig sein, weil sie hochwertige Rohstoffe und moderne technologische Ausrüstung verwenden.

Trotz der Tatsache, dass die Rezeption von Kapseln mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren für Kinder ab 7 Jahren erlaubt ist, können viele Kinder nicht Mittel schlucken, auch mit vielen Wasser. Für ein solches Kind ist eine Kaubonbons oder ein dickflüssiger Sirup geeignet, der gereinigtes Fischöl enthält. Wenn ein Medikament der Wahl zu derjenigen bevorzugt sein, in denen ein Teil mit einer täglichen Dosis von Omega-3 enthält, für Kinder. Hier ist eine Liste der beliebtesten und wirksame Medikamente mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren:

• Pikovit Omega-3.Das Medikament wird in Form von Sirup, der nicht nur die Omega-3, aber ergocalciferol, Retinol, Tocopherol, Ascorbinsäure und essentielle Vitamine der Gruppe B enthält Es ist beabsichtigt, die körpereigenen Abwehr Kinder von drei Jahren zu stärken;
• Multi-Tabs Omega-3.Das Medikament ist in Form von Kaukapseln und Sirup zur Verfügung, kann zur Behandlung und Prophylaxe bei Kindern im Alter von drei verwendet werden. Multi-Tabs Omega-3 enthält fettlösliche und wasserlösliche Omega-3-Vitamine. Die Verpackung mit Sirup wird mit einem speziellen Messlöffel vervollständigt;
• Supradin KIDS mit Omega-3.Kauen Marmelade mit Fischöl wird in verschiedenen Dosierungen in Abhängigkeit vom Alter der Kinder produziert. Die Zusammensetzung des Medikaments enthält die essentiellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren - Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure.

Praktisch alle Medikamente mit Omega-3, für Kinder bestimmt sind, enthalten Aroma- und Farbstoffe. Auf diese Weise versuchen die Produzenten einen sehr spezifischen Geschmack und Geruch von Fischöl zu maskieren. Leider ist dies nicht immer möglich. Viele Eltern müssen nicht eine Art von Medikamenten kaufen, bevor das Kind Sirup oder kauen Nixen zu trinken zustimmen.

Hauptquellen für Omega-3-

für die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes täglich mehrfach ungesättigte Fettsäuren benötigt. Die höchste Konzentration in der Leber und Muskelgewebe von Seefisch solchen Spezies gefunden:

• Sardinen;
• Makrele;
• Lachs;
• Heilbutt;
• Hering.

Es gibt eine Menge Omega-3 in Pflanzenölen - Sesam, Olive und Leinsamen. Nützliche biologisch aktive Verbindungen werden durch längere Hitzebehandlung zerstört. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Fisch zu backen oder in einer kleinen Menge Wasser zu lassen. Füllen Sie das Lager Omega-3 in dem Körper, um die Einführung eines Babys in seiner Diät Paprika, Rosenkohl ermöglicht, Avocado, Bohnen, Kichererbsen, Linsen. Sie werden am besten nur in frischer Form verwendet. Kinder lieben es, auf Nüsse und Samen zum Schlemmen, so dass Sie ihr tägliches Menü, Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Mandeln bereichern - pflanzlichen Quellen an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Impressionen und Empfehlungen: Ölige Fische mögen nicht alle Kinder, aber sie geben selten Garnelen und Tintenfische auf. In diesem Meeresfrüchte enthält nicht nur eine Menge von Omega-3, aber auch leicht verdaulichem Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien.

Gefahr Omega-3-Mangel

verschwenderisch und unausgewogene Ernährung provoziert einen Mangel an Omega-3 Baby. Die Eltern werden darüber erfahren nur, wenn ein Besuch beim Kinderarzt, wenn das Ergebnis des Kindes durch häufige Erkältungen, Verkümmerung oder schlechte Lernen. Bei der Festlegung einer vorläufigen Diagnose kann ein Arzt einen Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen vermuten.die notwendigen Anpassungen an das Tagesmenü und Ergänzung von Omega-3 für Kinder in Kapseln oder Sirup Kind Nachdem fängt mit dem Wachstum und der Entwicklung ihrer Kollegen auf.



Aber oft bleibt der Mangel an Omega-3 unbemerkt. Schlechte Leistung in der Schule oder die Unfähigkeit, Sport von Müttern und Vätern zu machen, schreiben wegen Schmerzen oder Vererbung ab. In diesen Fällen gehen die Eltern nicht vergeblich zum Kinderarzt. Es ist möglich, dass das Problem gerade das Fehlen von Omega-3 ist. Was kann auf einen Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Körper hinweisen:

• Häufige allergische Reaktionen. Bei Mangel an Omega-3-Fettsäuren in einem Kind Urtikaria und Neurodermitis nicht nur diagnostiziert, aber es gibt Schwierigkeiten mit ihrer Behandlung. Auch bei Verwendung von Cremes und Salben mit Glukokortikosteroiden persistieren Hauterkrankungen lange Zeit;
• Hyperaktivität. Mehrfach ungesättigte Säuren nehmen direkt an der Innervation teil, so dass ihr Mangel zur Ursache übermäßiger motorischer Aktivität, Konzentrationsproblemen wird;
• Schlechte Lagerung des gelesenen oder gehörten Materials. Omega-3 ist ein strukturelles Element der Zellen des zentralen Nervensystems, einschließlich des Gehirns. Ihr Mangel führt zu einer Verschlechterung des Gedächtnisses des Kindes.

Alle oben genannten Erkrankungen sowie Atemwegserkrankungen, Magen-Darm-und Nierenerkrankungen können durch die Einführung der Ernährung von Baby-Produkte mit einem hohen Gehalt an Omega-3 verhindert werden. Bei einem totalen Mangel an bioaktiven Verbindungen verschreiben Kinderärzte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl.

Vorsicht: Der Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren kann zu einer Abnahme der Sehschärfe des Kindes führen, besonders im Zwielicht. In diesem Fall ist es sehr wichtig, die Reserven von Omega-3 schnell aufzufüllen, um irreversible Verletzungen zu verhindern.

Schaden

Viele Mütter und Väter fragen Pädiater Frage, ob Kinder Omega-3 in Form von pharmazeutischen Präparaten und Nahrungsergänzungs gegeben. Eine solche zusätzliche Methode ist in der Regel sehr nützlich, wenn die Ernährung von Kindern zu wenig Produkte mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält. Aber die Wahl der Medikamente sollte mit Vorsicht erfolgen. Einige Kinder ergeben Idiosynkrasie nicht nur für die Wirkstoffe, sondern auch Komponenten von Sirup, Kapseln und Kautable marmeladok zu unterstützen.

Gegen

Alle Eltern wollen ihre Kinder um das Immunsystem zu stärken, virale und bakterielle Infektionen mit nützlichen Omega-3 zu verhindern. Bei der Diagnose bestimmter Krankheiten kann die Verwendung dieser biologisch aktiven Substanzen die Gesundheit des Babys beeinträchtigen. Zu dort sind akute und chronische Pathologien:

• Tuberkulose in der aktiven Phase;
• Geschwüre, Gastritis, in dem die die Integrität der Schleimhäute des Magen-Darm-Trakt verletzt;
• Leber- und Nierenerkrankungen;
• Hypervitaminose;
• schlechte Aufnahme von Kalzium und dessen Anhäufung in Geweben;
• Vorhandensein von Sand oder Konkrementen in den Nieren, Harn- oder Gallenblase;
• schlechte Blutgerinnung.

Achtung: Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten mit Omega-3-Fischöl kommt, dann, wenn Sie in dieses Naturprodukt einer allergischen Reaktion empfindlich sind beim Kind auftreten kann.

Überdosierung

über einen Überschuss im Körper polyungesättigten Baby Fettsäuren bezeugen erschien plötzlich Dyspepsie - Übelkeit, Appetitlosigkeit, übermäßiger Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. In diesem Fall sollten Sie sofort mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder komplexen Vitaminen aufhören und ärztlichen Rat einholen.

Empfehlung: Wenn ein Kinderarzt Supplementierung von Omega-3-ernannt ein kleines Kind, die Eltern mit dem niedrigsten Gehalt an Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen, die Droge wählen sollen.