Die Tatsache, dass Koffein Energie stimuliert und gibt, wird kaum jemand in Frage stellen. Kaffee ist eine gute Energiequelle, um den Tag zu beginnen. Die Leute trinken ein Kaffeegetränk, um Schläfrigkeit zu überwinden. Aber ist es nicht schädlich und welche anderen Wirkungen hat der Körper? Diese Fragen führen zu vielen Mythen, von denen wir einige versuchen werden, sie zu verstehen.
Längerer Gebrauch von Koffein ist schädlich. Die Entstehung dieses Mythos ist die Intrigen der Raucher: Sie trinken mehr Kaffee als Nichtraucher. Ihr Körper zersetzt Koffein 2-3 mal schneller als Nichtraucher, daher müssen sie mehr Kaffee trinken, um die Wirkung zu spüren.
Es ist bekannt, dass Raucher mehr Gesundheitsprobleme haben als Nichtraucher. Aber es ist die Schuld von Nikotin, nicht Koffein! Koffein sammelt sich nicht im Körper an: Es wird mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden. Wenn Sie sich also keine Sorgen über ernsthafte gesundheitliche Probleme machen, keine Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck haben, können Sie Kaffeegetränke sicher viele Jahre lang trinken.
Die beste Koffeinquelle sind die Kaffeebohnen
Lies. Es gibt Pflanzen, die viel mehr Koffein enthalten. Zum Beispiel enthält es in den Samen von Guarana ungefähr 5% und in Kaffeebohnen nur 0,6-0,8%.Eine kleine Menge Koffein enthält Kakaobohnen - 0,3 Prozent.
Die Konzentration von Koffein in Erfrischungsgetränken hängt weitgehend von der Art der Zubereitung ab. Daher ist diese Substanz beispielsweise in einer Tasse Kaffee viel mehr als in Tee, obwohl die Kaffeebohnen weniger Koffein enthalten als in Teeblättern.
Koffein erhöht die geistige Leistungsfähigkeit des
True. Bevor Sie sich auf die Prüfung vorbereiten oder eine Dissertation schreiben, trinken Sie eine Tasse Kaffee. Es regt das Denken an, indem es die Adenosinrezeptoren, das Nukleosid, blockiert, das den Körper über die Notwendigkeit des Schlafes informiert. In Amerika wurde kürzlich ein Experiment durchgeführt, das diese Tatsache überzeugend belegte.
Koffein verursacht Sucht
True. Ihr Körper gewöhnt sich an diese Substanz, und wenn Sie es nicht bekommen, reagiert es mit Kopfschmerzen sowie Reizbarkeit. Je mehr Koffein Sie konsumieren, desto besser sind die Symptome des Entzugs.
Koffeinhaltige Getränke können ohne Einschränkungen getrunken werden.
Lies. Studien in Griechenland haben gezeigt, dass Menschen, die viel Kaffee trinken, häufiger verschiedene Krankheiten entwickeln. Und diese wiederum tragen zur Bildung von Substanzen im Körper bei, die Impulse für die Entstehung von Herzerkrankungen und Diabetes geben können.
Auf der anderen Seite wurde gezeigt, dass ein Kaffeegetränk, das in vernünftigen Mengen verwendet wird, hilft, Diabetes mellitus zu verhindern. Kanadische Forscher haben herausgefunden, dass bei Menschen, die einen aktiven Stoffwechsel haben, Koffein das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen kann.