Wie man einen Schinken dämpft

Wer in der Türkei je gegeben hat, besuchte wahrscheinlich den Hamams - ein einzigartiges türkisches Bad, ähnlich wie die römischen Bäder. Ein Besuch im Hamam ist ein besonderes Ritual, das Entspannung und Heilung bringt. Um vom Besuch des Hamams zu profitieren, müssen Sie wissen, wie Sie richtig darin baden können.

• Vorteile und Nachteile
• FYI

Vorteile und Nachteile

die relativ niedrige Temperatur, hohe Luftfeuchtigkeit und spezielles Verfahren gegeben, die Entspannung und Körperreinigung fördern, Dampfbad ein wahres Wellnessbereich ist. Wir werden verstehen, was der Hamam nutzt und schädigt.

glaubte, dass Hamams helfen kann:

1. beschleunigen den Stoffwechsel und das Gewicht zu stabilisieren.
2. Reinigen Sie die Haut gründlich.
3. Normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen.
4. Befeuchten, erweichen und straffen die Haut von Gesicht und Körper.
5. Cure Erkältungen.
6. Mit Stress umgehen und Müdigkeit lindern.
7. Entfernen Sie angesammelte Schlacken und Giftstoffe.
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8. Verbessern Sie die Durchblutung.
   

   
   

9. Immunität erhöhen.
10. Zur Linderung der Beschwerden bei Erkrankungen des Bewegungsapparates.
11. Schlaflosigkeit und Depressionen loswerden.
12. Entfernt rasch Milchsäuresalze und verbessert den Zustand nach dem Training.
13. Verbessern Sie die Verdauung.
14. Beseitigen Sie Cellulite.

Manche Menschen können vom Hamam geschädigt werden.

1. Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen, einschließlich Pilzinfektionen: Unerwünschte oder verboten im Hammam zu baden.
2. Onkologisch.
3. Menschen mit Hypertonie ІІ-ІІІ Grad.
4. Schwanger.
5. Für Menschen mit psychischen Störungen, einschließlich Epilepsie.
6. Asthmatiker.
7. Menschen, die an einer schweren Herzerkrankung leiden.
8. Für Menschen mit Nierenerkrankungen.
9. Für Menschen mit Krampfadern.
10. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen.
11. Patienten mit Tuberkulose.
12. Mit Leberzirrhose.

Natürlich sind all diese Einschränkungen relativ und müssen einzeln betrachtet werden.

Besuch Regeln

Hamam unterscheidet sich deutlich von dem üblichen russischen Banya oder finnischen Dampfbad. Bevor Sie also dorthin gehen, ist es ratsam, die Regeln seines Besuchs zu lernen. Vor allem ist daran zu erinnern, dass der Hamam für die Türken nicht nur ein Ort für hygienische Prozeduren ist. Es ist ein kulturelles und soziales Zentrum, in dem sie kommunizieren, entspannen und ausruhen. Die relevanten Institutionen und Atmosphäre - friedlich und das Ausmaß, in dem, Ruhe, kann man den ganzen Tag verbringen.

Es wird jedoch nicht akzeptiert, hier nackt zu gehen. Am Eingang werden Sie ein Badetuch gegeben, die Sie Holzsohlen Wickeln und spezielle Schuhe mit. Sie werden ihre Füße vor dem heißen Marmorboden schützen.

Eine weitere wichtige Regel - vor und während ein Besuch im Hamam unmöglich ist, zu trinken:

• Alkohol,
• kalte Getränke.

Klassisches Hammam verfügt über drei Zimmer mit unterschiedlichen Temperaturen und seinen Zweck:

1. "Jamekan".Dies ist ein kalter Raum, eine eigentümliche Lobby mit einer Kasse, Cabanas zum Umziehen und einem traditionellen Brunnen. Hier wechseln die Besucher ihre Kleidung, trinken Tee, reden und ruhen sich aus.
2. "Sogukluk".Ein warmer Raum mit Temperaturen zwischen 30 und 35 Grad, mit Duschen und Toiletten. Hier waschen sie sich und wärmen sich.
3. Hararet. Dies ist der heißeste Raum, dessen Temperatur 50-60 Grad beträgt. In seinem Zentrum befindet sich der sogenannte Edelstein, in türkischer "Gyobektashi" - eine Art Feuerraum für Hamam, und Marmor-Sofas für die Massage. Hier ist auch die "Kurna" - eine große Schüssel oder ein Pool mit Wasser. Es ist in diesem Raum, dass Besucher hochfliegen und grundlegende Wellness-Prozeduren nehmen.
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Für den Hammervorgang selbst wird folgende Reihenfolge empfohlen:

1. In einem warmen Raum aufwärmen.
2. Verbreite einen guten Körper in einem warmen Raum auf einer Marmor-Liege, bevor Schweiß entsteht.
3. Bestellen Sie energetische Massage auf warmem Marmor, der Gelenkflexibilität wieder herstellt, und die Körperjugend.
4. Lassen Sie den Bademeister( oder Bademeister) schälen - entfernen Sie tote und tote Partikel aus Ihrem Körper mit einem speziellen Pinsel.
5. Genießen Sie ein angenehmes und angenehmes Seifenverfahren mit einer speziellen Seife, die auf der Basis von natürlichen gereinigten Pflanzenölen hergestellt wird. Wird oft für dieses Oliven- oder Pfirsichöl verwendet.
6. Duschen Sie in einem warmen Raum.
7. Tragen Sie eine pflegende Creme auf die Haut auf.
8. Kühlen Sie sich ab und entspannen Sie bei einer Tasse türkischem Tee mit Milch.