Mann kann träumen, Gewicht zu verlieren und für Jahrzehnte schlank, aber nicht startete entscheidende Maßnahmen in dieser Richtung zu unternehmen. Und das alles, weil er nicht die Motivation hat -, dass der Reiz, sich endlich an einem Strang ziehen würde und beginnen zu Ihrem Ziel zu bewegen. Jede Person kann ihre Motivation sein - jemand will, Gewicht zu verlieren, ihre Gesundheit, jemand wieder zu erlangen - um Aufmerksamkeit zu erregen oder einen geliebten Menschen zurückzukehren, und jemand will nur mich selbst im Spiegel gefallen. Große Verstärkung der Motivation sind echte Beispiele - Geschichten von berühmten und nicht so Leute, die Lage, Gewicht zu verlieren, waren und seinen Traum zu erfüllen.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakowa, St..Petersburg( Russland)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Belarus)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Russisch)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
Gleich am Anfang seiner Karriere, Christina war schlank undsogar ein zerbrechliches Mädchen, vor dem Hintergrund von ihrlegged Rivalen aus der Welt des Showbusiness deutlich verloren. Seit fast einem Jahrzehnt seiner Karriere hat Aguilera in Form geblieben und sogar Schwangerschaft und Geburt eines Sohnes haben sich auf ihre schöne Figur sichtbar Spuren hinterlassen. Aber die Scheidung von ihrem Mann führte zu der Tatsache, dass der Sänger mehr als ein Dutzend Kilogramm gewonnen hat, und sogar die schwerste Ernährung kombiniert mit erheblicher körperlicher Aktivität half nicht, ihnen los zu bekommen. Sie sagen, dass Aguilera sogar Hypnose zurückgegriffen, aber das Gewicht wurde noch an Ort und Stelle steht. Bewegung und Ernährung zu übernehmen, nur wenn ihr Leben einen neuen Freund hatte, und ihr geistiger Zustand wieder normal. In nur wenigen Monaten hat Christina 12 Kilogramm losgeworden. Gewicht verlieren, der Stern weiter auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Besuche in der Turnhalle zu halten.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood-Schauspielerin Jennifer Love Hewitt ist bekannt für ihre Rollen in den Filmen nicht nur bekannt, sondern ihre Gewichtsverlust Geschichten auch. Immer schlank und fit, im Jahr 2007 begann sie rasch zusätzliches Gewicht zu gewinnen, zusätzlich zu der Schauspielerin Cellulite erschien ausgesprochen. Blame, nach Jennifer, eine ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung. Regelmäßige Angriffe auf die Paparazzi in ihre Richtung und Unzufriedenheit eigene Reflexion im Spiegel machte den Star des Films „Heartbreakers“ schließlich tun sie. Schauspielerin Gewicht verloren durch richtige Ernährung und ein spezielles Fitnessprogramm „Bootie“, die Elemente von Tanz und Yoga kombiniert.
zum Inhalt ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
berühmte amerikanische Schauspielerin und Sängerin von einem frühen Alter ganz kurvenreich hatte, sie mögen es nicht immer der Fall ist, sondern ein besonderes Anliegen liefert nicht, und deshalb aktive Schritte, Gewicht zu verlieren, sie nicht genommen hat. Alles, was nach der Geburt eines Kind veränderte, wenn Hudsons Gewicht mit ihrem normalen Leben zu stören begann( insbesondere war es schwierig, auf den Fersen zu gehen und die Kleiderordnung erfordert viele gesellschaftlichen Veranstaltungen dieses besonderen Schuhs).Das Festhalten an der richtigen Ernährung, Jennifer wuchs dünn, aber sehr langsam. Durchbruch in der Gewichtsverlust, schaffte sie es dank der Teilnahme an dem Programm „Weight Watchers»( Weight Watchers) zu tun. In kurzer Zeit gelang es der Stern 36 kg zu verlieren. Heute unterhält Hudson einen gesunden Lebensstil, richtig zu essen und Übung mindestens fünf Mal pro Woche.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Ozzy Osbournes Tochter hat 2010 mit ihrer schlanken Figur alle getroffen. Kelly war nie dünn, jedes Jahr wurden ihre Uniformen mehr und mehr abgerundet, und Kelly beschloss, "Stop" zu sagen. Kelly hat sich nie an irgendwelche Regeln gehalten, deshalb war ihre Ernährung etwas Besonderes. Sein Hauptpunkt ist die Abstoßung der sogenannten schnellen Kohlenhydrate, deren übermäßige Verwendung zur Bildung von Fettablagerungen führt. Zur gleichen Zeit verwendete Kelly andere Produkte ohne Einschränkungen und erlaubte sich sogar Mahlzeiten für die Nacht. Zusätzlich zu allem hat Osborne einen ziemlich vollen Zeitplan für sich selbst gemacht. Dank dieses Regimes sank das Gewicht von Kelly schnell, das Ergebnis war, 20 Kilogramm Übergewicht loszuwerden. Die Zeitschrift "Fitness" verlieh ihr für ihre harte Arbeit an der Figur den Titel "Best Body 2010".
Ani Lorak
Auch Ani Lorak musste mit Übergewicht kämpfen. Immer schlank, hat sie während der Schwangerschaft zusätzliche Pfunde gemacht. Die hormonellen Veränderungen in Loracs Körper führten dazu, dass selbst Diät und Bewegung nicht zu einer Veränderung der Schuppen führten. Die Sängerin hörte jedoch nicht auf, Misserfolge zwangen sie nicht, das Ziel aufzugeben. Die körperliche Anstrengung nahm nur zu, und die Einschränkungen der Ernährung wurden immer strenger. Das Ergebnis war Anis Gewichtsverlust von 16 Kilogramm. Der Sänger ist sicher, dass nur die richtige Ernährung und geeignete körperliche Aktivitäten der Schlüssel zu einer schönen und harmonischen Figur sind.
zum Inhaltsverzeichnis ^Dana Borisova
2010 schockte Dana Borisova, bekannt als Besitzerin einer der besten Figuren des russischen Showbusiness, die Fans nicht nur mit ihrem Auftritt. TV-Moderator gewann mehr als 15 Kilogramm. Die genauen Gründe für solch eine schnelle Gewichtszunahme offenbart Dana nicht, in säkularen Kreisen wurde gemunkelt, dass die Schuld für all die Nervenzusammenbrüche aufgrund der Trennung vom Liebhaber, die zu hormonellen Störungen führten. Nachdem die Boulevardpresse Borisova unter den stellaren "Fetten" einen Ehrenplatz eingeräumt hatte, nahm die TV-Moderatorin ernsthaft an ihrem Körper teil. Beseitigung von schädlichen Produkten aus der Ernährung, fraktionierte Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung - all dies half, mit Übergewicht und Dana Borisova fertig zu werden. Der Wirt bestreitet jedoch nicht, dass zur Beschleunigung des Ergebnisses auf Injektionen zur Gewichtsreduktion zurückgegriffen wird. Aber das Hauptverdienst, sie glaubt immer noch die Kontrolle über sich selbst.
Irina Dubtsova
Die berühmte russische Sängerin hat eine Veranlagung zur Vollständigkeit, daher reflektiert sie sofort, sobald sie die Flaute gibt, über ihre Figur. Vor der Schwangerschaft gelang es Irina, ihr Gewicht innerhalb der Norm zu halten, aber nach der Geburt des Kindes wurde es viel schwieriger, und der Sänger gewann kein zusätzliches Kilogramm. Wie sie in der Boulevardpresse sagen, wurde Übergewicht Dubtsova der Grund für ihre Trennung von ihrem Ehemann. Probleme in ihrem persönlichen Leben vor dem Hintergrund von zu runden Formen von Stahl für den letzten Strohhalm des Sängers, und Irina, die sichtbare Ergebnisse beim Abnehmen allein nicht erreichen konnte, wandte sich an einen Ernährungsberater, der für sie eine ausgewogene Ernährung entwickelte. Richtige Ernährung Dubtsova durch Sport ergänzt, und ein paar Monate später erschien vor dem Publikum schlank und schön.
zum Inhaltsverzeichnis ^Anna Semenovich
Ich konnte die schöne Figur und Sängerin Anna Semenovich zurückbringen. Die Formen des Sängers waren schon immer großartig, aber ein hervorragender Bauch ist weit davon entfernt, so schön wie eine hervorragende Truhe zu sein. Semenovich erkannte dies und begann einen aktiven Kampf gegen Pfunde. Abnehmen, sagte sie, hilft ihrer Arbeit, während der sie einfach keine Zeit hat, über Essen nachzudenken, sowie eine Kombination von freien Tagen mit einem Besuch im Bad und dem Abhalten von Massagkursen. Sie musste auch ihr Lieblingsgericht aufgeben - Bratkartoffeln, die nur dem Körper schaden. Dank dieser Arbeit gelang es Anna über einen sehr kurzen Zeitraum hinweg, mehr als zehn Kilogramm zu verlieren und sich schöner und gesünder zu fühlen. Semenovich ist sicher, dass jede Frau mit dem richtigen Ansatz abnehmen kann.
zum Inhalt ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Russland)
Das durch ein schwindelerregende Ergebnisse können nicht nur Sterne, sondern auch gewöhnliche Menschen, die nicht über persönliche Ernährungswissenschaftler, Personal Trainer, am Ende, Gesundheitsexperten, die, wenn etwas Figur korrigieren. Auf jeden Fall lohnt sich die Geschichte eines einfachen Mädchen aus St. Petersburg erwägt, Tatyana Rybakowa, die es geschafft mehr als fünfzig Kilogramm zu verlieren. Tanyas Gewicht war fast immer alles andere als ideal, im Alter von 14 Jahren wog sie bereits mehr als 100 Kilogramm. Tanya wurde etwas älter und suchte nach Möglichkeiten, mit zusätzlichen Pfunden umzugehen. Durch Versuch und Irrtum finden Rybakowa nicht nur die idealen Bedingungen für sich selbst( eine Kombination von Ernährung und Bewegung), so verlor sie 55 Kilogramm, aber auch konnte viele andere Menschen, konfrontiert mit dem Problem des Übergewichts helfen. Heute ist Tanya eine zertifizierte Ernährungsberaterin und professionelle Fitnesstrainerin. Zuletzt veröffentlichte sie ihr Buch über das Abnehmen, das jedem, der eine schlanke Figur haben möchte, nützliche Ratschläge gibt.
zum Inhalt ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia wuchs in einer Familie von sehr beschäftigt Eltern auf, die immer bei der Arbeit und auf die Richtigkeit der Nahrung des Kindes waren nicht zu kümmern. Also aß Kozerski alles, was im Kühlschrank war - und meistens handelte es sich um gefrorene Halbfabrikate, die mit Soda gewaschen wurden, und wenn nötig. Natürlich kann man bei diesem Ernährungsregime nicht von Harmonie sprechen. Julia begann sich zu erholen."Stopp", sagte sie nur, als sie sich in einem Hochzeitskleid sah - 153 Kilogramm, in Meter Stoff gehüllt. Kozerski verwandelte ihre Geschichte vom Abnehmen in ein Kunstprojekt und fotografierte jeden Tag, um den gesamten Prozess festzuhalten. Sein Ergebnis beträgt minus 72 Kilogramm in nur einem Jahr. Die Basis für den Erfolg von Julia - das richtige Essen, den Verzicht auf schädliche Produkte, sowie moderate körperliche Aktivität in Form von täglichem Gehen.
zum Inhalt ^Angelina Shmidova, Mogilev( Belarus)
Luck abgeschlossen Bestrebungen und andere Vertreter des schönen Geschlechts - 21-jährige Angelina Shmidovoy Belarusians. Mit einem Wachstum von 168 Zentimetern wog sie 57 Kilogramm und glaubte, dass es für sie viel ist. Nach dem Lesen der Literatur zum Thema der Gewichtsabnahme, Angelina völlig von ihrer Diät Alkohol, Sonnenblumenöl und Soda ausgeschlossen. Alle anderen Produkte Shmidova erlaubt sich, am wichtigsten, nach ihr, sie richtig zu gebrauchen. Süße und andere kalorische Gefahren können bis zum Mittag gegessen werden, das Frühstück sollte mit Kohlenhydraten gesättigt sein. Zum Mittagessen kann man fast alles essen, außer Süßigkeiten und Schädlichkeit, aber das Abendessen sollte aus eiweißhaltigem Essen bestehen. Am Tag - mindestens drei Mahlzeiten( vorzugsweise fünf - mit Snacks zwischen den wichtigsten).Das Ergebnis dieser Diät war eine Verringerung des Gewichts eines Mädchens um 13 Kilogramm in zwei Monaten!
zum Inhalt ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Russisch)
Ahtarova Svetlana - eine Frau, die nach einem Jahr und eine Hälfte geschaffen, von 70 Kilogramm Übergewicht loszuwerden. Die Ökonomin aus Almetjewsk hatte eine erbliche Veranlagung für die Vollständigkeit und versuchte nicht, das zu verändern, was ihrer Meinung nach der Natur innewohnte. Ich ging nicht zum Sport, ich führte einen sitzenden Lebensstil, aß alles. Ich entschied, Gewicht zu verlieren Svetlana nach einem Baby und Sitzen in einem Dekret mit - noch mehr zu korrigieren, ist es schwierig, Routine Hausarbeit und Kinderbetreuung zu erfüllen. Es ist kein Geheimnis in seinem Erfolg - richtige Ernährung, ergänzt durch körperliche Anstrengung - und Gewicht geht weg. Svetlana haftet Leistungsmodus, eine der Bedingungen ist ein Ausfall von Mahlzeiten nach 16 Stunden( erlaubt nonfat Joghurt oder Joghurt und Tee).Physische Belastungen - die unterschiedlichsten( vom Gehen über einen gemessenen Schritt bis zum Aqua-Aerobic).Für eineinhalb Jahre fiel das Gewicht von Akhtarova von 127 auf 57 Kilogramm, die Frau fühlt sich gesund und glücklich.
Hier ist die Angelina, die aus Weißrussland kommt, sie ist eine Ernährungsberaterin im Internet und hilft jedem, der abnehmen will. Jetzt ist sie nicht so knochig wie hier auf dem Foto, aber sehr schlank und zerbrechlich, obwohl sie seit 3 oder 4 Jahren in meinem Kopf ist, seit sie abgenommen hat. Ich werde sagen, sie ist ein Profi in ihrem eigenen Geschäft und perfekt masteres Gewichtsverlust Programme und eine charismatische Person zum Wahnsinn. Ich habe ihren Rat und ein 40-tägiges individuelles Programm bekommen, ich war mehr als glücklich mit ihrer Arbeit und mit ihren Ergebnissen in ihrem Programm. Das Minus von 10 Kg für 40 Tage, ist schon vergangen oder hat den Fußboden des Jahres ab dem Moment des Abnehmens und des Gewichtes getragen, kostet oder steht, wächst nicht, obwohl mein Essen nicht arm ist. Was auch immer das Aussehen der Person nicht war, aber sie ist oh, wie trügerisch, Angelina sieht sehr jung aus, aber sie ist auh was für ein Spezialist für gesunde Gewichtsabnahme!