Frauen, die gerne abnehmen, aber keine besonderen Anstrengungen unternehmen möchten, versuchen "magische" Mittel und Methoden zu finden, die in kurzer Zeit helfen würden, Gewicht zu verlieren. Aber wer sucht, findet immer. Dasselbe gilt für jene Frauen, die versuchen, die einfachsten, aber nicht immer sicheren Wege zu finden, Gewicht zu verlieren.
Die Medien und die Autoren fragwürdiger Methoden unterstützen diesen Wunsch des fairen Geschlechts und geben ihnen überzählige Informationen über eine bestimmte Diät, den Erfolg derer, die ein bestimmtes Ernährungsprinzip versucht haben. In jüngster Zeit gibt es Monodiäten, die einen anderen Namen haben - Monokomponenten-Diäten. Ein solches Nahrungsmittelsystem ist in letzter Zeit sehr populär geworden, da es Ihnen ermöglicht, unnötige Mengen in einer sehr kurzen Zeit zu beseitigen.
In allen gedruckten Publikationen beschreibt das Internet sehr detailliert die Vorteile solcher Diäten, und diejenigen, die sie beobachteten, mit "Schaum am Mund" sprechen darüber, wie gut es bei einer bestimmten Mono-Diät abnehme. Nur wenige Leute sagen jedoch, dass diese Lebensmittel ernsthaft die Gesundheit schädigen und außerdem das Aussehen verschlechtern können.
Was sind Mono-Kits also gefährlich, welchen Schaden können sie verursachen?
Was ist ein Mono?
Zuerst werden wir verstehen, was solche Diäten sind, und dann können Sie darüber sprechen, was ihre Gefahr ist.
Einkomponenten-Diäten sind ein Lebensmittelschema, bei dem nur ein Grundnahrungsmittel für eine bestimmte Zeit konsumiert wird. Am weitesten verbreitet waren Kefir-, Buchweizen- und Apfeldiäten. Solche Energiesysteme gelten als sehr starr. Anfangs sollten sie den Körper reinigen, und sie konnten nicht länger als ein oder zwei Tage beobachtet werden.
In den letzten Jahren wurden jedoch zunehmend Monodiäten zur schnellen, schnellen Gewichtsabnahme eingesetzt, und sie werden für 3-5 Tage oder sogar bis zu einer Woche verwendet.
Es gibt auch weiche Mono-Diäten, die darin bestehen, dass Sie nicht nur ein Basisprodukt während des gesamten Zeitraums konsumieren, sondern auch in kleinen Portionen. Solch eine Diät kann für eine Woche oder zwei beobachtet werden.
Beide Varianten können den gleichen Körperschaden verursachen.
Harm Monodiet
Ich möchte sofort bemerken, dass es zwei verschiedene Konzepte gibt, die Frauen oft verwechseln - Entladen von Tagen und Monodiäten. Während der Fastentage isst eine Person während des ganzen Tages nur ein ausgewähltes Produkt. Eine solche vorübergehende Einschränkung bringt nur Vorteile, weil zu dieser Zeit eine gründliche Reinigung des Körpers stattfindet. Wenn die Einschränkung der Nahrung innerhalb von drei Tagen oder mehr auftritt, handelt es sich bereits um eine Mono-Diät, die zu unglaublichen Nebenwirkungen bis hin zu Stoffwechselstörungen führen kann.
Beginnen wir mit der Tatsache, dass der Körper nicht genug Nährstoffe erhält. Schließlich enthält kein Produkt sie alle in der richtigen Menge. Um alle notwendigen Komponenten zu erhalten, sollte das Essen abwechslungsreich und ausgewogen sein. Und keine Mono-Diät kann dies bieten. Bei einer solchen Ernährung gibt es einen Überschuss an einigen Substanzen und einen katastrophalen Mangel an anderen.
Infolgedessen beginnt der Körper, großen Stress zu erfahren. Eine Frau, die eine Monokomponenten-Diät beobachtet, beginnt allmählich ihre Haare zu verlieren. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper viele Vitamine verliert, beginnt die Haut zu verschlechtern, was schmerzhaft wird.
Als Folge davon treten verschiedene Verletzungen im Körper auf, interne Systeme versagen und metabolische Prozesse verschlechtern sich. Dies kann zu vielen schweren Krankheiten führen.
Denken Sie, dass es sich lohnt, Ihre Gesundheit für ein paar Pfund zu riskieren? Außerdem zeigt die Praxis, dass nach dem Ende einer Mono-Diät das Gewicht, das mit solchen Schwierigkeiten abgeworfen wurde, fast immer zurückkommt und oft sogar mit einem soliden Anstieg. ..