Wie wirkt sich vegetarisches Essen auf die menschliche Gesundheit aus? Die Vorteile und Nachteile des Vegetarismus

Das Haupttoxin, das vom menschlichen Körper durch den Verzehr von Fisch, Leber und Fleisch synthetisiert wird, ist Harnsäure.Über die normalen Harnsäure im Körper kann die Ablagerung von Harnsäure in den Gelenken führen und Gicht Gicht

Aber die Quelle der Harnsäure verursachen kann Produkte pflanzlichen Ursprungs, wie Erbsen, Linsen, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne und Buchweizen sein.

Thermostabilität von

Vegetarier argumentieren, dass die Aufgabe von Fleisch überraschend die Fähigkeit des Körpers beeinflusst, sich schnell an niedrige Temperaturen anzupassen. Dies wird jedoch von keiner medizinischen Forschung bestätigt. Die Fähigkeit des Körpers, niedrige Temperaturen zu tolerieren, hängt höchstwahrscheinlich nicht davon ab, ob Fleisch in der Nahrung vorhanden ist oder nicht.

Ausdauer und Herz

Wie wirkt sich Vegetarismus auf die Arbeit des Herzens aus?

Zahlreiche Studien belegen, dass das Herz von Vegetariern nachhaltiger ist. Jedoch verschlechtert das Fehlen bestimmter Spurenelemente und Vitamine nämlich „Tier“ Ursprung

• Eisen
• Fettsäuren Omega-3-
  B12
• Zink

den Gesamtzustand des Herzens.

Körper kann das Eisen und andere Spurenelemente aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten, aber „Fleisch“ Option vorzuziehen ist, da sie eine Struktur hat, das fast vollständig vom Körper aufgenommen wird.

Vitamin B12, das nur im Fleisch vorhanden ist, kann der menschliche Körper selbstständig synthetisieren, allerdings nur, wenn eine gesunde Darmflora vorhanden ist.

Produkte, nützlich und schädlich für das Herz

Aging

«Wir werden alt langsamer!“ - Vegetarier behaupten. Und in diesem Kommentar gibt es eine gewisse Menge an Wahrheit.

Gemüsefutter ist reich an Antioxidantien. Diese Substanzen neutralisieren die Wirkung freier Radikale, die die Alterung des Organismus auf zellulärer Ebene verlangsamen können.

Alterung ist auch mit dem allmählichen Verlust von Kollagen verbunden. Kollagen, das am besten für den Menschen in der Struktur geeignet ist, kann nur in Produkten tierischen Ursprungs gefunden werden. Die Fragmentierung des Kollagens führt zu einem Verlust der Elastizität der Haut, der Wände der Blutgefäße usw.

Anti-Aging-Produkte

Eine interessante Tatsache. Mehr „jung“ Kollagen in denjenigen, die beobachtete Diät besteht aus kalorienarm Lebensmittel

Aggressivitäts

Es gibt eine Meinung, dass Fleischesser zu Gewalt anfälliger sind, oft reizbar und aggressiv. Ist es so?

Der unausgewogenste und sehr blutige Charakter, der für seine hysterischen Leistungen bekannt ist, ist Adolf Hitler. Er liebte Tiere, besonders zwei seiner deutschen Schäferhunde, und sagte oft: "Je mehr ich Menschen erkenne, desto mehr liebe ich Hunde."Einige Biographen behaupten, der große Führer sei Vegetarier gewesen. Die zitternde Liebe zu unseren kleineren Brüdern hinderte Hitler nicht daran, einer der blutigsten Führer der Weltgeschichte zu werden.

Lassen Sie uns in die Gegenwart zurückkehren. Die deutschen Wissenschaftler Thomas Bronisze und Jürgen Brunner vom Max-Planck-Institut für Psychiatrie der Max-Planck-Gesellschaft( Deutschland) argumentieren, dass das so reichhaltige Cholesterin die Stimmung verbessert. Gemüseprodukte enthalten diese Substanz praktisch nicht. Cholesterinmangel führt zu impulsivem, oft aggressivem Verhalten, verursacht Depressionen.

Produkte gegen Depression

Dies ist das Gesamtbild der Vor- und Nachteile des Vegetarismus. Aber der männliche und der weibliche Körper unterscheiden sich in ihrer Physiologie. Wie wirkt sich Vegetarismus auf Männer und Frauen aus?

Die Vorteile von Vegetarismus für die Gesundheit von Männern

Wir sprechen über Vegetarismus, also geben wir Fleischessern das tierische Protein. Die Hauptquelle des Proteins, so notwendig für Männer, Anhänger des Vegetarismus wird Soja genannt.

Soja-Produkte: Tofu, Sojasauce, Sojamilch, Soja „Fleisch»

Soja - ein Produkt, das in den frühen zwanzigsten Jahrhunderts, zugeschrieben einfach magische Wirkung auf den Körper einer Frau aufgrund hohen Anteil an weiblichen fitoestragenov:

• Genistein, Daidzein
• Glycitein( reichert sich in Sämlinge)

männlichen Organismus produziert auch Östrogen. So sind sie notwendig für die Gesundheit der Menschen?

Antwort: „Ja!“ Aber mit einem wenig Reservierung. Mit zunehmendem Alter beginnt die Menge an Östrogen im männlichen Körper zu vorherrschen( auch ohne die Verwendung von Soja).

Dies führt zu:

• Rückgang Testosteron
• Gewichtsänderung in Richtung zu erhöhen. Männer beginnen Gewicht auf die weibliche Art zu gewinnen( man denke indische Männer mit runden Formen, auch in jungen Jahren)
• Depression
  Verschlechterung Stress
• Verletzungen der sexuellen Funktion

Es wäre unfair, die gesamte Verantwortung für die Hormone zu setzen ausschließlich auf Soja.

Phytoöstrogenen enthält

• auch einen männlichen Lieblingsbier( daher das „Bierbauch»)
• Leguminosen

Im Bild unten zeigt die Produkte, hat positive Auswirkungen auf die reproduktive Funktion des männlichen Körpers.

Was Sie brauchen, ist ein Vater zu werden zu essen?

Wie Sie sehen können, gibt es auch im Überschuss vorhanden tierische Produkte.

Dennoch ist Vegetarismus für Männer geeignet. Amerikanische Forscher von der Loma Linda University / Loma Linda University( USA) glauben, dass Vegetarismus können Männer an Prostatakrebs zu schützen sein, und in seiner schwersten Form( ohne Milch und Eier).

diese Schlussfolgerung, die Wissenschaftler gemacht haben, befragt 26.000. Volunteers „30+“ im Alter und analysiert, um ihre Ernährung. In Veganer wahrscheinlicher, Prostatakrebs zu entwickeln, war 30% weniger als andere Freiwillige.

Nutzen für die Gesundheit von Frauen Vegetarismus

Weibliche Körper hat eine feine „Tuning“.Vielleicht ist das, warum Frauen eher geneigt sind, zu einer vegetarischen menyu. Odnako wechseln dieser Übergang für Frauen nicht immer hilfreich ist.

Seine Gesundheit hängt von der Gesundheit des Fortpflanzungssystems im Allgemeinen und den Ovarien in chastnosti. Krome des weiblichen Körpers muss:

• begreifen
• ein gesundes Baby

Produkte für das normale Funktionieren des weiblichen

• Fortpflanzungssystem notwendig machen, die es auch Erzeugnisse tierischen Ursprungs enthält, und sie sind ziemlichkann mit Obst und Gemüse ersetzt werden. Aber die Ärzte auf der ganzen Welt in der Zeit der Empfängnis gedrängt und mit einem Baby( bis zur Geburt) strenger Vegetarismus
• Körper zu verlassen wird aus der Körper der Mutter all notwendigen Babys nehmen - ist von der Natur so angeordnet ist. Aber was passiert mit dem Körper einer Frau, Ungeborenen? Immerhin vor ihrem für harte warten, viel Kraft Arbeit raubend - Arbeit
• Frisches Obst und Gemüse können nicht die Basis der Energiezufuhr Mutter sein. Darüber hinaus können viele Produkte auch nach der Wärmebehandlung, nicht bei Frauen während der Laktation
• verwendet werden, deshalb, Mütter Menü sorgfältig durchdacht werden soll, und gut ausgewogen. Gynäkologen und Kinderärzte empfehlen diese Periode in der Ernährung der weiblichen Tiernahrung
• umfassen Und wir sprechen hier nicht über Fleisch. Seine Abwesenheit kann auch durch die Anwesenheit in der Ernährung der Fische
• Qualität Milch und Milchprodukte

Haupt ausgeglichen werden, um Ihren Körper zu hören und seine Signale verstehen.

Wichtig: Frauen in einer interessanten Position oder stillende Mütter sind von der Einhaltung der religiösen fastet, weil die Gesundheit des Kindes ist immer und in allen Kulturen und Religionen hat Priorität.

Strom

stillende Mütter, wie die Gesundheit der Haare und Vegetarismus kontaktieren?

• Protein ist die Hauptressource für den Aufbau einer neuen Zelle. In der Tat besteht eine Person aus Protein und Wasser. Proteine ​​essentiell sind für das normale Funktionieren aller Systeme des menschlichen Organismus
• Tatsache bewiesen, dass, sobald der Körper einen Mangel an gewissen Substanz, es die Sättigung einiger Organe für das normale Funktionieren anderer, wichtiger
• überschreibt also mit einem Mangel an Protein, die Priorität für das Überleben wird das Herz und die inneren Organeein Skelett usw. Die erste in einer Protein-Blockade sind Haare, Nägel, Haut
• Viele Vegetarier Ihre Ernährung nicht ausgleichen, beachten Sie nicht nur die Verschlechterung des allgemeinen Zustandes der Haare, sondern auch dessen Verlust. In einigen Fällen kann ein Mangel an Protein und anderen Mikronährstoffen in Kombination mit Stress führt zu Alopezie( Haarausfall)

Ration Basis für gesundes Haar sollten die folgenden Produkte

Produkte nützlich für Haar

Vorteile des Vegetarismus für Haut

• Haut auch braucht Eiweiß machen,oder besser, Kollagen. Es ist diese strukturelle Protein verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Bindegewebes und der Haut. Vegetarier sind zuversichtlich, dass das Kollagen, das aus Pflanzen synthetisiert werden kann. Ach, Kollagen - Produkt tierischen Ursprungs und aus Pflanzen synthetisieren es unmöglich
• Substanz, die die Hersteller beziehen Kollagen Pflanze - pflanzliches Protein in seiner Struktur enthält kollagenopodobnye Fragmente. Der Rohstoff für die Herstellung solcher „Kollagen“ sind Weizenproteine, und es wird von der Haut sehr gut aufgenommen, es
• Die Produktion von „Gemüse Kollagen“ feuchtigkeitsspendend ist sehr teuer und kompliziert. Kosmetik auf Basis von „vegetable Kollagen“ ist nicht in der Preiskategorie von „Economy-Klasse»

Unter den Produkten enthalten ist, die ebenso sehr gern die Haut sind, gibt es pflanzliche Produkte und tierischen Ursprungs.

Welche Produkte machen die Haut gesünder?

Und trotzdem es, wenn die Haut zu Akne neigt, empfehlen Dermatologen den Verbrauch von Fett-Junk-Food zu verzichten. Vegetarismus ist auf jeden Fall löst den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers, die auf die Haut von Vorteil ist.

auf

Vegetarismus loszuwerden Akne Wenn protuberantny Alter längst vorbei, und Pickel im Gesicht immer noch vorhanden ist, bedeutet dies, dass der Körper von innen gereinigt werden muss.

Mögliche Ursachen von Akne und Hautausschläge

erste in der Linie für die Reinigung des Darms wert ist. Es ist eine vegetarische Ernährung, die großen Mengen an Ballaststoffen enthält, ist in der Lage die natürliche Flora in unserem Körper wieder herzustellen.

Aber in der Liste der Produkte, hilft, den Körper zu reinigen, sicher sein, es sind Milchprodukte, die oft die Grundlage für die Ernährung von denen, die Ihren Körper

Produkte reinigen, die für Darm

Ein weiteres Organ nützlich sind, die Aufmerksamkeit und eine regelmäßige Reinigung erfordert - die Leber. Ein guter Hautarzt prüft, ob die Leber des Patienten, bevor Sie einen Kampf mit Akne beginnen. Da Akne - es ist eine Folge und Ursache muss tief im Innern einer Person gesucht werden.
Leber als Organ des Verdauungssystems ist sehr gern an vegetarischen Gerichten, und auch wenn Sie - carnivore gewidmet, Vegetarier aufgeben Tage Fasten ist nicht erforderlich. Vor allem, wenn Ihre Haut weit vom Idealzustand entfernt ist.

Produkte, die auf die Gelenke für Leber

Vegetarismus Einfluss nützlich sind

Jede unausgeglichene Energiesystem sich negativ auf den menschlichen Körper auswirkt. Das Keyword ist "unausgeglichen".Wenn die Basisdiät Fehler wurden bei der Umstellung auf Vegetarismus, die gesundheitlichen Probleme gemacht, einschließlich der Gelenke, früher oder später wird es sein.

Gelenke brauchen Kollagen, besonders „Alter“ Gelenke. Neben Eiweiß benötigen Gelenke leicht verdauliches Calcium und Eisen. All dies kann Produkte tierischen Ursprungs liefern.

Die Gelenke mögen jedoch kein Übergewicht. Und hier kann Vegetarismus tatsächlich helfen.

Produkte für die Gesundheit der Gelenke

Abnehmen auf Vegetarismus. Wie wirkt sich Vegetarismus auf das Gewicht aus?

Also, Gewicht auf eine vegetarische Menü zu verlieren, aber man kann Übergewicht gewinnen! Warum? Da eine ausgewogene Ernährung erfordert eine klare Verteilung der Anzahl von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Sobald das Gleichgewicht gebrochen ist, entstehen Probleme.

Das optimale Verhältnis von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten für einen Satz, halten Gewichtsverlust

Aber eine ausgewogene vegetarische Ernährung - eine sehr gute Option für die Gewichtskontrolle. Deshalb Vegetarismus eine gute Option für diejenigen gilt, die von Typ-II-Diabetes leiden.

Vegetarismus und Diabetes

Vegetarismus in diesem Fall

• können Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren
• reduziert
• Gewicht, das Sie zu einem gesünderen
• Versorgungssystem umschalten können, verringert das Risiko von
• kardiovaskulären Erkrankungen verringert Cholesterin
• verbessert Nierenfunktion, so dass der Körper stoppt Protein zu verlieren

Wichtig:
Das Menü sollte ausgewogen sein!
Übergang zu einer vegetarischen Ernährung sollte von einem Arzt überwacht werden!
Sie müssen das Energiesystem langsam wechseln!

Gehirn und Vegetarismus Vegetarier

unter einer großen Anzahl von talentierten Menschen.

Pythagoras, Hippokrates, Aristoteles

Leonardo da Vinci
Leo Tolstoi
Jean-Jacques Rousseau

Albert Einstein, Thomas Edison
Nikolai Drozdov

Diese Namen dienen als Beweis dafür, dass Vegetarismus, zumindest nicht mit dem Gehirn stören.

Und wenn Sie berücksichtigen die Ansichten all derer, die Meditation praktizieren und versucht, in die höhere Materie zu durchdringen, hat Vegetarismus eine der Bedingungen der Kenntnis der Geheimnisse des Universums geworden.

Hauptsache ist, dass Vegetarismus nicht Gewalt gegen seinen eigenen Körper war und brachte ihn auf den maximalen Nutzen.

Produkte, die für das Gehirn

Kann ich zurück auf den Vegetarismus: Tipps und Bewertungen

Wissenschaftler haben nach wie vor nicht in der Lage, die Frage, warum einige Mitglieder der menschlichen Rasse Übergang zum Vegetarismus zu beantworten kommt natürlich und schmerzlos, während andere Stress und Probleme verursachenGesundheit.

Streitigkeiten über Vegetarismus ist seit mehr als vierzig Jahren an und eine klare Antwort über die Vorteile und Gefahren dieses System nicht über die Macht.

Aber die orthodoxen fastet Kalender Erinnerung, sei darauf hingewiesen, dass selbst überzeugter Fleischfresser von Zeit zu Zeit Vegetarier werden muß.

Video Vegetarismus - unsere Zukunft? Raubtiere oder Pflanzenfresser?nützlich oder schädlich |Das Hauptelement von