Überall auf der Welt gibt es vielleicht kein einziges Mädchen und eine Frau, die mit ihrer Erscheinung vollkommen zufrieden wären. Und wenn einige plastische Chirurgie erschreckt, sie sind ziemlich teuer, dann Diäten sind die häufigste Form der Figur Korrektur, die Sie selbst tun können. Daher hat der faire Sex mindestens einmal, aber diese Methode verwendet, um Gewicht zu verlieren.
Aber bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie wissen, dass jede Diät eine starke Belastung für den Körper ist, und einige von ihnen werden Ihnen helfen, überflüssige Pfunde zu verlieren, aber der Preis wird zu hoch sein. Ich muss mit Gesundheit bezahlen.
Worauf sollte man achten?
- Monodiet - sein Wesen liegt in der Tatsache, dass die gesamte Diät aus einem einzigen Produkt bestehen wird. Das Ergebnis wird natürlich sein, das Gewicht wird abnehmen, aber der Magen wird leiden, bis zur Ablehnung anderer Produkte. Dauer nicht mehr als 5 Tage, aber innerhalb so kurzer Zeit kann der Körper nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien erhalten, es wird Probleme mit Haaren, Nägeln und Zähnen geben.
- Fasten ist der radikalste Weg, um Gewicht zu verlieren. Auf der Suche nach einer schlanken Figur können Sie aufgrund von Stoffwechselprodukten eine Vergiftung des Körpers bekommen. Der Körper fängt an, sich von seinen Reserven zu ernähren, und dies ist mit der Ansammlung von unteroxidierten und Nebenprodukten des Metabolismus behaftet. Manche verhungern nicht nur, sondern hören auch auf zu trinken. Als Ergebnis - Dehydratation. Wenn Sie es verbinden und Toxikose, dann ist das Krankenhausbett die logischste Schlussfolgerung einer solchen hungrigen Diät.
- Proteindiät, eliminiert den Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten. Hasse Pfunde werden anfangen wegzugehen, aber Steine in den Nieren werden erscheinen, außer für sie werden die ständigen Begleiter Kopfschmerzen. Die Menschen in der Umgebung werden anfangen, das ungesunde, graue Aussehen zu bemerken, und der Atem wird abgestanden. Bei Frauen kann ein solches Experiment zu Unfruchtbarkeit führen.
- Rohkost - diese Diät ist sehr verbreitet und beliebt, es gibt nur Produkte, die nicht wärmebehandelt werden können. Es wird keinen besonderen Schaden durch Obst und Gemüse geben, aber das Ergebnis kann auch bei Null bleiben.
- Trinkdiät - seine Essenz läuft darauf hinaus, dass man alles nur in flüssiger Form verwenden kann, auch Salate und Suppen sollten zuerst in einen Mixer gehen. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass alles kalorienarm bleibt. Der Magen-Darm-Trakt leidet an solchen Manipulationen, seine Arbeit ist gestört, Verstopfung oder Durchfall tritt auf, Verdauung und Aufnahme von Nahrung sind gestört. Wenn wir berücksichtigen, dass es 30 Tage dauert, um zu essen, dann ist dies der direkte Weg in das Krankenhauszimmer unter dem Tropfer.
- Tabletten zu helfen. Leider sind Nahrungsergänzungsmittel beliebt, obwohl alle über ihren Schaden sprechen. Das Gefühl des Hungers wird ihnen zuzuschreiben sein, aber das Nervensystem wird gebrochen sein und Abhängigkeit von der Droge bekommen.
Auf der Suche nach einer idealen Figur setzen viele Menschen ihre Gesundheit aufs Spiel, und das sollte nicht getan werden. Sie müssen nur richtig essen, die Ernährung ausbalancieren, einen gesunden Lebensstil führen, schädliche Gewohnheiten aufgeben und das Problem des Übergewichts wird irrelevant werden. Natürlich werden die Kilogramm langsamer gehen, aber die Gesundheit davon wird überhaupt nicht leiden und sogar gewinnen.