Wie man richtig im Bad badet: 7 Stufen zur Entspannung

Magst du das Bad nicht? Also, Sie wissen einfach nicht, wie man richtig in der Sauna badet!

Einmal im Monat( und nicht nur am 31. Dezember) geht unsere freundliche Jungfernfirma zum "Coven", wo es unter den Grasmöwen viel Wärme, Dampf und spirituelle Gespräche gibt.

Ein hellen Tücher, Hüte und Besen sind seit langem von einer „Notwendigkeit“ in Mode-Accessoire verwandelt, uns, ehrlich gesagt, sie zu zeigen.

Wir bieten Ihnen und Sie werden sich den Fans dieses Verfahrens anschließen.

Wie in einem Bad baden: 7 Schritte „Bad“ bliss

Schritt Nummer 1.Opredelyaemsya die Art des Bades oder 5 Arten von Glück für alle

zu erreichen Obwohl unsere meist slawische Seele traditionelles Holz Badhaus mit einem Besen wählt, sollen Sie wissen, dass das, waswie in der Badewanne, in vielerlei Hinsicht hängt von seiner Art und den Zustand Ihrer Gesundheit baden:

Schritt Nummer 2. Bereiten 8 „Schätze“, die Sie ein Bad nehmen müssen richtig

1. Bad Besen, um sich aufzuwärmen, wenn Sie an die russische Bad gehen.

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   Das ist eine gute Gelegenheit, mit gutem Gewissen deine treue oder angewiderte Freundin zu verprügeln!

   Wenn Ihre "Waffe" aus trockenen Ästen stammt, muss sie vorher in heißes Wasser getaucht werden.

   Art und Weise, ist die Art der Besen auch wichtig:
   

2. Bast Bast, Sisal, Luffa im Bad nicht nur korrekt erhalten muß nach dem Baden, aber die „alte Haut“ fallen.

Nach dem Dampfbad werden alle toten Zellen der Haut durch "leichte Handbewegung" entfernt.

3. Hut für Bad aus Filz, Filz, Baumwolle, Leinen, anderen natürlichen Materialien.

   Natürlich kann dieser Kopfschmuck nicht in Eleganz mit den Mützen einer englischen Königin konkurrieren.

   Aber es wird Ihren Lichtkopf perfekt vor Überhitzung und luxuriösen Haaren schützen - vor Schäden und Übertrocknung.

4. Handtücher.

   Eine nützliche, versehentlich nicht den "fünften Punkt" auf einem heißen Regal im Dampfbad zu brennen( Sie können Bett).

   Und in einem anderen können Sie sich einwickeln, nachdem Sie es verlassen haben, um die Schönheit Ihrer Figur der Gegenwart nicht zu blenden.

5. Hausschuhe.

   Sie können nur barfuß gehen, wenn Sie der glückliche Besitzer Ihres persönlichen Bades sind( wie wir Sie beneiden!).

   Der ganze Rest wird sich um den Schutz vor dem Pilz kümmern müssen, der "auf einmal" an solchen Orten aufgenommen werden kann.

6. Shampoo und Seife.

   Wenn Sie in einem Bad richtig dampfen wollen, belästigen Sie die Anwesenden nicht mit Kosmetikprodukten mit einer Besessenheit und der Farbe "Reißen Sie Ihre Augen aus".

   Es ist besser, etwas weniger vorzeigbar, aber nützlich für Ihre wertvolle Gesundheit zu wählen, zum Beispiel Seife auf der Grundlage von Teer, Ziegenmilch, Chaga.

7. Masken und Peelings.

   Zwischen den Besuchen im Dampfbad können Sie sich eine Schönheit machen, indem Sie sowohl die gekauften als auch die gekochten Häuser "Schwätzer" auf die Haut und die Haare legen.

   Nützliche Tipps für die Pflege von sich selbst

   Die Option für die faulsten - wenden Sie auf gedämpfte Haut nur Salz oder Honig.



8. Grüner oder Kräutertee.

   Nur Tee!

   Ja, ja, und müssen nicht angewidert zusammenzuzucken und über ein kühles Bier oder eine frostige Flasche Wodka, „zanykanoy“ in Ihrem Kühlschrank zu sprechen.

   Wir wollen in der Sauna baden!

Stage Nummer 3. Am Anfang! Oder 2 Dinge müssen Sie sicherstellen, dass in einem Dampfbad

Um rufen, um richtig in dem Bad zu baden und nicht das zerstörte Wochenende nicht bereuen, nicht vergessen:

1. In der Dusche abspülen.

   Wenn dies nicht notwendig ist:

   • kochendem Wasser ( optimale Wassertemperatur -36-38 ° C);

   • reiben Sie sich mit allen dope, wie vererbte Moidodyr, Seife und einem Waschlappen. In diesem Fall gewaschen

     die schützende Lipidschicht der Haut aus und geben Sie den Dampf es Feuchtigkeit zu verlieren beginnt.

     Sie wollen nicht wie eine ägyptische Mumie aussehen?

   • nasses Haar, wenn Sie nicht wollen, das andere Badende Hitzschlag im Bad erschrecken.

2. Setzen Sie die Kappe auf.

   sie, nebenbei bemerkt, ist es wünschenswert, mit Wasser für zusätzlichen Schutz vor hohen Temperaturen leicht anfeuchten.

Idee für ein Geschäft: Bad RV

Schritt Nummer 4. Das erste Mal - in der ersten Klasse! Oder 3 Regeln wie in einem Bad auf dem ersten Eintrag mit dem Paar

1. beste Temperatur für den ersten Ansatz baden - 60 ° C

   Es ist so, es in der Regel auf dem unteren Regal ist im Dampfbad, so sicher sein, fahren „von oben“ Freund Basil.

2. 3-10 Minuten genug ist, zu fühlen, wie Ihr Herz schneller schlagen, Blut lief durch seine Adern schneller, und die Stimmung war lebhaft, wie ein Lieber Teenager geschlagen.

3. Broom, wenn erste Eingabe das Bad nicht in Gebrauch ist.

   Ihr Körper ist noch nicht bereit für solchen Stress!

Stage Nummer 5. Wir brennen nicht als Kind! Und 4 verfügt über einen zweiten Anruf in einem Dampfbad, die Sie benötigen, um zu prüfen, um richtig in einer Bad

1. Verweilzeit in der ‚lieben Hölle zu baden„sollte auf 10-15 Minuten erhöht werden.

   Quest schon gar nicht für schwache Nerven!

2. Gesundheit zulässt, können Sie in die Mitte gehen oder dem obersten Regal im Bad richtig zu baden. Die Hauptsache

   - nicht zu handeln, heroisch, wie die sowjetischen Soldaten während des Zweiten Weltkrieges.

   Und zu seiner Geliebten hören, und die Signale Ihres Körpers richtig dekodieren.

3. Sie müssen einen Besen benutzen.

   • Opahivanie:

     Ihr Begleiter soll die grundlegenden Schritte bei der Arbeit mit ihm im Bad kennen.

     Fühle dich wie ein echter indischer Rajah!

   • Schütteln.

     Besen an die Decke erhöht und dann für einige Sekunden gedrückt gegen die Füße, Rücken, Schulterblätter;

   • Überlappend.

     Wir hoffen, dass Sie nicht von irgendetwas vor Ihrem Begleiter beleidigt werden, sonst hat man für die schwierigen Momente warten!

   • Streichen.

   Und nun ihre zufriedene Gesichter Sie Katze Murka nach einem ausgiebigen Abendessen erinnern;

   • Ziehen.

   aber nicht erfolgreich mit alternativen Strichen;

   • Komprimieren.

     Versuchen Sie, nicht zu laut zu schreien, wenn heiße Besen 3-5 Sekunden sein wird, um den Körper zu drücken.

4. Lassen Sie sich nicht scharf aus dem Regal nach dem oben „Massaker der Unschuldigen.“

   direkt aus dem Dampfbad ist notwendig, um sanft und langsam.

Schrittnummer 6. Gott liebt troitsuili 3 Regeln, wie in einem Bad auf dem dritten und den nächsten Anruf in einer Dampfbad

1. maximalen Anzahl der Einträge im Dampfbad Bad baden - 5-7.

   zeigt die Wunder der Weisheit, und nicht versuchen, Datensätze zu setzen.

2. Dauer des Aufenthalts in der Sauna Badetemperatur und bei jedem Aufruf nach und nach erhöhen.

   an den Körper sagte: „Danke!“, Es ist notwendig, den Gesundheitszustand zu überwachen und mit dem Verstand baden.

3. maximale Zeit des Aufenthalts in der Sauna Bade - 20-25 Minuten.

   junge Dame würde ausreichen, um ihre Freunde zu einem aktuellen Zeitpunkt zu sagen, und die Menschen - alle von der Unzulänglichkeit ihrer Chefs und Reize zu diskutieren arbeiten.

Stage Nr. 7. Dampfe nicht Single!5 Geheimnisse oder Entspannung in der Sauna zwischen den Anrufen in einem Dampfbad

badet richtig in der Badewanne, und es ist wichtig, jede Minute zwischen den Anrufen in einem Dampfbad effizient zu nutzen:

1. Zeit Rest soll als der tatsächliche Kerl nicht weniger sein.

   Ich denke, dass es für niemanden ein Problem sein wird - Faulheit im Bad ist besonders süß!

2. Nach jedem Stopp im Bad sollte gut gekühlt werden.

   Aksakals der Badepraxis:

3. Abwischen mit Schnee.

   Bitte extrem vorsichtig sein, wie der Autor des Hofes im letzten Winter Bäder kamen direkt in die Notaufnahme mit einem gebrochenen Arm.

   Schema "Gefallen, aufgewacht, Gips!" Arbeitete für 100%!

   macht wirklich Spaß Arzt, um zu sehen, die Patienten in geworfen auf einem nassen Badeanzug Daunenjacken und Gummi-Flip-Flop!

4. Springt in eine Schrift mit kaltem Wasser oder taucht in ein Fass in einem Bad.

   Was auch immer Fisch Nemo Sie nicht fühlen, wäre es richtig, die Sicherheitsmaßnahmen nicht zu vernachlässigen;

5. Eiswasser aus einer Gruppe gießen( eine große Wanne mit Griffen).

   Es macht besonders Spaß, wenn du es nicht selbst gemacht hast, aber jemand anderes ist unsichtbar.

   Der Jubel des gesamten Unternehmens im Badehaus ist gewährleistet.

Für Anfänger im Bad wird ausreichen, um vodichkoj Temperatur von 25-30 ° C spülenDein Bad "tüftelt" voraus!

6. Stellen Sie den Wasserhaushalt richtig wieder her, indem Sie eine heiße Möwe trinken.

   Honig pechenyushki Großmutter und Marmelade machen solche Versammlungen herzhafteren Pyjama Parteien und Küchen Gespräche „für das Leben“.

7. Masken und Peelings im Bad werden nach dem Verlassen des Dampfbades für 5-10 Minuten korrekt aufgetragen.

   Während dieser Zeit nehmen heiße Haut und Haare dankbar alles an, was Sie beschlossen haben, sie zu füttern.

   Waschen Sie kosmetische Produkte mit warmem Wasser - und halten Sie inne, um die unirdische Schönheit im Spiegel zu bewundern.

   Sie benötigen keine teureren Brandy-Lotionen!

8. Finish in der Badewanne mit einer Dusche( Wasser - Raumtemperatur).

   Sie können sich nicht selbst bemitleiden und reiben Sie Ihren hasserfüllten Bauch und Seiten mit einem Waschlappen.

Sergei Belyaev Aktie Bad Weisheit und sagen Ihnen, was nicht zu tun, das Bad machen:

Anti-Rating: 12 Dinge, die in keinem Fall sollte nicht tun, wenn Sie in der Badewanne baden wollen richtig

Liste echte Tabu für diejenigen, die Bad wollengedämpft richtig, sieht so aus:

1. Nehmen Sie alkoholische Getränke vor dem Schwitzen.

   Selbst wenn Sie in der Badewanne waren, um den Geburtstag Ihres geliebten Freundes oder den langersehnten Kauf eines Autos zu feiern.

   Ja, ich verstehe, wie gut deine Schwalbe ist!

2. Pariere auf einem gefüllten oder hungrigen Magen.

   das All Blutbad wird auf die Haut kleben, und schon gar nicht in den Magen, so wird es schwer sein, mit fünf Schokolade fertig zu werden und verdächtiger shawarma von einem Kiosk auf dem Markt.

3. Vergessen Sie im Bad kohlensäurehaltige Getränke.

   Aber, und nicht in der Badewanne über sie vergessen es!

   In einer warmen, feuchten Umgebung erhöht sich der Schaden durch diesen chemischen "Wahnsinn" jedoch um ein Vielfaches.

4. Trinken Sie kalte Getränke.

   Wie würden Sie nicht Eisbad Kwass trinken wollen, müssen ihre Pferde zurückhalten, oder Schweiß, wie es sein sollte, wird nicht funktionieren.

5. Gehen Sie zum Bad mit viel Müdigkeit, schlechtes Gefühl, hohe Temperatur.

   Wenn diese Woche Sie wie ein Galeerensklave arbeitete, traf den kleinen Unfall, aber für ein komplettes „Glück“ ein kalter, in die Sauna gehen ist besser, zu verschieben.

Wie verbessert man die Leistung?

6. In keinem Fall sollten Sie sich in einem Bad körperlich überladen, bevor Sie baden.

   Hier - eine Zone der vollen Entspannung und ein echtes "entspanntes", und kein Platz für ein freundliches Turnier auf Armwashing und heißem Sex mit Ihrer Freundin.

7. Wer antritt, bleibt länger in einem Dampfbad oder taucht in kälteres Wasser ein.

   Demonstrationsleistungen sind besser nicht im Bad anzuordnen.

   Sparen Sie Ihre Kraft für die Fitness-und Büro-Rennen auf der Karriereleiter.

8. Gießen Sie zu viel Wasser auf die Steine ​​im Dampfbad.

   Dadurch wird die Luft schwer und sengend, es ist schwer, draußen auf dem Regal zu sitzen. Tränken Sie den Besen mit kochendem Wasser.

   Selbst wenn Sie Super-Braten-Zweige vorbereitet haben, fallen Ihnen nach dem Eintauchen in kochendes Wasser alle Blätter auf die Füße.

   Romantisch, aber nicht praktisch!

9. Pariere im Badehaus, halte deinen Kopf unter die Decke und lege die Beine nach unten.

   Temperaturdifferenz kann etwa 30 ° C, und es wird nicht „huhry-muhry“, so dass Sie bequem auf dem Regal Zersiedelung müssen.

10. Es ist nicht ganz richtig, nach dem Verlassen des Dampfbades mit warmem Wasser anstelle von kaltem Wasser auszuschütten.

    Ansonsten werden Sie keine Freude und keinen Nutzen bekommen.

11. Überhitzung bis zum Zustand der gekochten Kartoffeln.

    Sos-Signale im Bad können wie folgt sein:

• Herzschlag mehr als 170 Schläge pro Minute;
• schnell, Kurzatmigkeit;
• Übelkeit;
• Schwindel oder Kopfschmerzen;
• "fliegt" vor den Augen;
• in den Ohren "Klingeln".

Testen Sie in diesem Fall kein Schicksal mehr im Bad - hören Sie auf zu schwitzen, verlassen Sie das Dampfbad in einem kühlen Raum und kommen Sie zur Besinnung.

Genuss für Körper und Seele zu erfahren, angeordnet werden, wie in einem Bad , baden, um diese Gelegenheit nutzen, um ihre vollen Zügen.

Lassen Sie die dort gewonnene Stärke und Energie für die Umsetzung der ehrgeizigsten Pläne ausreichen. ..